kei

2023.02.04

358回目の訪問

歩いてサウナ

朝に河川敷でパークランってランニングイベント参加のあと、さらに15キロ走って、朝の空いてるサウナでまったり。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を3セット

歩いた距離 20km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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