じゅんじぃ

ユニバーでの🏉観戦の後
初めて♨️神戸クアハウスさんを訪問☝🏻

このところ、
平日ホーム♨️銭湯では1時間30分コースで、休日はいろいろ♨️訪問先を変えてじっくり3時間コース☝🏻
今日は16:00からの3時間コース

サウナ 12分 × 4, 10分 × 1
水風呂 1分 × 5
休 憩 5分 × 5

お泊まりさんがあまりいない時間帯なのか、ゆったりとした施設配置なのかゆっくりとマイペースで利用ができた😊

初めて味わう独特な雰囲気に戸惑うも、かえってリピートしてしまうことになりそう...

なんといっても水風呂が良かった👍🏻
高野槇を使用した温かみのある広々とした浴槽に満たされた名水100選の神戸ウォーターにザブーンですから...

それも、
玉の汗が噴き出しているサ室からガラス越しでその水風呂を眺めることができて、『あともう少しであそこに入れる！』って
最高でしょ👍🏻

いつもは3セットであがり
ほかの設備を楽しむのに
今日はたまらず ザブーン×5

新しい喜び発見🙏🏻

サ飯は 丸高中華そば さんで😊

あっ、下駄箱No.131 空いていない😔
ホーム♨️銭湯、
下駄箱から my ルーティン が始まっている😄

きっと他にも No.131ファンがいるんだ☝🏻
気を取り直して 脱衣所にIN
19:00からの1時間30分コース☝🏻

サウナ：10分 × 3 [1〜4名]
水風呂：1分 × 3 [1〜2名]
外気浴：3分 × 3 [石椅子3]
合 計：3セット

木曜日 この時間帯
いつも空いている感あり😄
サ室 サウナハット 被って
上段一番奥の高温席へ☝🏻
サウナ熱をしっかり受け取ったぁ〜👍🏻

からの...水風呂
いったん肩までつかって
そこから５回静かに頭を沈める
前半は衣をまとい
後半 身を揺らして衣脱ぎ☝🏻
2段階冷やしを体感👍🏻

身体を拭いて
露天風呂脇の石椅子へ☝🏻
ほどよい気温で外気浴
「気持ちいい」×3セット🙏🏻

今日もほっこり帰りま〜す😊

🏉ラグビー観戦
真剣な肉体のぶつかり合いに
いつも感動🙏🏻
こころがふつふつと沸き上がる⤴️

最近、スポーツ観戦の後は
自分も身体に爽快感を味わいたく
決まって♨️サウナへ☝🏻
今日は♨️蓬川温泉みずきの湯をセレクト😀
16:30からゆったり3時間コース☝🏻

サウナ：12分 × 3
(うちロウリュウサービス × 1)
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 3
(リクライニング ×3)
合 計：3セット

そのあと
塩サウナ : 10分 × 1
外気浴 : 5分 × 1

味わい時間をいつもより少し長めに設定☝🏻
外気温がちょうどいい感じで
“あまみ” くっきり ...
しっかりととのいました🙏🏻

大満足の♨️みずきの湯でした...

☔️雨の時は🏃🏻‍♂️朝ランなし
...その日はなにか足りなくて...
これはじっくり♨️サウナだぁ〜
19:30から1時間30分コース

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：3分 × 3
合 計：3セット

水分を十分にとって
サウナハットかぶって
上段でじっくり身体を蒸す

玉のような汗が自然と流れて
敷きタオルにしみていくのを
感じながら...

水風呂からの外気浴
外は寒さが和らいで
ちょうどいい感じやぁ〜

大満足の♨️でした😄

🏃🏻‍♂️神戸バレンタイン・ラブランの男女ペア5キロ 夫婦で🏃🏻‍♂️完走😄

気持ちよく汗💦をかいた後は
やっぱ気持ちよくもうひと汗😄
帰り道でいいところをサウナイキタイで検索☝🏻
評判のいい『恋野温泉うはらの湯』へ☝🏻

14:15から3時間コース☝🏻
サ活の評判通り
館内が綺麗で清潔感抜群☝🏻
従業員さんは洗い場や脱衣場⇄浴室のマット整えとかまめにまわられていた☝🏻好印象😄

サウナ：10分 × 3
広いサ室は憧れ...
15:00からのロウリュウは
超満員☝🏻
水風呂：1分 × 3
六甲山湧水で15.5℃
外気浴：5分 × 3
座れるところが多く👍🏻
合 計：3セット

プラス 塩サウナ8分 × 2
あと、じっくり他の♨️お風呂で
冷温交互浴を楽しんだり
ジェットバス、電気風呂も堪能😄

なにより嬉しかったのが
応援している🏉ラグビー選手
と一緒のサ室空間でいい汗💦
をかいたこと☝🏻
話はできないんだけどね
やっぱ身体ちょーデカかった😳
2/15ユニバーに📣応援に行くからね☝🏻

