BAGUVIX

サウナ12分・12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の4セット　オロポ◯

サウナ8分・6分・6分　水風呂1分　外気浴3分 の3セット
母の日の昼食後、満腹すぎてサ活にならず…満腹時はサ活×と勉強になりました。

サウナ12分・12分・12分・10分　水風呂1分　外気浴3分 の4セット　オロポ◯
今日はサウナマットの交換◯

サウナ12分・12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴(雨)3分 の4セット　オロポ◯
サウナマットが普通のサウナマットに変更。しかしサ活中のマット交換無し…マットびしょびしょ…

サウナ12分・12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴(雨)3分 の4セット　オロポ◯
サウナ待ち1回

馬くんせい

訳あり価格2個500円

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　小雨の外気浴3分 の3セット　オロポ◯
常に2名のサウナ待ち発生

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の3セット　オロポ◯
サウナ待ち無し

ロイヤルナンハウス 宮田店

マトンカレー　チーズナン

本場のカレー

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の3セット　オロポ◯
暖かくなり県外ナンバーの車がたくさん。
タイミングが悪いとサウナ待ち発生

さくら肉販売無し

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の3セット　オロポ◯

さくら肉みりん干し

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の3セット　オロポ◯
雨の外気浴も悪くない

さくら肉みりん干し

ハマった

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の3セット　オロポ◯

さくら肉みりん干し

売店にて250円

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の3セット　オロポ◯

サウナ12分・12分　水風呂1分　外気浴3分 の2セット　オロポ×
2〜3名の渋滞がほとんど発生(17:00〜19:00)
市内のコロナ感染状況を鑑み5名までの制限有り。

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴2分 の3セット　オロポ◯

サウナ12分・12分・12分　水風呂1分　外気浴2分 の3セット　オロポ◯
16:00〜17:00タイミングによっては2〜3名渋滞発生

サウナ12分・7分・12分・　水風呂1分　外気浴(小雪)2分 の3セット　オロポ×
引き続き蔓延防止等による5名までの制限有り。いつもより遅い入り時間(18:00過ぎ)で空き気味。水風呂がいつもより冷たく感じた。

サウナ12分・10分・12分・12分　水風呂1分30秒　外気浴(大雪)3分 の4セット　オロポ×
引き続き蔓延防止等による5名までの制限有り。平日で空いてはいたが、タイミングによっては待つ時もあった。

心拍数基準
サウナ室:心拍数130超で退出、水風呂1分
外気浴は2分　の5セット
オロポ×
本日から長野県はまん延防止等重点措置適用となり、サウナ室の入室は5名(目安)の制限開始

心拍数基準
サウナ室:心拍数130超で退出、水風呂は心拍数70ぐらいで退出
外気浴は2分　の3セット
オロポ×

Xiaomi Mi Smart Band ６初着用
今日は心拍数基準
サウナ室:1・2セット目は心拍数140ぐらいで退出、2〜5セット目は心拍数130ぐらいで退出(体が慣れて長く入っても心拍数140までいかなかった。)
水風呂は心拍数70ぐらいで退出
外気浴は2分　の5セット
オロポ◯