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【2023年第201回サ活/2023年北欧079回】
ダーツの練習を池袋のネットカフェでしていたらダーツバーにいるあめ○ゃ君とお○ギから呼び出し。23時半くらいまでダーツ打ってた💦
靴箱はモチのロ…147番…最下段🥲
24時41分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
なんだか汗でベタベタするのでサウナ入っている間に着ていたものも洗濯機へ。
乾燥だけは忘れないようにしないと（着替え持ってきてない）。
上段8分水1分休憩6分
洗濯物回収乾燥機投入4分
上段10分水1分30秒休憩21分（外気浴6分トゴール15分）
この時間トゴールに入るのはかなりギャンブルなんだが（寝落ちが怖い）なんとか15分で上がった。
今宵も良いサウナ良いトゴールだった。
ありがとう🙌
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計305pt（22740）
2023年累計152470（3757pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15419pt
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【2023年第200回サ活/2023年北欧078回】
7時26分起床。
二度寝もうだうだもしないと強い意志を持ち、すぐに浴室へ。
カランにはりゅうじさん。
この時間は相当珍しい。
昨晩は兄、今朝は弟と菅兄弟と連続で浴室偶然とは笑
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
バッチバチ、だけど湿度も程よく感じられる今朝のサ室、8分で充分だった。
めちゃくちゃ気持ち良い🙌
やっぱり朝ウナは必須だ。
1セットだけでも入った方が良い。
ありがとう。
今宵もよろしくお願いします🙇♀️
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計305pt（21440）
2023年累計151170（3757pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15419pt
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【2023年第199回サ活/2023年北欧077回】
本日は22時まで渋谷でスタジオリハ。
スタジオでギターレンタルしたので身軽🎵
さて、今宵も北欧宿泊である（旅行支援万歳🙌）。
靴箱はモチのロ…148番😅
23時5分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
中段10分水1分休憩20分（外気浴5分トゴール15分）
サ室から真っ赤に蒸された菅さんが出てきた笑
終電間に合うのかな。
いつもお疲れ様です🙇♀️
スタジオ後、ダーツ打ちたいの我慢して北欧に戻ってサウナの時間を作ったのだ。
3セット、アチアチで大満足。
〆のトゴールは、1時過ぎには寝たかったので（トゴールで寝たけど💦）15分で切り上げ（またまだ浸かっていたかった🥲）。
今宵もありがとうございました。
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計181pt（21280）
2023年累計151010（3633pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15295pt
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【2023年第198回サ活/2023年北欧076回】
6時30分に目覚めるも安定の2度寝。
この2度寝癖をどうにかしたい。
7時30分起床。
うだうだして8時に浴室へ。
このうだうだ癖こそどうにかしたい。
上段10分水1分30秒休憩5分
2セット入る時間がない💦
ま、1セットでも入れてよかった🙌
今宵もよろしくお願いします🙇♀️
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計181pt（20280）
2023年累計150010（3633pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15295pt
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【2023年第197回サ活/2023年北欧075回】
仕事後、イタ飯食べに行って夫婦でワイン2本。パチ-5000円からのダーツバーではほぼ呑まず打ちまくって酔いを醒す。
調子良かった(っ'-')╮ =͟͟͞͞🎯ﾌﾞｫﾝ
てっぺん過ぎてからのチェッイン。
靴箱はモチのロ…149番😅
24時22分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番
サウナイキタイメンバーズ特典のイオンウォーター500mlが品切れ中で代わりにボディメンテをいただく。
初めて飲むな。
小雨の振る中、時間も遅いので舞さん結野アナ洗髪洗顔洗体髭剃りからの渾身の1セット。
