かずくん

鮭ちゃんが東北で初めてアウフグースをやる
とのことでこちらに😆

た○しさん、サ○ツさん、ゆー○鮭さんと4人
で遠征です！
到着したのは10時45分。
新規、120施設目です！
(テントサウナ5000円+アウフグース1000円+
ポンチョレンタル500円=6500円)

とりあえず浴室に。
身体を軽く流して、
①サウナ7分→水風呂1分→壺湯3分。
②サウナ7分→水風呂1分→外気浴3分。

上がっておひるごはん。
ゆっくり休憩して、14時からのテントサウナ
イベントに🤔
イベントでは軽食もあったりして。
(ホワイトシチューとずんだの春巻き美味し
かったです😌)
何セット入ったか覚えてないです🤣
鮭ちゃんのアウフグースは15時25分くらい
から。
演目はサウナリチュアル。
はじめにオークからのユーカリ、クリスタル。
香りがよかった😌
結構長めの15分オーバーでおかわり入れたら
20分近く。
水風呂に見立てたプールも冷たくて、天気も
よかったから外気浴が最高でした。

イベント終わったら、19時からのアウフグース
の列が既にできていて、そのまま並ぶ。
何とか整理券をゲット✌️
休憩を挟んで、18時30分過ぎに浴室に。
浴室、すごい人でびっくり。
③19時のアウフグース。
演目はお鮭航空でした。
まず愛媛の上空でみかんのアロマ。
からのコーヒーのアロマで、最後は白樺でした。
入れなかったひとがサウナ室の外から見ている
のはビックリでした😂
あと、追っ鮭全員で最上段に座って受けるとは🤣
10分ほど完走→水風呂1分→露天風呂。

鮭ちゃん、お疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
やまびこの湯のスタッフの皆さま、お世話になり
ました。

さて、牛タン会議しに行くかな😆

2023年浴鮭24日目/2回(累計170日/274回)

満足セット(2500円)

お酒(自分で選べる)2杯と小鉢9種(自分で選べる)のセット。美味しかった😋

横浜駅東口から夜行高速バスで仙台駅東口に
到着したのは5時30分過ぎ。

そこから歩いて10分ほど。
サ友のゆー○鮭さんとこちらに😆
新規、119施設目です！
(ビジター2時間、1200円)

浴室に行くと、意外とコンパクト！
だけど、露天風呂もあるし、外気浴スペース
もある。
とりあえず身体と髪の毛を洗って、
①サウナ8分→水風呂1分→外気浴3分。
②サウナ8分→水風呂1分→壺湯90秒→外気浴
6分。
③サウナ10分→水風呂30秒→露天風呂3分。

そこそこ人はいたけど、あまり長い時間入る
ひとが少ないのかな🤔
とても快適でした😌
(途中でサ○ツさん合流、そして1時間ほどで
颯爽といなくなる🤣)

上がって、少し休憩。
さて、あさごはんをたまには食べようかな😋
(最近、16時間ファスティングに取り組んで
いるため)

朝市食堂 しょう家

朝市丼(500円)

おトクかな🤔量は少なめでした😂

国際女性デー2日目😆

五塔熱子さんからバトンを受け取ったのはたま助
さん。
ってことで、かなり久しぶりですがアウフグース
を受けに🤔
日勤を終えて到着したのは19時20分。
(回数券使用、アウフグース300円)
今日のくじ引きは300円金券でした😌
浴室に行き、身体と髪の毛を洗い、
①サウナ8分→水風呂1分→寝湯5分。
②20時のシアターアウフグース。
演目は「MATSURI」です。
(初めてでした)
音楽は懐かしい系のやつ😂
自分は好きでした。
たま助さんの独特のステップからのダイナミック
な扇ぎ、すごく上手くなってると思いました！
それに、楽しそうに扇いでた。
最初から最後まで喋りながらのアウフグースは
さすがに大変そうでした🤣
14分→クールスイングを受けてしばらく休憩。

