きょぴ

メンテナンスサウナ
サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴5分×2

何も予定のない休日なので身体のメンテナンスしたった。
打ちっぱなしからのジムからのサウナ。
疲労困憊す本格的にダイエット始めよ。

午後イチサウナ
サウナ10分×5
水風呂2分×5
外気浴平均45分

天気も良く外気浴がすごい良かった。
4-5セット目の間は1時間30分も居眠りしてしまった。
ナイス酩酊でした。

ぼーっと運転してたら桜湯いたサウナ
サウナ10分×4
水風呂3分×4
外気浴5分×4

しごおわ何にも考えず車走らせてたら桜湯にいました。
暑くもなく寒くもなくちょうどいい外気浴。
真夏サウナ未経験だけど外気浴もしんどいんかな。
そーいえばボイラーのところのレンガ修復されてた🧱

ランニングサウナ
サウナ12分×4
水風呂2分×4
内気浴5分×4

過去最高体重更新したから6キロのランニング後にサ活🧖‍♂️
穴場的な感じでサ室も待つことなく入れました。
温度も湿度もいい感じでたまらん。
外気浴できれば文句なしや。
やや遠いからたまーに行こ

知恵熱サウナ
サウナ9分×5
水風呂1分×5
外気浴5分×3

巨人阪神戦やってたからイニングの合間に水風呂外気浴なしでカムバック2セットしたった。
外気浴しないで戻るのも悪くないね。
26年間で1番頭使ってるから頭休めるためにサ活は大事ね

輻射熱モリモリサウナ
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4

先輩のお薦めてことで来てみた。
発汗量やばめだった。
月曜日はギア入んないからサウナ来るのルーティン化されつつあるね🧖‍♂️

飲み会までの時間潰しサウナ
サウナ10分×5
水風呂1分×5
外気浴5分×5

ハモネプ観てると気の利いたおっちゃんが日ハム楽天戦に変えてくれた。
チャンネル変わった瞬間にまー君打たれてた。
プロ野球観ながらビール飲みたい季節だねえ🍺

過去一サウナ
サウナ10分×6
水風呂1分×6
外気浴10分×6

初湯殿館なかなか湿度高めですぐ汗吹き出してきた。🧖‍♀️
ととのいスポット外にイスとかあれば文句なして感じでした。
なかなか気に入ったのでヘビロテ決まりっす。
あと白壁に会って笑ったどうやら彼も常連らしい

思ったより残業サウナ
10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4

閉店際に入店。外気浴短め。
明日早く終わったらジムへいこう。

一日頭が回らなかったサウナ
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴10分×4

寝不足により絶不調。明日の自分に全てを任せてサ活。明日後悔するわこれ。
あと2段目のテレビ前がお気に入りポジション。

過去一明日仕事行きたくないサウナ
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴15分×4

ちょうどいい気候すぎて外気浴しすぎた
今日は帰ってオールでAPEXやったるでえ

相変わらず引継ぎエグいしごおわサウナ
サウナ12分×4
水風呂1分×4
外気浴(露天風呂)10分×4

案外寒くて外気浴あんまり長く出来なかった
サウナ入って6分は全く汗でないんだけど病気か？代謝悪すぎか？
詳しい人教えて下さい🥺

本日は引き続きして4月から憂鬱になったサウナ
サウナ12分×3
サウナ10分×1
水風呂2分×4
外気浴5分×4

ととのいチェアーに毒霧してる人おった…
今後はちゃんと流してから座ろ…

野球終わりの飲み会までのサ活
お風呂甲子園優勝との情報もあったので期待を膨らませ訪問🧖‍♀️
サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴15分×3

ととのいスポットが特に気に入った！デッキチェアや寝湯がありめちゃ気持ちいい！つい外気浴長めに取っちゃった！
今日はサウナとお酒で酩酊土曜日っす

閉店駆け込みサウナ
3夜連続飲酒によるアルコールを抜くためのサ活🧖‍♀️
サウナ12分×3
サウナ10分×1
水風呂2分×4
外気浴10分×3
露天風呂20分

今日もナイス酩酊でした
やっぱりテレビあるサウナが好き

仕事終わりサウナ🧖‍♀️
2時間睡眠の睡眠不足による最悪なコンディション。
しかし欲望を抑えきれずサ活してきました👏

サウナ12分×3
最終セット10分×1
水風呂2分×4
外気浴7分×4

4セット目はキマッた。酩酊状態だがそれがいい。ナイス整い。