…と思ったけれど、気持ちよくて結局短め2セット入った😆
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
トゴールはさすがに夜中で寝落ちが怖いのでスルー。
今宵もありがとう。
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計71pt（20280）
2023年累計150010（3523pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15285pt
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【2023年第196回サ活/2023年北欧074回】
4時30分に目覚めるも安定の2度寝。
6時30分起床…案の定カプセルでうだうだしてたら7時30分😩
今週は早めに出たいので1セットのみ。
上段8分水1分休憩5分
朝は1セットだけでも入りたい季節。
外気温がちょうど良い。
【備忘録】
ポイントが5倍になってなかったので今宵菅さんに確認すること。
2023年北欧pt
2023年6月累計71pt（17780）
2023年累計147510（3523pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15285pt
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【2023年第195回サ活/2023年北欧073回】
昨日昼と夜中に鮭りくアウフ受けて本日も定期鮭りく。お馴染みマンデー鮭りく。
北欧チェックアウト後少し仕事して5000円だけ突っ込もうと新台カバネリ。
最後の5000円目でひいて5000円が48000円に🤩
今月やばかったから助かった😮💨
ホクホク顔で池袋に移動し3時間みっちりダーツ（ジムはどうした🙄）。
今日は最近では1番調子悪かったな。
で、上野に移動。
靴箱はモチのロ…142番😅
18時22分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番
上段13分（鮭りくショーアウフ途中離脱）水2分休憩5分
洗濯回収乾燥機投入20分
上段8分水1分30秒列待機5分
中段13分（鮭りくリラックスアウフ途中離脱）水1分30秒休憩5分
食堂喫煙所休憩180分
上段8分水1分休憩17分（外気浴12分トゴール5分）
ショーアウフのペアは懐かしの林檎ちゃん。
りっくんのターン🤣
20時回前にこいやんに遭遇😳
『扇ぐの？』って聞いたら完全に客として来てたみたい。
20時回は悪魔の席に着席。
真上に悪魔、悪魔の隣にこいやん。
鮭ちゃん驚いたみたいでこいやんに多めの風。
零れたかぜ結構来たけれど、まだロウリュ少なめの時だったから良かった。
ひより席だったけれど最終りっくんがバケツ2杯ぶっかけた所で心が折れた🤣
…退散。
久々に食堂で結構な人数でワイワイ呑んで寝る前に1セットだけ入りに行った。
トゴールで寝かけてヤバいと思って5分で上がる。
まん丸お月さん観ながらのトゴールは最高。
今宵もありがとう🙌
LOVE 北欧🫶
LOVE鮭りく🫰
2023年北欧pt
2023年6月累計44pt（16870）
2023年累計146640（3496pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15258pt
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【2023年第194回サ活/2023年北欧072回】
なんだか朝寝坊。
今日もオフなのでゆっくりだけれど晴れてて外気浴が気持ちよさそうなので1セットだけでも。
上段10分水1分休憩5分
○しさん、ホイ○スルさん、ま○くんおはようございます。
では今宵もまたお会いしましょう。
LOVE北欧🫶
LOVE マンデーズ🫰
2023年北欧pt
2023年6月累計44pt（15270）
2023年累計145040（3496pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15258pt
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【2023年第193回サ活/2023年北欧071回】
鮭りくのACJ祝勝会に抽選で当たったのでお休みを貰って昼から北欧へ🙌
CIOから1度家に帰って、ノイズチラーさんデザインの鮭りくTシャツとタオルを取りに行ったら遅刻💦
祝勝会の後はミッドナイトアウフもあるから長丁場。
靴箱はモチのロンで141番😆
ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎
11時37分イン
ロッカーは19番
トゴール10分
列並び〜サ室イン〜リストバンドに番号が書かれてないので追い出される笑10分
トゴール10分
上段8分水1分休憩5分
中段8分水1分休憩5分
上段13分15秒（鮭りくショーアウフおかわり途中離脱）水2分休憩5分
中段（寝転び）8分水1分休憩5分
大休憩360分
下段15分水1分休憩5分
洗濯物回収乾燥機投入15分
上段8分水1分休憩26分（外気浴5分トゴール21分）
中段12分（鮭りくショーアウフ途中離脱）水1分30秒休憩5分
