matsu0919

今日は白山温泉にお邪魔しました。
いつものルーティーンからの、
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分✖️2セット。
スチームサウナ6分、水風呂1分、休憩5分で終了。
やっぱり、ここのスチームサウナは最高でした。バキバキになりました。
ありがとうございます。

今日は休日出勤の後、ホームサウナへ。今日から得々デーがスタート。回数券を買うと2枚プラスで貰える。いつも購入してます。
お風呂は炭酸風呂　ジャグジー　電気風呂の後、サウナ6分、水風呂1分、休憩5分✖️3セットで終了。今日もありがとうございました。

今日は会社の後輩と一緒にサ活。
人も少なく満喫。
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分✖️3セット。良かった。
ありがとうございました。

今日は仕事終わりにホームへ。午前中から大阪出張に行って会社に戻って一仕事しましたが、今日の暑さにやられてだるいを吹き飛ばしに、
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分✖️3セットで決まりました。
今日もありがとうございました。

今日は出張帰りに直行。現地集合で会社の同僚と待ち合わせ。
駐車場はガラガラでラッキーと思ったけど、どんどん人でサウナ室はいっぱい。でもそこも含めて今日も最高の水風呂でした。ありがとうございます。

今日はホームサウナへ。
腰が痛いので、体を洗ってからじっくりジャグジーを堪能。
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分✖️3セット。体は少し軽くなりました。
今日もありがとうございました。

本当に久々に新守山のぽかぽか温泉へ。しばらく来てない間に、リンスインシャンプーとボディーソープが完備。さすがです。
体を潔めて、ジャグジーを満喫。
サウナ6分、水風呂1分、休憩5分✖️3セット。
素晴らしい時間でした。
ありがとうございました。

今日は夕飯の後に　小田井温泉へ。
しっかりお風呂に入って休憩入れてから、
サウナ7分、水風呂3分、休憩5分。
サウナ8分、水風呂3分、休憩5分。
サウナ9分、水風呂3分、休憩5分。
終了。今日もありがとうございました。

今日は午前中からホームにお邪魔しました。久々の午前中から行き　気持ち良かった。
サウナ7分、水風呂1分、休憩5分✖️3セット。
良い天気で良かった。
ありがとうございます。

午前中　仕事して　夕方ホームサウナへ。　体を潔めて、
サウナ7分、水風呂1分、休憩5分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩5分。
サウナ室のマット入れ替え時間が来た為、今日は2回で、その後　炭酸風呂10分。ジャグジー満喫して終了。
今日もありがとうございました。

夕方からホームサウナへ。今日はいつもと変えて、体を潔て、いきなりサウナへ。
サウナ7分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ10分、水風呂1分、休憩3分。
そこから炭酸風呂10分。
その後ジャグジー入って、終了。
ありがとうございました。

今日は1日、休日出勤の後に小田井温泉へ。駐車場は1台だけ停めてあって、まさか休みって思ったけど、中に入ると近所の方なのか、わりと人が居て、さっと体を洗い、
サウナ8分、水風呂1分、休憩2分。
サウナ10分、水風呂1分、休憩2分。
サウナ10分、水風呂1分、休憩2分。
終了しました。
今日もありがとうございました。

今日は朝からゴルフ。
それから夕方からのホームサウナへ。
腰　首と筋肉痛で、ジャグジーでほぐしてからの、
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
今日もありがとうございました。

今日は午前中からお客様が来て商談。その後、仕事をし、ホームサウナへ。
まずはまだ陽が照っていたので日光浴。体を潔め、炭酸風呂に入り　ジャグジーに入り、
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分✖️3セット。気持ち良かった。
ありがとう

腰の痛みを少しでも和らげる為に、ジャグジーでしっかりケアしたくて、ホームサウナへ。
体を潔め、ジャグジー10分、炭酸風呂5分。
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
炭酸風呂10分で終了。
ありがとうございます。

今日は朝からゴルフ。
体のケアも含めて、小田井さんへ。
体を潔め、緑茶風呂にゆっくり入り、
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ10分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ10分、水風呂1分、休憩3分。
今日もありがとうございました。

今日の休日出勤の後は久しぶりに白山さんへ。
ここのところ、3連続でドライサウナに入れてないので、今日こそは、との思いで体を潔め、いざサウナ室へ。でもいっぱい、気持ち切り替えて、スチームサウナへ。でもここのスチームサウナも最高です。
スチームサウナ7分、水風呂1分、休憩3分。
ドライサウナ7分、水風呂1分、休憩3分。
ドライサウナ9分、水風呂1分、休憩3分。
今日もありがとうございます。

今日は朝から洗濯機を回して、お風呂掃除して　それから日光浴も兼ねてホームサウナへ。今日も良い天気の中、
炭酸風呂、電気風呂を堪能し、
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分✖️3セット。
気持ち良かったです。

今日は食事も頂きました。
ベトコンラーメン
美味しかった。


ありがとうございます。

ベトコンラーメン

今日は天気がすごく良いから、昼からお邪魔して　最初に日光浴してからのサ活しました。
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
もう一度ゆっくりお風呂入って、
今日もありがとうございました。