matsu0919

今日は8時にホームサウナへ。朝ウナして来ました。
朝一なのに、もう人がそこそこ居て、ちょっとびっくり‼️
サッと洗い、まずは10分、炭酸風呂でじっくり。少し休憩してから、
サウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ10分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ12分→水風呂60秒→休憩5分。
最後は本日の湯に浸かり終了。
サウナ室は朝一なのか、まだ部屋全体の熱気が無く、いつもより長めに入りました。それも良かった。

風呂の日に、朝からホームサウナに。
いつもと違う動きをしようと思い、行って来ました。
風呂の日の為、スタンプ2倍、ティッシュケース1箱もらい、クジはハズレでしたが、良い気分。
朝から体を潔め、炭酸風呂でゆっくりサンデーモーニングを観ながら10分。
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩5分。
最後にもう一度炭酸風呂へ。
ぽかぽかになりました。

今日は休日に一番下の三男坊主と久しぶりのお邪魔しました。
息子が一緒なので、1セット、
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
しっかり良い感じ。
ここはサウナも良いけど、お風呂が良い。ナノ水が、体に染み渡りますね。息子とじっくり、お風呂を1時間くらい満喫。良かったです。

今週の締めは白山温泉へ。
駐車場の混み具合、脱衣所の混み具合からして、ちょっと多いなぁと思いながら、体を潔め、薬風呂へ。少し休憩を入れ、サウナへ。やはり混んでいたが、ギリギリ1人枠が有り、IN。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
全てギリギリ1人入れる状態で、良かった。やっぱりここのサウナは最高。
混んでいるけどやめられない。

2日連続でホームサウナ。
土曜日の夜は、いつも少なめ。
体を潔め、まずはジャグジーへ。
炭酸風呂でゆっくり10分。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
炭酸風呂10分で終了。
今日も最高でした。

今日は仕事終わりに会社の同僚とホームサウナへ。
久々に仲間と入るサウナ楽しかったです。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分。
良かった。外気浴も最高の季節。
またみんなで来よう。

今日はホームサウナで整いました。
いつもより少し遅めにIN。
体を潔め、ジャグジーでマッサージ、炭酸風呂で10分。休憩挟み、
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
最後にもう一度炭酸風呂で終了。
最高でした。

今日は滋賀の永源寺まで足を運びました。
新しいところは、いつでもドキドキ

体を潔め、早速サウナへ。
最初は2段目、2、3回目は3段目。
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
塩サウナ8分→休憩5分。
最後　薬風呂で終了。

露天から観る景色は最高で、旅行気分、最高でした。

今日は日本シリーズ最終戦。
阪神かオリックスか？
そんな事を考えながらホームサウナへ。少しでも早く帰ってテレビ観たいな〜
サウナ6分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
炭酸風呂5分で終了。
良かった。
さあ家に帰ってビール飲んでご飯食べて、野球観戦

子供と実家に帰った後、帰宅途中に初めての訪問。子供が初めてのところが良いという事で考えた結果。
さすが有名な施設。風呂もご飯食べるところもしっかり。
今日は子供と一緒なので、1セット。
サウナ7分→水風呂60秒→休憩5分。
素晴らしい温度、水風呂でした。
あとは子供と一緒に炭酸風呂、高濃度酸素風呂を堪能させて頂きました。
また来たいです。

久々の稲沢　楽だの湯さんにお邪魔しました。
まずは体を潔めてから、露天風呂、炭酸風呂でゆっくりしてからの、
サウナ9分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ11分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ13分→水風呂60秒→休憩5分。
以前はもっと熱かったようなと思いながら、だんだんと時間を長くしました。外気浴が良い時期で良かったです。

回数券得々セールを求めて、今日もホームサウナへ。いつもより遅めに行ったら、むしろ人がいっぱいでした。
サッと体を洗って、炭酸風呂で10分。
サウナ6分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ7分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
最後にもう一度炭酸風呂で締めました。
今日もありがとうございました。

本当に久々の、平田温泉さんへ。
この久々に来た緊張感が堪らない。
すぐに体を潔め、まずパインアメ風呂で10分温まり、水風呂にさっと入って少し休憩。
サウナ7分→水風呂60秒→休憩5分✖️3セット。
ここのサウナはセットを重ねる度に、甘みの量が半端ない。
3セット目は、凄かった。
さすが平田さん。
また来ます。

仕事終わりにホームサウナへ。
今週一週間は本当に疲れたので、明日まで待てずにきました。
いつものようにルーティーンを重ねて、
サウナ7分→水風呂70秒→休憩10分。
サウナ10分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ10分→水風呂60秒→休憩5分。

今日はなんと、2回戦終わって水風呂出た瞬間に知りたいに会うという偶然。

今日も良い湯でした。

連日のホームサウナへ。
少し早めに入り、呪術廻戦を1巻読んでから、お風呂へ。
体を潔め、
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ12分→水風呂1分→休憩5分。
サウナの時間を徐々に伸ばして、整いました。
最後はゆっくり　炭酸風呂10分。
今日もありがとうございました。

今日もホームサウナへ。
回数券得々セールスタート。
もちろん購入。
気温がグッと下がったので、外気浴に期待しながら、体を潔め、
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩10分。
サウナ12分→水風呂1分→休憩5分。
最後に炭酸風呂で10分。
体の芯から温まりました。

久しぶりの白山温泉へ。
あの熱々のサウナを考えるといつもテンション上がります。
いつも通りルーティーンからの薬風呂へ。今日はコーヒー湯でした。良い香り。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
しっかりあまみも出て、やっぱり最高でした。

先週は体調を崩したので、久しぶりのサウナです。早くサウナに入れる状態を待ってました。
いつものルーティーンで炭酸風呂でゆっくり15分。休憩挟み、
サウナ7分→水風呂1分→休憩7分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩9分✖️2セット。
やっぱりサウナは最高です。
明日も行こ！

ちょっと体調崩したので、軽めの入浴。体を潔め、炭酸風呂にゆっくり15分。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
もう外気浴が寒い感じの季節になりました。これからが楽しみです。

楽だの湯　一宮店　初めての訪問です。　やっぱり　稲沢店とどこか似ている感じ。
体を潔め、炭酸風呂でアジア大会の卓球を観戦。
サウナ7分→水風呂1分→休憩10分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩10分✖️2セット。
終了。

一言:もう少しサウナの温度を上げて頂ければ幸いです。