kei

2023.02.08

359回目の訪問

歩いてサウナ

3ヶ月前に受けた心臓の手術の経過を確認する検査をして異常なしってことで、安心してサウナ水風呂に入れました。
手術終わった後からほぼ毎日入っているけど。

サウナ12分→水風呂1分→休憩10分を2セット

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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