北欧のサ室内で1度やってみたかった『サ室内で横になる』
夢が実現。貸切ブラボー🙌
アウフ終わったあと皆が食堂に行って人が少なくなった瞬間ビート板6枚敷いてやってみた。
これ最高。
夜中でも出来そうだけれど、そのまま寝ちゃったら洒落にならないから絶対出来ないやつ🤣
その後のACJを振り返る爆笑マル秘トークが最高だった。
ミッドナイトアウフはアウフ前にトゴールで寝てしまい、ギリギリでホイ○スルさんに起こされる💦
りくソロの恋愛サーキュレーション、最高🫰
ほんわかした撫子の歌が可愛いのに激アツだよふざけんな🤣🤣🤣
ご新規さん結構いたのだけれど続々と離脱。
ノイズチラーさんもトゴールで身体の芯まで熱が入った状態で受けてたのでおかわり待たずに離脱💦
途中外出してほていちゃんで呑んだりダーツ投げたりしたのもあってミッドナイトアウフ後は喫煙所トークも軽めに切り上げカプセルで即爆睡。
明日も北欧で鮭りくなのよね笑
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計22pt（14260）
2023年累計144030（3474pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15236pt
[ 東京都 ]
【2023年第192回サ活/2023年北欧以外121回】
6時に目が覚めるも案の定2度寝。
7時30分起床。
しかしうだうだしまくってたら（今日休み取ってるし🎵）9時過ぎてら😳
急いで1セット。
k○nさんSAUNA JU○KIESさんおはようございます🙇♀️
上段8分（オートロウリュ）水1分休憩5分
1セットだけだったけれどオートロウリュ浴びれて良かった。
さ、1度帰宅して北欧に向かおう。
ありがとう🙌
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第191回サ活/2023年北欧以外120回】
6時に目が覚めるも案の定2度寝。
7時30分起床。
しかしうだうだしまくってたら（今日休み取ってるし🎵）9時過ぎてら😳
急いで1セット。
k○nさんSAUNA JU○KIESさんおはようございます🙇♀️
上段8分（オートロウリュ）水1分休憩5分
1セットだけだったけれどオートロウリュ浴びれて良かった。
さ、1度帰宅して北欧に向かおう。
ありがとう🙌
LOVE CIO🫶
上段8分水1分
[ 東京都 ]
【2023年第190回サ活/2023年北欧以外119回】
久々にサウナ愛好家3人でやってるバンドのスタジオリハ。
やはりスタジオの場所はサウナ施設から近いところということで大塚。
久々に合わせた割にはしっかりできた。
リハ後のミーティングはモチのロンでCIO。
ミチのロンはMICHIKO LONDON😎
靴箱は302番
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の6106番。
22時24分イン
上段12分水2分休憩5分
上段12分（オートロウリュ）水2分休憩5分
の2セット。
週末のこの時間は人が多いのかサ室温度は93℃。
これはこれでじっくりまったり入れるからよき。
この後2時近くまでミーティング。
あ😳鮭りくアウフの予約忘れてた😩
今宵もありがとう🙌
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第189回サ活/2023年北欧以外118回】
台風の昨夜、いつもより30分早く店を閉めて池袋でダーツ個人練。
今宵はすこぶる調子が良かった😎
靴箱は320番
6月2日23時10分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の6106番。
…で、そのままカプセルで寝落ち4時半に目が覚めるも二度寝…
7時起床で7時半に浴室へ。
😳😳😳😳😳
9r○ Saunnerさん2日連続で偶然おはようございます🙇♀️
下段12分水2分休憩5分
上段8分水1分30秒休憩5分
気づいたら時間がなく2セット💦
昨日入れなかったの悔しい😅
今宵もスタジオ後メンバー全員でお世話になります🙇♀️
ありがとう🙌
LOVE CIO🫶
[ 東京都 ]
【2023年第188回サ活/2023年北欧070回】
6時半起床。
昨日アウフ長め（19分）1セットのみだったのでカプセルでうだうだもそこそこに7時ちょい前くらいに浴室へ。
めずらしくこの時間にリュウジさんがおる😳
お疲れ様です。
ひさびさにhakoでも飯食いたいなぁ。
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水30秒休憩5分
上段8分水1分休憩22分（外気浴6分トゴール16分）
9r○ Saunnerさんおはようございます🙇♀️
朝だけど3セット＋トゴール。
仕事中眠くなるから短めで。
ホント扉新調してからバチバチなので最近は朝夜関係なしに上段8分入れば充分。
特にケツカッチンな朝の時間は短めでも満足できるから嬉しい。
4泊5日ありがとう🙌
また日曜日からお世話になります🙇♀️
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計4pt（1160）
2023年累計130930（3456pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15218pt
