りーへい

サウナ：10分 × 5(高温、高温、から風呂、セルフロウリュウ、高温)
水風呂：0.3～1.5分 × 5(弱、強、強、弱、強)
休憩：6～10分 × 5
合計：5セット

一言：出張ついでに初のウェルビー福岡。強冷水は5度。しっかりサウナで熱々になっても、30秒ほどしか入ってられなかった。しかし、しっかり整う。朝泊まっていたドーミーインで3セットしてからのここだったので、身体が完全にリラックスモードへ。
一人専用のから風呂。温度兵二は低めだが、自分好みの間隔でロウリュウしてアッチッチ。気に入りました。畳の上に寝転べるので全身同じ温度になるのがいい。タイミング的に空いてるかどうかが鍵。
高温サウナも綺麗でテレビはなく少し暗めなのが嬉しい。
よき。

博多一幸舎 総本店

味玉ラーメン

うまい！汗が止まらなかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6～8分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。皆さんと行動パターンが違ったのかガラガラ。気持ちよく3セット。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：朝イチで朝サウナ。シャキっと1セット。
人も少なく気持ちよく整えました。

サウナ：10、11、12分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：8～10分 × 3
合計：3セット

一言：やっとタイミングが合ったオーロラサウナ。ニューニシノのメディテーションサウナへ。
個人的にはテレビなし大歓迎で自分と向き合えるサウナでした。テレビのオーロラ映像はいらないかもですが、静かな空間でしっかり熱を感じて汗をかけました。
3セット目はロウリュウ時間に重なり大満足。
さすがの集客力なので、混んでました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が忙しく、久しぶりのサウナチャンス！でここへ。
ここは銭湯系だが常連さんらのマナーがよく気持ちよく整うことができます。

#水曜サ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：風呂の日ということで、ボンタン湯でした。ボンタンを近づけるといい香りが。
ここのサウナはテレビなしで好きなのだが、今日は常連さんがわんさかで井戸端会議開催中でした。
この時期は水風呂もひやっと入れる温度。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：朝食前に。泊まり客が少ないのか終始サウナは混まずにゆっくりできました。朝なので休憩短めにシャキッと。

サウナ：10～12分 × 3(体感)
水風呂：0.5～1分 × 3
休憩：8～10分 × 3
合計：3セット

一言：泊まりでイン。人も少なく気持ちよく整えました。ちょうど時計が故障中で時間は体感。
森林系のアロマがたかれていてよかったです。
外気浴の椅子3脚すべてに足おきがセットされて進化していました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6～8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにサウナチャンス。水風呂はぬるめだが寒い日にはちょうどいい感じかも。
何気に温泉の泉質もよく肌がスベスベになります。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：8～10分 × 4
合計：4セット

一言：指宿に用事があったので夕方にイン。宿泊者が多かったが、サウナは比較的空いていました。ゆっくり4セット。
水風呂が少し温度高めだが、外気浴が快適。

サウナ：9,10,11分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6～8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに仕事後にサ活。人も少なく自分の世界に入れた。
水風呂はこの時期だから冷たいかと思ったらまったり入れた。体感20度くらいか。
最初入ったときはしばらく誰も入ってなかったのかカラカラの98度。ヒリヒリしながら入ったので短めに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5～8分 × 3
合計：3セット

一言：チェックアウト前に。3セットだがシャキッとしたいときは休憩を短めに。

鹿児島ラーメン 豚とろ 天文館本店

味玉ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6～10分 × 3
合計：3セット

一言：鹿児島市待ってるしクーポンでお得に宿泊。飲みに行く前にしっかり3セット。
今週は多忙だったからかは分からないが、いつもより深くととのった気がする。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7～10分 × 3
合計：3セット

一言：今年鹿児島での初サウナはここに。本当はニューニシノに行こうと思ったが市内は混んでそうだったので。
少し窓をあけて内湯の畳で寝転ぶと、冷たい風が心地よく入ってきて最高だった。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット

一言：2022年のサ活の幕開けはここに宿泊。102号室でした。雪が舞い、外気は-15～-5度。外気浴が楽しみ。
初のテントサウナ。温度は80度程度までしか上がらず。どうやって100度にするのか、、
ただ、自分で選んだアロマのロウリュウで熱波を送り、いい汗をかけました。最高。
水風呂は冷泉で宿の人曰く、11度。しかし、外気で冷やされてグルシンに！キーン！と冷やした身体をポンチョで包み、外気浴。ととのわないわけがない。
ととのい処は色々と用意されており、個人的にはインフィニティチェアがよかったです。水風呂入らずに真っ裸で外気にさらされるのもよかったです。
オロポ、ビール、酎ハイ飲み放題もまた嬉しい

会席料理

サウナ：9、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：8～10分 × 2
合計：2セット

一言：用事で宿泊。夜は飲みだったので、朝ウナ。雪がちらつくなかの外気浴は最高でした。ととのい椅子が多いのもよかった。
これが今年ラストサウナか。