ayanaga

サウナ：3セット

一言：早朝ウォーキングへ出かけたが、途中で雨に降られてしまい、雨宿りも兼ねて西梅田の吉野家で早めの朝定食を食べていたが、雨は止まず…泣く泣く帰宅。帰宅後、めっちゃ雨が降ってきたのでセーーーフ😮‍💨
ゴロゴロして結局過ごした。夕方はホームサウナで〆る。なんだかんだで充実したかな🤔

サウナ：3セット

一言：

サウナ：3セット

一言：早く仕事が終わったので、旦那と一緒に来訪。しっかりサウナも入ったし、よく眠れるかな。
明日の早朝はラグビーで日本🇯🇵vs🇼🇸サモア。
頑張れーー🙌🏻

サウナ：3セット

一言：今日はサクッと。

サウナ：2セット

一言：本日2湯目。
午前中にサウナでしっかり汗かいたのに、まだ出る💦💦

サウナ：6セット

一言：本日のアロマは『青森ヒバ』

朝晩がだいぶ涼しくなってきたので、早朝ロングウォーキングを再開。24キロ歩いた。
疲れた身体に、おかみさんの熱波が心地よい✨

サウナ：3セット

一言：朝起きて、朝食食べて、掃除して、『正義のミカタ』観て、ゴロゴロして昼にインスタントラーメン食べて、今さらながら『VIVANT』観て…引きこもりな日。
しかし…1日の終わりに銭湯♨️サウナ行ったら…何となく充実した一日を過ごしたように感じる。
不思議だな🤔

サウナ：6セット

一言：本日のアロマは『20種くらいのアロマオイルをブレンド』

ゼラニウムにイランイラン、柑橘系の香りにミントも入っているそう。
季節の変わり目なので、自律神経や女性ホルモンのバランスを整えるアロマのブレンド。

先週に引き続き、ヒーリングサウナを受けにきました。本日は、シンギンクボウル🥣多めで音の響きや広がりが心地よかったです。

サウナ：5セット

一言：ラグビーワールドカップ　日本🇯🇵vsイングランド🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿の試合を観てからこちらへ。
am7:00ごろにピットイン。
アツアツサウナ🧖🏻‍♀️で5分くらいが限界🥵💦
汗を流して露天にある氷の水風呂でクールダウン。
しっかりあまみ出た✨

サウナ：5セット

一言：残暑が厳しいので冷え冷え水風呂を求めて。
しっかり暑いが熱がまろやかでオートロウリュでしっかり発汗🥵💦💦
露天風呂は、玉露のバスクリン。
外気浴中。お茶の香りでととのった✨

大衆中華酒場 若林

サッポロラガー大瓶　毛沢東チキン

先日来た時、餃子一人前無料券を貰ったので再訪。餃子も美味いが毛沢東チキンがヤミツキ😋✨

サウナ：6セット

一言：本日のアロマは『ロータス　蓮』
フレッシュグリーンな香りの中にふわっとお花の香り。
本日も1セット目から大あまみ。

サウナ：6セット

一言：本日のアロマは『ブラックフォレスト』

楽しみにしていたヒーリングサウナ🧖🏻‍♀️やっとタイミングが合い、行くことが出来ました✨

開催前に5分ほどサウナ室のドアを開けて換気を行いサ室の温度を少し下げます。ヒーリングサウナのプログラムは約10分くらい。
まずはサウナ室内にアロマスプレーを噴霧し、良い香りを満たします。ロウリュだと直ぐに香りが飛んでしまうので、シュッシュッします💦💦30種類くらいの精油をブレンドしたそうで、ミント、レモングラス、ティーツリーなどなど複雑だけどとても良い香りがしました✨
アロマの香りに包まれ、まずは首周り肩周りのストレッチを行い呼吸をしやすい状態にします。そして呼吸の練習。鼻から吸って…口から細く長く吐きだす。そして、楽な姿勢でしばし瞑想…チベタンベル🔔の澄んだ高い音を合図に自身の内と向き合う…シンギンクボウル🥣の音に委ねる…そしてチベタンベルで瞑想終了の合図。
ヒーリングサウナの最後は全力ため息😮‍💨ことピンクの呼吸法。
自分の中の、ストレスや鬱々した気持ちをグレーのもやもやを口から、はあぁーーっ💨💨と、吐き出し、吸う時はピンク色のキラキラした綺麗な空気✨を取りこむイメージで数回繰り返して、終了。
また、いつもと違うサウナ体験が出来ました✨

