matsu0919

今日は早めにホームサウナへ。
じっくりと炭酸風呂に2回入り、休憩入れて、
サウナ7分、水風呂1分、休憩2分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ7分、水風呂2分、休憩3分。
あとはジャグジー、炭酸風呂5分。
今日も気持ちいい。

休日出勤の後に、ホームサウナへ。
サウォッチを付けて、だいぶ使い方が慣れてきて、ととのい方がわかった来た感じ。
いかに心拍数を乱高下させるかがキーになってくる事がわかった。

今日はそんな事で
サウナ6分、水風呂1分、休憩2分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩2分。
サウナ7分、水風呂1分、休憩4分。
コレでととのった。

家族で湯あみの島へ。
サウナ室は結構いっぱいで子供と一緒に嗜む程度。
でも子供にはちょうど良い温度。
また今度来ようかな〜

今日は初めて訪問で尾張温泉さんへ。
駐車場はいっぱいでかなり遠くに停めて、ワクワクしながら入場。
中に入ったら、やっぱり人はいっぱい。
体を潔めてから、まずは有名な温泉を堪能しました。さすがの湯。

いよいよサウナへ。
2段で細長い作り。
サウナ8分→水風呂3分→休憩2分✖️3セット。
水風呂は情報通り、ぬるい感じ。でもこの時期なので外気浴でok。

良いお湯でした。

今日は仕事終わりに、さっとサウナに行こうときました。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分　✖️3セット。
その後　炭酸風呂で出来上がり。
また明日も　どこかの銭湯行ってきます。

今日は月曜日から、会社の同僚と一緒に連日の白山温泉へ。
昨日も来たな〜って思っても　やっぱりワクワクするのは、ここのサウナは最高です。
今日も汗いっぱい　あまみいっぱい　最高でした。

白山温泉からの吉野家で食事　コレまた最高でした。

久しぶりに白山温泉へ。
しばらく来てなかったので、あの極まる感じを忘れかけてたけど、やっぱりここは凄いです。1回目から、極まりました。
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩4分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩4分。
お風呂出てからもぽかぽかです。
ありがとうございました。

今日はちょっと早めに会社を出て　少し遠くまで　稲沢　楽だの湯にお邪魔しました。お風呂を充分に堪能してから、
サウナ10分、水風呂50秒、休憩3分、✖️3セット。
ここのサウナはもうちょっと熱くして欲しい感じ。長くじっくり入れば良いのだが、もうちょっと熱波が欲しいなと。でも気持ち良かったからOK

今日は息子とござらっせさんに5時間滞在。
最初にお風呂を堪能、出てから漫画を堪能→ご飯を堪能→お風呂へ行き、
サウナ5分、水風呂10秒、休憩5分。
息子と一緒なので、今日はコレで完成。
また出てから漫画。ゆっくり出来て良かった。
息子も満足出来た感じ。

今日は休日出勤の後にホームサウナへ。
サウナ7分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
炭酸風呂10分で終了。
今日もよく眠れそうです。

今日は朝から行って来ました。
回数券得々セール中！しかも今日は抽選会もあって、それでペットボトルのお茶もらいラッキー✌️

体を洗い　炭酸風呂に入り　休憩入れてから、
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ12分、水風呂1分、休憩3分。
最後にもう一度炭酸風呂へ。
今日も良い湯でした。

2日連続のホームサウナ。
いつもルーティーン。
サウナ6分、水風呂50秒、休憩3分。
サウナ8分、水風呂50秒、休憩3分。
サウナ8分、水風呂50秒、休憩3分。
最後に炭酸風呂入って終了。
完璧👌

ホームサウナで疲れを取りに来ました。
いつものルーティーンの後に、
サウナ7分、水風呂50秒、休憩3分。
サウナ8分、水風呂50秒、休憩3分。
サウナ9分、水風呂50秒、休憩3分。
炭酸風呂でもう一度温まり、終了☑️

休日出勤の後にホームサウナへ。
やはり祭日なので、そこそこの人がいて、賑やかな感じ。
体を潔め、じっくり炭酸風呂に入り、
サウナ8分、水風呂50秒、休憩3分。
サウナ10分、水風呂50秒、休憩3分。
サウナ10分、水風呂50秒、休憩3分。
最後に炭酸風呂10分。
ぽかぽかです。

今日は元旦以来の、白山温泉へ。
外の空気も冷たく、早くお風呂に入りたい気持ちでIN。
体を潔め、お風呂にゆっくり入り、少し休憩入れながら、
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
ちゃんと整いました。

今年初めてのホームサウナへ。
体を潔め、炭酸風呂に10分入り、
サウナ6分、水風呂1分、休憩3分。
サウナ9分、水風呂1分、休憩3分、
サウナ9分、水風呂1分、休憩3分、
今日はここで終了。
ちゃんと整いました。

初めての訪問。
早くイキタイとずっと思ってて、ようやく来ました。
広い館内とゆったりした空間。近くにあったら、何度も利用したい所です。
今日は初めてなので、ゆっくりお風呂も堪能した上で、
サウナ7分、水風呂50秒、休憩3分、
サウナ9分、水風呂50秒、休憩3分、
サウナ9分、水風呂50秒、休憩3分、
最後に炭酸風呂10分で終了。
もうしっかり良い気分です。
ゆっくり家までドライブします。
ありがとうございました。

今日は実家に子供達と帰り、その後に恒例のスーパー銭湯に寄るツアーで喜多の湯さんへ。お風呂出てから休憩場所でコレも恒例のとんねるずのスポーツ王は俺だ❗️を鑑賞。
今日はサウナは2回で、
サウナ6分、水風呂50秒、休憩5分✖️2set❗️ 中々の熱波。
毎年恒例、来年の正月はどこに行こうかな〜

あけましておめでとうございます🎍
年初め　白山さんに来ないとスタート出来ないという事で、今年も宜しくお願いします。
さすがに人がいっぱいで、そんな中でも、
サウナ7分、水風呂1分、休憩5分。
スチームサウナ12分、水風呂1分、休憩5分。
サウナ10分、水風呂1分、休憩5分。
完璧に整いました。今年こそ　良い年にしよう❗️