よるごはん食べて、再度浴室に。
③サウナ8分→水風呂30秒→炭酸カルシウム温泉
3分。

上がって、横浜駅東口から夜行高速バスでサ旅に
行ってきます👋

たま助さん、バイセン大塚さんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

ミックスナッツ、本日のおつまみ

本日のおつまみのチキンサルサが美味しかった😋飲み物は角ハイボールとウーロンハイ😆

渋谷SAUNASを出て、こちらに😆
今日からスカイスパは国際女性デーとのこと。
トップバッターは五塔熱子さん！

到着したのは19時45分。
720回目の投稿になります！
(回数券使用です。アウフグース300円)
今月は誕生月でくじ引きは1オーダードリンク券。
(使い方によってはこれはこれでアリかな🤔)
館内着に着替えて、サウナシアターに。
①20時のプレミアムアウフグース。
急きょ、彩猫さんも一緒に扇いでくれるという
こと😌
どうも5分前に決まったみたい😂
正面の3段目で受けました。
1セット目、ヴィヒタとオーク。
2セット目、ミモザ。
3セット目、シダーウッドのサイプレス。
熱子さんはいつも通り終始笑顔で。
そしてダイナミックなタオル回しからの扇ぎや
技もやっぱりすごいですね🤔
後半しっかり熱さがやってくるけど、やさしい
熱さ！！
香りもとてもよかったです。
やっぱり受けていて気持ちいいし、楽しい😌
テレビ局の取材が急きょ入ったとか🤔
彩猫さん、こちらも熱子さんに負けないくらいの
タオル回しでした。
終盤、彩猫さんがちょっと忘れていた部分もあり
ましたけど、それはそれでよきでしょう。
勤務終わってからであの扇ぎ、お疲れ様でした。
14分ほど→クールスイングを受けて少し休憩。
14階に移動して、
②サウナ8分→水風呂1分。
③サウナ8分→水風呂1分→炭酸カルシウム温泉
5分。

明日も仕事のため、このあたりで上がります。
熱子さん、彩猫さんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

水曜日はSAUNASの日😆

ってことで、鮭ちゃんのアウフグースを受けに。
夜勤明けでおひるごはんを食べてから時間調整を
して到着したのは17時。
(予約は17時15分~で入れてました)
今日はLÄMPI側(奇数日)です！
(平日2時間、3080円)
かなり久しぶりにLÄMPI側でした🤔

浴室に行き、身体を洗って、
①BED12分→MATARA1分→休憩3分。
②MUSTA10分→MATARA2分→休憩5分。
③SOUND8分→SYVÄ1分→外気浴3分。
④KELO10分→SYVÄ1分→外気浴7分。
⑤18時30分のアウフグース(SAUND)
まさかのスタッフが時間に来なくて、5分遅れで
始まる🤣
この回はあびばのんのんから。
ほうじ茶のアロマ→ローズ→オレンジ。
香りがすごいよかった😌
2曲目はさんで最後は上海ハニー。

アウフグースはSAUNDのほうが熱いですね😂
10分ほど→おかわりあると思い、そのまま待機。
戻ってきて4杯くらいかけて、ランバージャック
5回。

初めてSAUNDでアウフグース受けました。
こっちのほうが少しゆっくり入れるな🤔
BEDがやっぱり最高✌️
(オートロウリュがあればなおよいけど)
MUSTAの黒文字のロウリュもよきでした。

鮭ちゃん、お疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
さて、ハシゴします😊

2023年浴鮭23日目/1回(累計169日/272回)

月曜日は鮭&鱸の日😆

ってことで、午後の新幹線で富山を出発。
到着したのは16時過ぎ。
(4000円-旅行支援800円=3200円+アウフグース
300円×2=600円=3800円。2000円分のクーポン
が貰えます)

館内着に着替えて、カプセルでゴロゴロ。
18時20分過ぎに浴室に向かう。
身体と髪の毛を洗い、まずはトゴール5分。
①サウナ6分→水風呂2分→外気浴5分。
②19時のアウフグース。
この回はOVERLAPからの今年の大会で使う曲。
気持ちよく完走14分→水風呂1分。
(全員完走するってすごいよね)

上がって、レストランでちょっと🍺飲みました🤣
やっぱり北欧のごはんは美味しい😋
途中、ゆー○鮭さんが合流😂
20時30分過ぎに浴室に。
トゴールに入っていたら寝落ち💤
気がついたら20時55分！！
③21時のアウフグース。
この回はサウナリチュアル。
途中まで気持ちよかった😊
最後はお約束のアチアチ🥵
時間が長くて完走できず🤣
(16分くらい、全部で18分近く入っていたかと)
水風呂2分→トゴール10分。

最後にあつ湯に入って終わり。
鮭ちゃん、りくさんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
明日は宿泊勤務のため、ノーサウナです。

2023年浴鮭22日目/2回(累計168日/271回)
2023年浴鮭鱸10日目/2回(累計61日/94回)