忙しくしていると瞑想で無になれず色々と考えてしまうので、ヒーリングサウナで無になれますように…。

先週、なにけんに忘れた旦那のサウナハットをピックアップするために、またもや来訪。大事に保管してくださり、感謝申し上げます🙏🏻✨

とはいえ、連続でのなにけんチャンス。しっかりサウナもお風呂も楽しんだ✨今日は初めて、健康マッサージの施術を受けた。たっぷり70分、ガチガチに凝り固まった身体を優しくほぐしてもらい…ととのった〜✨✨

スチームサウナ:5セット

一言：パートが早く終わったので夕方から銭湯♨️旦那も晩御飯いらないと言うので、ゆっくりまったりスチームサウナに蒸され、湯船でリラックスできた。今夜は良く眠れそうだ😪

サウナ：5セット

一言：9月になってもまだまだ暑い日が続くので、冷たい水風呂を求め、初めましての施設、西田辺の『いりふね温泉』さんへ。

日曜日は13時にオープンするが、開店前から数名の常連さんが待っていた。
フロントで入浴料とサウナ代100円を支払い、サウナバスタオルを借りる。
脱衣所、浴室ともにコンパクトなつくりで、お掃除もいきとどいて清潔です。

内湯はコンパクトですが、深湯、ジャグジー、電気風呂、ジェットバス、キンキンに冷えた水風呂があり、バスクリンの露天風呂もあり、トトノイ椅子も一脚ありました。
洗髪と洗体を済ませて、いざサウナ🧖🏻‍♀️
ピンク色のバスタオルを巻き（一応、気になる方はマイマットの持参を）入室。テレビがあり、5分の砂時計が3つ、テレビの下にサウナストーブがあり、数分おきにチョロチョロと水が滴下されるオートロウリュ。座面は4名くらいが座れる横一列の一段タイプ。室内は暑いが、適度に加湿されていて心地よい熱を感じる…。プレバトの俳句のやつを観てたら、滝汗💦💦サ室を出て、湯船の湯もしくはシャワーで汗を流し、水風呂へ…くぅぅぅ〜っ❄️キンキンに冷えてる〜🤩✨アツアツから冷え冷えで脳天まで一気にクールダウンです。外気浴は、露天にあったトトノイ椅子で。ラベンダーとカミツレのバスクリンのいい香りでととのう〜。ばっちり大あまみをいただきました🙏🏻
地下鉄西田辺駅からすぐなのも嬉しい立地です。

大衆中華酒場 若林

瓶ビールと毛沢東チキン

唐揚げにスパイスの効いたパウダーがたっぷりかかっています。めちゃくちゃ美味しかった‼︎

出張疲れの旦那と先日にもらった、なにけんギフト券を利用して。
am9:00〜pm16:00まで、たっぷり楽しむ。

悲報…旦那、サウナハット忘れる😱💦

スチームサウナ：3セット

一言：まだまだ残暑は厳しいですが、8月最後は第二ホームサウナ🧖🏻‍♀️で、〆る。

今日から旦那が出張でいないので、まるっと一日が自由時間🙌🏻たっぷり堪能したかったので、お久しぶりになにけんへ。
37周年という事で色々とキャンペーンをされてました。夏の疲れを癒すべく、アカスリ70分コースもやっちゃったりして🥳✨アカスリでツルツルお肌に生まれかわり、リンパマッサージもやってもらったり…さっぱり✨✨サービスドリンクチケットとなにけんの入館ギフト券2枚を頂いた！なんとも太っ腹なんでしょう🦫これは必ずや行かなければっ🧖🏻‍♀️🧖‍♂️

サウナ：3セット
スチームサウナ:2セット

一言：朝から入れる銭湯、ありがたい🙏🏻✨

カレー屋ブンブンスパイス

2種あいがけ　卵のスパイス漬けトッピング

ブンブンポークカレー 鶏はらみのビンダルー