たられば

久しぶりの朝活で、所々、忘れてたりする

順調にマシンをこなして、72℃
6分

サ活出来る有り難さを実感

連休最後のため、連日のサ活
軽く身体を動かし、プールでひと泳ぎして、2セットほど
水風呂も気持ち良い
外気浴は風が気持ち良く、日影ならいつまでも休憩していたい

近場にこの施設があれば毎日通いたいが、条件良く通えてることに満足すべきか

サ活させてくれる家族に感謝しつつ、早めに上がって再び家族サービスへ戻る

真昼間の酷暑から逃げるように、ジムこなした後、プール入って、お目当てのサ活3セット
外気浴は風が吹いて最高

ローカルルールで、サ室出るときに自分のタオルで座面と足面を拭う、という儀式が受け入れられなかったが、怒られそうなのでとりあえず郷に従う

早く帰らなけばという見えない重圧に負けて、家呑みにしておいた

ジム終えてからのサ活
時間帯が合えば最高だ
3セットするも、水風呂はぬるめ
外気浴は6階の立地を十分に果たし、最高
やはりジモティの先輩方が集う場であり、ローカルルールもチラ見させてもらった

帰りは真っ直ぐ帰る予定だったが、最寄りの日高屋で呑んでしまった…
このローテー最高です！

施設登録しました
ジムの行程をそそくさとこなして、プールひと泳ぎ、その後目当ての水着着用のサ室へ

一瞬ジャグジーに浸かり、90℃のサ室へ
ひな壇の3段目×3、水風呂×3、外気浴×2
水風呂はぬるめだが、外気浴、半外気浴スペースは素晴らしい！
水風呂はなんなら、プールに戻ってもよし

金曜プール休み、が本当に残念でならないが、なかなかいい施設だった
このサ室用の水着を買ったので、また来たい

帰りは焼鳥日高にも初めて行ってしまった

今日は休み前でいろいろ業務を片付けて、でも終わらないから翌日の宿題を残しつつからのトピりました！

ツレが忙しくて来られず、予定通りの1人トピア

いろいろ変わってたが、とりあえず来店ポイントいただく

サ室内の2階ロッカーキーの熱さは噂通りで、最初のロットで、高熱に萎える
1回目のロットでは、1階のロッカーキーの間に2階のロッカーキーを挟むことを思いつき、2回目に試すと何とか凌げた
すでに他のトピアが考えてたらすいません
最後は低温でじっくり汗を出す

やっぱりサウナはお酒をいただける夜だなぁ、というトピアに至る

いい汗かきました

明日の夜もサ活予定だから、今日は
軽めの3分

78℃でしたが汗出ました！

蒸し暑い中、朝ジム後のサ室5分

70℃ながら、しっかり汗かく

今日は遅くなりそうだが、集中して仕事しよう

頑張って仕事をしてしまい、遅くなってしまったので、明朝に予定していたサ活を繰り上げ
やっぱ、ビールノミタイ

タオルという武器しか持たずにスパ銭に乗り込んだが、タオル以外に何がいるのだろうかと、タオルの強さを思い知る

3セットじっくりと味わい、本格的なサウナの威力を感じる
その後のビールうまし

サ道TVのリアルタイムには間に合うかな

今日もスムーズに終えられて、サ活5分
2日前と10℃も違って、相変わらずのブレブレ

体調も戻ったし、明日は本格的なサ活出来るかな

一週間ぶりのサ活
サ活のために投稿しているのか、投稿のためにサ活しているのか、はどうでもいいのだ

ようやく体調も戻り、朝ジムも予定通りこなせた

別の施設だが、水着着用ながらもサ活できるプール付きジムに早く行ってみたい。そこが常用出ると、サ活代の節約になるはず…

早朝ジムからのサ活
今日は比較的空いていて、スムーズに課題クリアした

朝ウナ3分くらいかと思ったけど、日中に集中して2分確保すりゃええやん、と考えての5分汗だし

早めに休憩あがります

風邪が治りきらないが、朝ジムからのサウナ
平均70℃のサ室だが、ここが一番通ってるメインサウナになってる

朝の1分はとても尊いが、5分待って、発汗を感じて、身支度

あと数分でシャワー待ちになっていたから、ギリギリセーフで出勤

昨日は飲み会で朝起きれなかったから、午後ジムのサウナ

水着着用サウナを開拓しようと思ってたが、金曜休みで諦めた

昨日は風呂に入らず寝たので、シャワーですら気持ちよい
湯船に浸かって、サ室へ

96℃、6分2セット
途中、水シャワーと小休憩を挟む

明日は、しっかりサ活予定

週末から風邪をひいたようで、迷ったものの、回復しつつあるので、早朝ジムからのサウナ

トレ室の蒸し暑さで、汗だく
サ室温度は70℃と毎度ブレているが5分で汗をかいた

夜のジートピアを見たくなり、仕事帰りにふと、サ活先に選ぶ
夜の船橋も久しぶり

人も多くて2段目の8分×3セットで何とか耐えられた
水風呂も最高

帰宅命令がかかる中、つまみ中心に頼んで、ジートピアで初の飲酒
アプリ入れたけど、7月からとのことで、また来なければ

仕事中、意味のわからないクレーマー対応したけど、汗とともに洗い流された

サウナイキタイのグッズが届いてるかな

早朝ジムからのサウナ5分

機嫌が良いのか88℃を示してる

トレーニングエリアがジメジメした中、サッパリした

明日も出勤なので、サッサと定時で帰って、しっかりサ活予定

早朝ジムからのサウナ
ジムはメニューを変えてみた

サ室は96℃で十分な状態で、貸切もまたいい
6分終えての水シャワー、小休憩後、再び5分

スペースは広めに取ってるし、開店があと1時間早いと普段も使用できるのに。
せめて土日7時開店だと家族の平和が保てます。

昨日のサ活のおかげで腰の具合も良くなり、早朝ジムからのサ活8分
結構な水分が出た

節約サウナと言いつつ、毎度、漫喫に寄ってしまう
サ道、読了で勉強になった

今日はこのサ活を目標に頑張った！

サウナ、水風呂、外気浴の3セット
露天風呂も最高です

スチームで一人、己アウフグースしたけど、なかなか汗が出なくて、結局ドライサウナ

今週早出の6連勤、頑張った！
体重も減ってきたので、ビール許してください🍺