りーへい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：風呂の日ということで、ボンタン湯でした。ボンタンを近づけるといい香りが。
ここのサウナはテレビなしで好きなのだが、今日は常連さんがわんさかで井戸端会議開催中でした。
この時期は水風呂もひやっと入れる温度。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：朝食前に。泊まり客が少ないのか終始サウナは混まずにゆっくりできました。朝なので休憩短めにシャキッと。

サウナ：10～12分 × 3(体感)
水風呂：0.5～1分 × 3
休憩：8～10分 × 3
合計：3セット

一言：泊まりでイン。人も少なく気持ちよく整えました。ちょうど時計が故障中で時間は体感。
森林系のアロマがたかれていてよかったです。
外気浴の椅子3脚すべてに足おきがセットされて進化していました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6～8分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにサウナチャンス。水風呂はぬるめだが寒い日にはちょうどいい感じかも。
何気に温泉の泉質もよく肌がスベスベになります。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1～2分 × 4
休憩：8～10分 × 4
合計：4セット

一言：指宿に用事があったので夕方にイン。宿泊者が多かったが、サウナは比較的空いていました。ゆっくり4セット。
水風呂が少し温度高めだが、外気浴が快適。

サウナ：9,10,11分
水風呂：1～2分 × 3
休憩：6～8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに仕事後にサ活。人も少なく自分の世界に入れた。
水風呂はこの時期だから冷たいかと思ったらまったり入れた。体感20度くらいか。
最初入ったときはしばらく誰も入ってなかったのかカラカラの98度。ヒリヒリしながら入ったので短めに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5～8分 × 3
合計：3セット

一言：チェックアウト前に。3セットだがシャキッとしたいときは休憩を短めに。

鹿児島ラーメン 豚とろ 天文館本店

味玉ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6～10分 × 3
合計：3セット

一言：鹿児島市待ってるしクーポンでお得に宿泊。飲みに行く前にしっかり3セット。
今週は多忙だったからかは分からないが、いつもより深くととのった気がする。

サウナ：11分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7～10分 × 3
合計：3セット

一言：今年鹿児島での初サウナはここに。本当はニューニシノに行こうと思ったが市内は混んでそうだったので。
少し窓をあけて内湯の畳で寝転ぶと、冷たい風が心地よく入ってきて最高だった。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1～2分 × 3
休憩：10～15分 × 3
合計：3セット

一言：2022年のサ活の幕開けはここに宿泊。102号室でした。雪が舞い、外気は-15～-5度。外気浴が楽しみ。
初のテントサウナ。温度は80度程度までしか上がらず。どうやって100度にするのか、、
ただ、自分で選んだアロマのロウリュウで熱波を送り、いい汗をかけました。最高。
水風呂は冷泉で宿の人曰く、11度。しかし、外気で冷やされてグルシンに！キーン！と冷やした身体をポンチョで包み、外気浴。ととのわないわけがない。
ととのい処は色々と用意されており、個人的にはインフィニティチェアがよかったです。水風呂入らずに真っ裸で外気にさらされるのもよかったです。
オロポ、ビール、酎ハイ飲み放題もまた嬉しい

会席料理

サウナ：9、10分
水風呂：1分 × 2
休憩：8～10分 × 2
合計：2セット

一言：用事で宿泊。夜は飲みだったので、朝ウナ。雪がちらつくなかの外気浴は最高でした。ととのい椅子が多いのもよかった。
これが今年ラストサウナか。

サウナ：10、11、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：飲みに行く前にイン。人が多く水風呂と休憩場所のタイミングを計らないといけないくらい。しかし、そんな事おかまいなしにここのサウナは最高です。
3セット目はロウリュウ、アウフグースサービスもありしっかりととのいました。
1週間体調が悪かったので、身体の内側からメンテナンス。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：9分 × 3
合計：3セット

一言：寒空のもとの外気浴か内湯の畳ゾーンで寝転ぶか迷う。忙しい週でこの日だけしかサ活できなかったが、しっかりととのいました。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ。土曜で仕事もないので2セット。

サウナ：9分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：出張で2泊。夜は会食があったので朝ウナ。
シャキッとととのえ、仕事へ。