BAGUVIX

心拍数基準
サウナ室:心拍数130超で退出、水風呂1分
外気浴は2分　の5セット
オロポ×
本日から長野県はまん延防止等重点措置適用となり、サウナ室の入室は5名(目安)の制限開始

心拍数基準
サウナ室:心拍数130超で退出、水風呂は心拍数70ぐらいで退出
外気浴は2分　の3セット
オロポ×

Xiaomi Mi Smart Band ６初着用
今日は心拍数基準
サウナ室:1・2セット目は心拍数140ぐらいで退出、2〜5セット目は心拍数130ぐらいで退出(体が慣れて長く入っても心拍数140までいかなかった。)
水風呂は心拍数70ぐらいで退出
外気浴は2分　の5セット
オロポ◯

サウナ12分・12分・12分・13分　水風呂1分30秒　外気浴2分 の4セット　オロポ◯

サウナ13分・13分・15分・15分　水風呂1分30秒　外気浴1分30秒 の4セット　オロポ◯ 1月1日だけあって旅行客、帰省客が多い…普段見かけないかけず小僧も…サウナ室の出入りも激しく下段の温度はいつもより低かった。周辺は受付16:00までも、こちらは通常営業

サウナ12分　水風呂2分　外気浴3分　の3セット　オロポ◯

サウナ12分・13分・13分・13分　水風呂1分30秒　外気浴3分 の4セット　オロポ×

サウナ12分・12分・13分　水風呂1分　外気浴2分 の3セット　オロポ×

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分30秒　外気浴2分　の3セット　オロポ◯

夕食前:サウナ12分　水風呂1分　外気浴2分　の1セット　オロポなし

夕食3時間後(飲酒無し):サウナ12分・15分　水風呂1分　外気浴1分　の2セット　オロポ◯

サウナの温度が85度と低いため羽衣を授かるのに12分では×

本日宿泊
翌朝はサウナ稼働してないためサ活×

サウナ12分・13分・14分・15分・12分　水風呂2分　外気浴3分　の5セット　オロポ◯

サウナ12分・15分　水風呂2分　外気浴3分　の2セット　オロポ◯

サウナ11分・12分・12分　水風呂2分　外気浴3分 の3セット　オロポ×

サウナ12分・13分　水風呂2分　外気浴3分30秒、2分30秒　の2セット　オロポ×

サウナ11分・12分　水風呂2分　外気浴2分　の2セット　オロポ◯

サウナ11分　水風呂2分　外気浴2分　の2セット　オロポ◯

サウナ6・7・8、塩サウナ12、サウナ7分　水風呂各1〜2分、外気浴各2分　オロポ◯
。外気浴は人が多すぎて場所ない。しかも外気浴のソファー1つとても汗臭い(材質:布、アウトドア用)。整った感覚は無し。もう行かないかも。

サウナ12分・13分　水風呂3分　外気浴4分　の2セット　オロポ◯

サウナ9分・12分・12分　水風呂2分　外気浴3分　の3セット　オロポ×

サウナ12分　水風呂2分　外気浴3分　の2セット　オロポ◯