kei

仕事帰りに1セット
最近1セットで全然満足だな

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分

京都マラソンのあと地元に戻ってサウナ
めっちゃ汗かいた

サウナ12分→水風呂1分→休憩12分

明日は京都マラソンなので、散髪行ってスッキリして、サウナでまったり。

サウナ12分→水風呂1分→休憩12分を2セット

仕事帰り。
休日前は少し空いてる理論。

サウナ12分→水風呂1分→休憩12分

2日ぶりのサウナ
今日はよく寝れそう

サウナ12分→水風呂1分→休憩12分

仕事帰り、早く寝たかったので1セットだけ

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分

晩御飯のあとまったりと2セット

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット

今回はランステ利用
あらかじめ会員登録してたので、朝6時にルーマプラザにスムーズにチェックイン。
着替えてランニングして、もどってサウナで汗ながして、塩サウナで肌スベスベでスッキリ。

ランステ利用は1時間まで1600円で超えると追加800円だけど、荷物多くても大丈夫なので今後も使いそう。

サウナ8分×2、塩サウナ20分
水風呂と屋上の外気浴

昔は、サウナ室が空いてたら、満足しててももう1セットって思ってたけど、今は身体が満足してたらサウナ室が空いてても入ろうと思わなくなってます。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分

週末の混んだり空いたりしたさうなでした

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット

仕事帰りに12分だけ1セットすると、仕事の悪い気を流し出してスッキリ寝れます😄

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を

3ヶ月前に受けた心臓の手術の経過を確認する検査をして異常なしってことで、安心してサウナ水風呂に入れました。
手術終わった後からほぼ毎日入っているけど。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット

仕事帰りに2セットする時間あったけど、余裕もって1セットだけにしたよ。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を1セット

朝に河川敷を20キロ走った後、冷えた体を温めに来たよ

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット

朝に河川敷でパークランってランニングイベント参加のあと、さらに15キロ走って、朝の空いてるサウナでまったり。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を3セット

週末2セットして職場の悪いものを流し出す

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット

仕事帰りに1セットだけ

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分

ゆっくり時間があったのと、すいてたので2セット目に入ると、急に混んでくるというあるある。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット

仕事帰りに1セットだけ

サウナ12分→水風呂1分→休憩5分

夕方、晩御飯のあと閉店時間までまったり。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット