ayanaga

サウナ：3セット

一言：お久しぶりです、千鳥温泉♨️
ホームサウナにしてるのに、2ヶ月ぶり。

今日は、奈良県桜井市にある大神神社⛩へ。
誕生月のご祈祷と、ちょっと早い年末詣🙏🏻
その後は、山辺の道をテクテク天理までハイキング。天気も良かったので良い運動になった。歩いた後の天理スタミナラーメン、うま〜😋✨

サウナ：3セット

一言：寒くなりましたね。仕事の帰りにサクッと。

サウナ：3セット

一言：天気が良いので本日も再度山へ早朝ハイキング。
寒くなり温泉に長く入りたい気分だったので、ピストンで下山。炭酸泉と半身浴のブクブクで1時間くらい浸かりしっかりめに下茹で。疲れた身体に沁みる〜。

菜遊季

日替わりランチ

葱まぐろ丼。 まぐろが美味かった〜。卵黄のっけが嬉しい😆

サウナ：3セット

一言：本日は祝日なので、早朝ハイキングへ。
神戸と大阪で🐯と🦬の優勝パレードがあるので、早朝だけど電車も街もいつもより人が多いような気がする🤔天気も良く気持ち良い山歩きだった。

下山後はクアハウス。洗髪と洗体を済ませて、炭酸泉で長めの下茹で♨️優勝パレードの時間になったのでサウナ室のテレビで観る。クアハウスのサウナ室は少し低めなので長めに入る事ができる。

どんぶりマルナカ

瓶ビール　ホルタマ丼

今日も今日とて…ホルタマ。 美味いんだよなぁ😋

サウナ：5セット

一言：お久しぶりです。神戸レディススパ。今日が11月22日で良い夫婦の日なので、夫婦で行けば入泉料が半額になると聞き行ってきた。旦那はサボりなのかリモートでやっていたのか…🤔まぁ、2人で行ってきた。
本日のアロマは『ジャスミン』
30分毎のロウリュ&熱波…アチアチです🔥
ローズテルマリウムも熱いめのスチームサウナでローズソルトもある。塩サウナは邪気払いと思っているのでしっかり塗り込む…心なしか肩が軽い🎈
岩盤浴にも入ったので、しっかりデトックス。

サウナ:3セット

一言：天気も良かったので早朝の再度山ハイキングの後に、またもやクアハウス。疲れた身体が癒される〜🤤

ホルタマ丼　瓶ビール

今日も今日とて、ホルタマ丼。もはや条件反射。

スチームサウナ：3セット

一言：今日は旦那が晩御飯がいらないというので…仕事が終わった後は自由時間🙌🏻銭湯♨️行っちゃう〜。

サウナ：3セット

一言：急に寒くなったし、曇天だし…そんな日の午前中は、街ナカ温泉♨️で温まる。サウナ室から見るシューイチもまた面白い。

サウナ：3セット

一言：お久しぶりですテルメ龍宮。
11月なのに夏日。街ナカ温泉♨️とアツアツサウナ🧖🏻‍♀️、冷え冷え水風呂…青い空が抜ける露天で外気浴…ととのう〜🤤✨

カレー屋ブンブンスパイス

鶏はらみ・ビンダルー　卵のスパイス漬け

いつもは、あいがけを頼んでいますが、今日は単品で。うま〜😋✨

サウナ：3セット

一言：早朝の電車に乗って、再度山へハイキング。
下山後は久々の神戸クアハウス。
サウナが少々、混んでいたので炭酸泉と半身浴を長めに。歩き疲れとジャグジーが心地良く…20分程寝てしまった😴ぬる湯で良かった。
やっぱり、ここの水風呂は気持ちが良い〜🤤
来年の春に、建て替えのため一時閉館するという。それまで何回いけるかな🤔

スチームサウナ：3セット

一言：11月だと言うのに気温が高い🥵
半袖のTシャツを少し残しつつ、衣替え&断捨離。
ミニマリストに憧れるが、まだまだ溢れる服…しかし、ちょっとだけスッキリした。
疲れたので銭湯♨️で癒される。
🐯も勝ったので良く眠れそうだ😴

スチームサウナ：3セット

一言：仕事の終わりに。

スチームサウナ：3セット

一言：am4:00に起きてラグビーW杯🏉決勝
南アフリカ🇿🇦vsニュージーランド🇳🇿の試合を観戦。12-11で南アフリカの2連覇を見届け、そのままハイキングへ。行先は神戸市にある再度山公園へ。天気も良く気持ち良い山歩きだった。
帰宅後、シャワーで汗を流してゴロゴロして、夕方に大福湯へ行って、日本シリーズ⚾️に間に合うように帰宅。頑張れ🐯🦬疲れた身体にはやっぱ銭湯♨️サウナ🧖🏻‍♀️だな。

スチームサウナ：3セット

一言：仕事の帰りにサクッと。

随分と涼しくなってきたので、ハイキング再開⛰
今日は軽めに再度山へ。いつとなら、クアハウスへ行くのだけど、また熱湯と源泉水風呂の交代浴を味わいたくて下山後にこちらへ…。
やっぱ、温泉♨️良いねぇ🤤

どんぶりマルナカ

ホルタマ丼

再度山ハイキング後のサ飯は、やっぱりここだね😋✨

サウナ：6セット

一言：本日のアロマは『ラフランスの紅茶』
『サイプレスとグレープフルーツとイランイラン』

眉毛のアートメイクのリタッチをしたので、ダウンタイムもあったので1週間ぶりのサウナ🧖🏻‍♀️本当は2週間はサウナなど代謝が上がることは控えた方が良いそうですが…耐えられん😱💦ので、自己責任で🤚🏻

1週間ぶりのサウナは、1セット目から女将さんアウフグース。良き熱波をありがとうございました🙏🏻

13:30からは、ヒーリングサウナ🥣
アウフグースとはまた違いゆったりと香りと音に身を委ね…瞑想を楽しむ🧘‍♀️

一言：サウナではないけど、ずっと気になっていて行ってみたかった湊山温泉♨️
施設は古いけど泉質と水風呂が良いっ‼︎
高温浴槽と源泉水風呂の温冷交代浴でととのう〜。
1人用の樽水風呂でオーバーフローする…なんと気持ち良き事かな…。

JIROBE

あいがけカレー。タンドリーチキントッピング

甘めのビーフカレーはお肉が旨い。キーマも野菜が効いてあっさりしてて😋トッピングのタンドリーチキン美味

サウナ：5セット

一言：本日のアロマは『ロータス』

早朝ウォーキングからの入船温泉♨️
am9:00のアウフグースに間に合うようにam5:00前に出発。すっかり秋ですね〜。朝は肌寒く感じるので、コンビニで買うコーヒーも今日はホットにしました。

カレー屋ブンブンスパイス

2種あいがけ　卵のスパイス漬け

ブンブンポークカレーと坦々キーマ。 今日も今日とて、美味かった😋

サウナ：6セット

一言：本日のアロマは『シトラスとレモンとペパーミント』

10/1よりサウナ用のバスタオルが終了。¥100でバスタオルを貸りました。

スチームサウナ：3セット

一言：急に肌寒くなりましたね。なので、仕事終わりにサクッと。