家の近所の♨️ホームもいいけれど、サウナイキタイ情報で
いつもと違う♨️サウナに出かけるもよし☝🏻

今日も気持ちよく過ごせました🤗

2月6日は♨️お風呂の日☝🏻
今日の関西
ちょうど冷え冷えだから
♨️銭湯 はまりや😄
18:45から1時間30分コース☝🏻

サウナ：10分 × 3 ［1〜4名］
水風呂：1分 × 3 ［1〜2名］
休 憩：3分 × 3 ［石椅子2、内1］
合 計：3セット

そうそう、
今夜はお風呂やさん煙突
と 🌖お月さんのコラボあり☝🏻

露天風呂横 石椅子からの
煙突の眺め とても落ち着く

♨️今夜も大満足🙏🏻

日産スタジアムで
🏃🏻‍♂️駅伝があり🚄遠征☝🏻
せっかくだから新横浜近く♨️公衆銭湯を サウナイキタイ で検索☝🏻
で、♨️福美湯さんへ
18:20から1時間30分コース

♨️福美湯に行かれた皆さんのサ活報告の通り 感動しました🙏🏻

いつものmyルーティンで
サウナ：10分 × 3 ［4〜5名］
水風呂：1分 × 3 ［1〜2名］
外気浴：3分 × 3 ［露天風呂スペースで］
合 計：3セット

⭐️感動ポイント
◼️サウナ室
・香りがよく広ろびろスペース
・オートロウリュウのなんとも
言えないいい雰囲気
・TVなしでゆったり📖読書族
が数名も納得
◼️水風呂
深い、冷たい15℃！
◼️外気浴
ととのいスペースあり
(しまった！あがってから気がついた...)
◼️薬湯
🍋レモン湯
◼️高濃度人口炭酸泉
包み込まれた未体験の心地よさ
◼️マナーの良さ
・洗い椅子、ケロリン桶は
使ったら元に戻されている😳
・皆さんが気持ちよく過ごされ
ていて、がちゃがちゃ感が全く
ない😳

♨️福美湯すごすぎっ😳
帰りの🚄新幹線で興奮しながら執筆...

感動をありがとうございました
m(_ _)m

♨️19:15から1時間30分コース
土曜日横浜に🏃🏻‍♂️遠征するので、
今週は♨️金曜日ではなく木曜日に☝🏻

サウナハットかぶって
サウナで熱気を身体に浴び
水風呂で一気に冷やして
気温8℃ 露天風呂横 石椅子で
外気浴😄
気温がちょうどあったのかな？
今夜の外気浴は最高に気持ちが良かった☝🏻

サウナ：10分 × 3 ［1〜5名］
水風呂：1分 × 3 ［1〜2名］
外気浴：3分 × 3 ［石椅子3］
合 計：3セット

今日も楽しみました🙏🏻

16:20から1時間30分コース
今日は🏉ラグビー観戦のあとの
♨️ホーム銭湯
日頃🏃🏻‍♂️運動をしているほうだが
アスリートの凄さはハンパない😳

この時間の♨️双葉温泉サウナ
🏉スタジアムのように満員御礼
サウナ：10分 × 3［5〜なんと😳8名］
水風呂： 1分 × 3［2,3名］
外気浴： 3分 × 3［石椅子3］
合 計：3セット

娘からの🎁プレゼント
サウナハット今日デビュー😄
ハット部は熱さがやんわりして
眉毛の下側からは
かぶらないときより
じゅわっときてる感があるかな
忘れずに持ってこよっと☝🏻

さあて、
明日からの💻ONタイム
🏉ラガーマンのように
Do my bestでいこう☝🏻

19:00から1時間30分コース☝🏻
あらっ😣
下駄箱No.131空いてない...

あっ😣
サウナハット忘れた☝🏻
娘からの🎁プレゼント😄
♨️双葉温泉では
タオルをのせている人はいたけど
まだサウナハットかぶっている人をみたことがないなぁ
びっくりされるかな？

♨️すいていた😄
サウナ：10分 × 3 [1〜4名、ほとんどひとり］
水風呂： 1分 × 3 [1〜2名、ほとんどひとり]
休 憩： 3分 × 3 [石椅子3]
合 計：3セット

外気浴 気持ちよかったぁ〜
次回はサウナハットデビューや😄

20:20から1時間30分コース
ホーム♨️銭湯
サウナ3セットあとに
ぬるめのぶくぶく浴槽の
湯けむり越しに
脱衣所の人の動きを
ふわっとながめながら
ゆったり時間過ごすのがいい😄

