matsu0919

今日は実家に子供達と帰り、その後に恒例のスーパー銭湯に寄るツアーで喜多の湯さんへ。お風呂出てから休憩場所でコレも恒例のとんねるずのスポーツ王は俺だ❗️を鑑賞。
今日はサウナは2回で、
サウナ6分、水風呂50秒、休憩5分✖️2set❗️ 中々の熱波。
毎年恒例、来年の正月はどこに行こうかな〜

あけましておめでとうございます🎍
年初め　白山さんに来ないとスタート出来ないという事で、今年も宜しくお願いします。
さすがに人がいっぱいで、そんな中でも、
サウナ7分、水風呂1分、休憩5分。
スチームサウナ12分、水風呂1分、休憩5分。
サウナ10分、水風呂1分、休憩5分。
完璧に整いました。今年こそ　良い年にしよう❗️

今年最後に実家に帰って、その帰り道で行こうと思い、ととのいに来ました。やっぱり年末　人がいっぱいで、でも不思議とテンションも下がらず、体を潔めて、天然温泉にじっくり入り、
サウナ9分→水風呂50秒→休憩6分✖️3セット。
ここはやっぱり最高でした。
今年一年　お疲れ様でした。

今日は　本当に久しぶりに小田井温泉さんへ♨️
久しぶり過ぎてドキドキしながら、でもあの階段を上がるといつもの雰囲気。着替えて階段降りて
さあ、体を洗い、少しお風呂に入ってから、
サウナ9分、水風呂1分、休憩5分の3セット。
やっぱり何度来ても　ここの、
打たせ水は　最高です。
また来ます。

M-1を途中まで観ていたが、やっぱりサウナが入りたくて、結局白山温泉へ。
パッと体を洗い、すぐに
サウナ6分→水風呂60秒→休憩5分✖️3セット。
もう完成しました。
ありがとうございます。
来て良かった。

今日は早めにホームサウナへ。
体を潔め、炭酸風呂でじっくり温めて、ジャグジーで腰をマッサージ。
少し休憩を挟み、
サウナ7分→水風呂30秒→休憩3分。
サウナ9分→水風呂30秒→休憩3分。
サウナ9分→水風呂30秒→休憩3分。
最後にもう一度炭酸風呂10分で終了。
コレで明日も頑張れる。

今日は朝から出張で、駅に着いてそのまま白山温泉へ直行しました。
こんな疲れた時は必ず決まると信じて、体を潔め、
サウナ6分→水風呂50秒→休憩5分。
サウナ9分→水風呂50秒→休憩5分。
サウナ9分→水風呂50秒→休憩5分。
やっぱり決まった。良かった。

外の気温もかなり低くなって来たこの時期はまずはしっかり暖めてからサ活をしたいです。との思いで、体をしっかり洗い、炭酸風呂10分。
サウナ7分→水風呂30秒→休憩3分。
サウナ9分→水風呂30秒→休憩3分。
サウナ9分→水風呂30秒→休憩3分。
また炭酸風呂を10分で終了。良い時期になって来た

今日は仕事終わりに後輩と一緒に来ました。後輩は初めての白山温泉さんで♨️大満足してました。
サウナ7分→水風呂60秒→休憩10分
サウナ7分→水風呂60秒→休憩10分。
ミストサウナ7分→水風呂30秒→休憩5分。最高

今日は桑名の実家に帰り　親父とお袋の様子見て、その帰りに津島の湯楽さんへ♨️ 久しぶりにあのローリュを楽しみにしながら、体を潔めて、すぐにサウナ室へ。ちょうど15時に、自然にローリュがスタートして、すごい熱波が来てスタート。
サウナ7分→水風呂60秒→休憩5分✖️3セット。
外気浴も気持ちいい時間を過ごして最高でした。やっぱり良かった。

今日は午前中に滋賀まで後輩と商談で出張。その後帰って来てから、一緒に来ました。久々の長喜温泉へ。
後輩はとにかくビシッと来る水風呂が好きなので、それならと考えてココへ
体を潔め、すぐにサウナ室へ。
サウナ7分→水風呂30秒→休憩5分。
サウナ8分→水風呂30秒→休憩5分。
サウナ8分→水風呂30秒→ラドン温泉、休憩5分で終了。
お風呂出た後にポカリでお疲れ様しました。
久々の長喜温泉さん、やっぱり最高でした。

今日は夕方から力仕事してちょっと腰が痛くなったので、行って来ました。白山温泉へ。
やっぱり疲れた日の白山温泉のサウナは最高です。
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分✖️3セット。
もうコレで完成です。
決まりました。

今日は夕方から白山温泉へ。
今日は少しルーティーンを変えて、
スチームサウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ9分→水風呂60秒休憩5分。
終了。
いつもと違うルーティーンでも、整いました。
さすが白山温泉♨️

今日は8時にホームサウナへ。朝ウナして来ました。
朝一なのに、もう人がそこそこ居て、ちょっとびっくり‼️
サッと洗い、まずは10分、炭酸風呂でじっくり。少し休憩してから、
サウナ8分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ10分→水風呂60秒→休憩5分。
サウナ12分→水風呂60秒→休憩5分。
最後は本日の湯に浸かり終了。
サウナ室は朝一なのか、まだ部屋全体の熱気が無く、いつもより長めに入りました。それも良かった。

風呂の日に、朝からホームサウナに。
いつもと違う動きをしようと思い、行って来ました。
風呂の日の為、スタンプ2倍、ティッシュケース1箱もらい、クジはハズレでしたが、良い気分。
朝から体を潔め、炭酸風呂でゆっくりサンデーモーニングを観ながら10分。
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩5分。
最後にもう一度炭酸風呂へ。
ぽかぽかになりました。

今日は休日に一番下の三男坊主と久しぶりのお邪魔しました。
息子が一緒なので、1セット、
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
しっかり良い感じ。
ここはサウナも良いけど、お風呂が良い。ナノ水が、体に染み渡りますね。息子とじっくり、お風呂を1時間くらい満喫。良かったです。

今週の締めは白山温泉へ。
駐車場の混み具合、脱衣所の混み具合からして、ちょっと多いなぁと思いながら、体を潔め、薬風呂へ。少し休憩を入れ、サウナへ。やはり混んでいたが、ギリギリ1人枠が有り、IN。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
全てギリギリ1人入れる状態で、良かった。やっぱりここのサウナは最高。
混んでいるけどやめられない。

2日連続でホームサウナ。
土曜日の夜は、いつも少なめ。
体を潔め、まずはジャグジーへ。
炭酸風呂でゆっくり10分。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ9分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
炭酸風呂10分で終了。
今日も最高でした。

今日は仕事終わりに会社の同僚とホームサウナへ。
久々に仲間と入るサウナ楽しかったです。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ10分→水風呂1分→休憩5分。
良かった。外気浴も最高の季節。
またみんなで来よう。

今日はホームサウナで整いました。
いつもより少し遅めにIN。
体を潔め、ジャグジーでマッサージ、炭酸風呂で10分。休憩挟み、
サウナ6分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
サウナ8分→水風呂1分→休憩5分。
最後にもう一度炭酸風呂で終了。
最高でした。