[ 東京都 ]
【2023年第187回サ活/2023年北欧069回】
靴箱はモチのロ…使用中で142番🥲
19時51分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
中段19分（タケルグース/内換気4分15秒）水2分休憩11分（外気浴6分トゴール5分）
久々にタケル君のアウフ受けた🙌
というか北欧で鮭りく以外のアウフ受けるのホント久々だったな。
リラックスな風で長めにじっくり。
外気浴で蕩けた。
1セットで大満足だったのでそのあと○しさんとほていちゃんで赤星からのダーツ。
今宵も楽しかった😆
6月もヨロシクお願いします。
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計4pt（1160）
2023年累計130930（3456pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15218pt
[ 東京都 ]
【2023年第186回サ活/2023年北欧068回】
6時30分起床もオオタニサンの2打席連続HRのニュース観てテンション上がってスポーツニュース読んでたら7時半に😅
どうでもいいけれどオオタニサンも太田胃散って似てるね。
上段8分水1分休憩6分
上段8分水1分休憩7分
6月もヨロシクお願いします。
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年6月累計4pt（160）
2023年累計129930（3456pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15218pt
[ 東京都 ]
【2023年第185回サ活/2023年北欧067回】
飯田橋で食事したあと北欧手前のビルの9階ダーツUPでソロダーツ。
今日は調子が良かった。
通信対戦は負けまくりだったけれど。
靴箱はモチのロ…使用中で149番🥲
23時36分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
中段10分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩6分
下段12分水1分休憩6分
やはりこの時間帯のサウナは落ち着いて入れるね😑🙌
今宵もありがとう🙌
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年5月累計401pt（27010）
2023年累計129770（3452pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15218pt
[ 東京都 ]
【2023年第184回サ活/2023年北欧066回】
6時30分起床。
2分前に北の国から弾道ミサイルが発射されたようでテレビでは繰り返しミサイルのニュース。
なんだかんだうだうだしてしまい7時30分頃浴室へ。
上段10分水1分休憩6分
下段11分30秒水30秒休憩6分
中段8分水30秒休憩6分
下段中段交えて3セット。
久々に下段座ったけれど扉の開閉なければ朝じっくり入るのに良いな。
帰りにかんずくんに挨拶しに食堂いってドリンクチケットでオロポ飲んで退館。
今宵もお世話になります。
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年5月累計401pt（23730）
2023年累計126490（3452pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15218pt
[ 東京都 ]
【2023年第183回サ活/2023年北欧065回】
ジェクサーでひと泳ぎした後、腹が減ってしまいダイエット中なのに壱角家（ダイエットとは🤔）。
お腹を落ち着かせるためにダーツUPでアイスコーヒー呑みながら13ゲーム。
調子悪かった割にはハットトリックを2回決めて気分が良い。
靴箱はモチのロ…使用中で150番🥲
24時31分イン
カプセル💊＆ロッカーは安心安定の437番。
上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
時間も遅かったので2セット。
明日の朝は3セット入りたいなー。
まぁまぁ人がいたにも関わらずサ室温度は116℃のバッチバチ。
扉新調してから温度が下がらなくなってる。
グイグイ熱を入れてくれるから短めでも充分だし、熱くても苦しくないのは相変わらずなので長めでじっくり入ってもよき。
ぶっちゃけアウフグース時以外ロウリュ要らないよね（この時間は元々ないけど）笑
今宵もありがとう。
LOVE 北欧🫶
2023年北欧pt
2023年5月累計401pt（23730）
2023年累計126490（3452pt）
2023ポイント利用累計0pt
現所有pt（確定）15218pt
[ 東京都 ]
【2023年第182回サ活/2023年北欧以外117回】
仕事後、意識高めにジェクサーへ。
20時35分イン
ロッカーは205番
クロール500m
平泳ぎ500m
計1.0km
スチーム15分水1分ドライ下段12分水1分休憩5分
軽めに1km
北欧でも入る予定なのでスチームとドライをピストンで。
休憩は沈む様な感覚。
この感覚はプレジデントでの休憩に似ている。
懐かしいなプレジ。