サウナ：10分 × 3 1〜4名
水風呂：1分 × 3 1〜2名
休 憩：3分 × 3 石椅子2,浴槽フチ1
合計：3セット

♨️ゆったりほっこりタイムを過ごし
さあ、明日から仕事やっ☝🏻

20:30から1時間30分コース☝🏻
ON/OFFの切り替えは
やっぱり♨️双葉温泉サウナ😄

昔ながらの下駄箱がお気に入り☝🏻
いつものNo.131あいていた😄
よしっ👍🏻

サウナ：10分 × 3 1〜4名
水風呂： 1分 × 3 1〜2名
休 憩： 3分 × 3 石椅子2,浴槽フチ1
合 計： 3セット

気持ちよかったぁ〜😄

15:50から1時間30分コース
♨️混んでいるんだけど
いつもの下駄箱No.131は空いていた😄

今日の新たな発見☝🏻
ちょうど夕方で日が沈む時間
石椅子から眺める
大好きな風呂屋さんの煙突が
夕焼け色に染まってた

サウナ：10分 × 3 3〜7名
水風呂：1分 × 3 1〜2名
休 憩： 3分 × 3 外の石椅子は1回だけ...
合 計：3セット

夕方もいいなぁ😄

19:30から1時間30分コースで♨️
今日は西宮神社 十日戎だから空いているのかな？
あの福男の神社のこと...
ここから🚲5分のところ

今夜は晴れていて、外気浴の時に
♨️風呂屋の煙突と🌕満月のコラボ
見られた😀
さらなる心地よさに浸り大満足😄
福が来たか...

サウナ：10分 × 3 （2〜3名）
水風呂：1分 × 3 (1〜2名)
休憩： 3分 × 3 (石椅子に！)
合計：3セット

気持ちよく♨️あがり🙏🏻

正月休み最終日
生活パターンの切り替えに
サウナへ！

時間は 17:00〜18:30
いっぱいや〜
いつもの下駄箱No.131が空いていない！
ということはサウナも...
サウナ室 7名のところ5〜7名

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休 憩：3分 × 3
合計：3セット

スッキリして
明日から✍🏻仕事や〜

2020年初サウナはホームサウナの♨️双葉温泉

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

水風呂の後、露天風呂の石椅子に座って煙突を見上げるのがほっとする時間...
いい天気で 実に気持ちよかった😄
今年も通います😃

金曜日、
仕事モードからオフモードへ☝🏻
これにはやっぱ♨️サウナや😊

♨️20:10着☝🏻
駐輪場も駐車場も♨️お風呂も空いていた...
⚾️阪神ナイターやってるから？

サウナ 10分×3
水風呂 1分、1.5分、1分
外気浴 3分

サウナ 1〜3名
水風呂 1〜2名
外気浴 石椅子座れた

時間とともにお客さんが増えてきた。いつもは21：00過ぎにはいるので、そうか出るときは いつもの感じになってる。

♨️金曜日の20:00ごろがのんびりタイムかも...

⚾️阪神逆転して、
身体も気持ちもさらに気分良く♨️双葉温泉をあとに...

⚾️甲子園観戦あがりに♨️立ち寄り
今日は甲子園の3塁アルプス席からレフト外野席まで真っ赤っかの広島戦☝🏻
なんと先発メッセなのに
0-4の完封負け...
0点って応援に行って1番あかん負け方...
ラッキーセブンの風船飛ばししか 席 たってないやん...
いまいち気分で♨️双葉温泉へ❗️
♨️17：45到着
🚙駐車場8割、🚲自転車少なし

サウナ 10分×2、5分×1
※ 最近室温が高くなった？
86〜87℃あたり
水風呂 1分×3、
外気浴 3分×3

サウナ Max4名、
水風呂 Max2名
外気浴 石椅子1席 座れた😊

空いていて自分のペースでルーティンをこなせた😊
⚾️0封のことは忘れ、気持ちよく♨️あがり

次は点を取ってね
阪神タイガース☝🏻

いつもその週の仕事上がり日に♨️サウナにいくパターン
でも、今週は金曜日に予定が入り木曜日に！

♨️19:50スタート❗️
サウナ10分×2、5分×1
水風呂 1分×3
外気浴 ３分×3

奥さんとの♨️時間ルールは70分
この中で、頭、身体洗い、
泡風呂、ジェット風呂、電気風呂をこなす

木曜日この時間、
自分のペースでルーティンをこなせた
サウナはMax4名
水風呂Max2名
外気浴石椅子 1席 うまい具合に空いていた😁

気持ち身体リフレッシュして♨️あがり☝🏻
明日仕事して📽桃李くん映画の試写会や😊

こどもの日、
🚲自転車で⚾️甲子園球場へ❗️
試合は シーソーゲームの末、福留選手のサヨナラ2ランで勝利✌🏻

⚾️観戦帰りに♨️双葉温泉へ❗️
お風呂屋のお兄さんに「甲子園応援行ってきたん？最後よかったね❗️」と声をかけてもらいいい気持ちに😊

サウナ 10分、7分、5分
水風呂 1分×3回
外気浴 2分×3回

応援帰りの♨️双葉温泉最高に気持ちいいです😊
阪神勝つとなおさら😄
次の⚾️観戦は5/18だっ❗️