生姜焼き(650円)、湯豆腐(600円) 他

あと瓶ビール(670円)、生ビールはドリンク券で無料✌️北欧は何を食べても美味しい😋

昨日(26日)からカプセルに泊まりです😆

起きたら3時！！
やっぱり寝ちゃってたか🤣
とりあえず歯みがきして、カプセルに戻る。
サウイキ書いたりして、4時30分。
ゴロゴロして、気がついたら5時40分。
浴室に行くとガラガラ✌️
かけ湯で身体を流して、
①サウナ10分→水風呂1分→休憩5分。
②サウナ10分→水風呂1分30秒→休憩4分。
③サウナ10分→水風呂1分→外気浴3分。

この時間は貸切のときもあり😆
とても贅沢な時間です。
お水もたくさん飲んで、身体の水分はアルプスの
水じゃないかってくらい😂
(大袈裟ですね)

上がって、あさごはん。
気になっていたおかゆ🤔
美味しかった😋
身体に沁みる😊

食べ終わって、二度寝💤
気がついたら10時20分。
④サウナ12分→水風呂1分→お風呂4分。

さて帰る準備して、買い物したりしないと🤔
(ポイント消化しないとね)
やっぱりアルプスは最高でした。
また来たいな🤗

午後の新幹線であそこに向かいます。

おかゆ(330円)

シンプルイズベスト😆身体に沁みる😋

御宿野乃を出て、こちらに😆

3日振りのアルプスです。
到着したのは10時30分過ぎ。
(アルプス満喫宿泊プランを利用、8000円-旅行
支援1600円=6400円。入館+宿泊(900円)+アル
プス利用券5000円+富山おみやげポイント2000
円分貰えます)
これでもそこそこバグってます🤣
カプセルは追加で1000円、事前に電話で予約済🤔
(5000円の利用券から支払い可能)

浴室に行き、身体を軽く流して、
①サウナ8分→水風呂1分。

上がって、おひるごはん。
やっぱりチャーハン1択です😂
食べ終わって、リクライニングで休憩。
寝てしまい、起きたら15時30分！！
カプセルに移動して、ゴロゴロ。
17時30分過ぎに浴室に。
②サウナ10分→水風呂1分→休憩3分。
③サウナ10分→水風呂1分30秒→休憩3分。
④サウナ12分→水風呂1分→休憩5分。

やっぱり、水風呂が気持ち良すぎる😌
上がって、よるごはん。
やっぱり何を食べても美味しい😋
26日(ふろの日)ってことで、生ビールが半額✌️
食べ終わって、カプセルに戻る。
こうなるとお決まりの寝ているパターン💤
途中で起きたらサウナ入りまーす。

いろいろ

何を食べても美味しい説😋

YCATから夜行高速バスで富山に😆

駅から歩いて約20分。
到着したのは7時20分過ぎ。
(朝風呂、700円)
支払いを済ませて、浴室に。
そこそこ混んでる！
身体と髪の毛を洗って、
①高温サウナ10分→水風呂1分→高温サウナ10分
→水風呂1分→外気浴5分→内風呂5分。
②高温サウナ10分→水風呂1分→露天風呂5分。

サウナは常に3~4人と多め🤣
水風呂はいつも通りのキンキン😆
外気浴でバッチリ決まりました。
とりあえず変則の2セットで終わり😊

最後に壺風呂に入ってまったり。
さて、いつものところに向かいます✌️

今日は鮭&鱸のアウフグースを受けにホームに😆

夜勤明けで到着したのは15時30分過ぎ。
(回数券使用です。アウフグース300円)
身体と髪の毛を洗って、
①16時のアウフグース(杉本さん)
アロマは天然のヴィヒタを煮出したもの、コーヒー
とノーザンバーチのクラッシュアイス。
どれもいい香りでした😊
終盤、アチアチでした。
19分(アウフグース11分)完走→水風呂1分→クール
ダウンバイブラ5分。

上がって、15階で休憩。
1時間ちょっと寝てた💤
②18時30分のシアターアウフグース(永井さん)
アロマ何だっけ？
タオル回しや扇ぎ方の緩急がよきでした🤔
3曲は長くて、16分🤣
終わって、クールスイングをボンバーさんとふたり
から受ける。

ここで筒井さんに会って、19時と21時のどちらが
いいか聞くと、21時回はおみやげがあるので21時
でとのこと😆
ってことで、よるごはん。
食べ終わって、休憩。
(お腹いっぱい🤣)
③20時のシアタープレミアムアウフグース(鮭&鱸)
今年のACJの団体の演目を初お披露目するって。
しかも昨日徹夜で練習したとか🤔
演目の内容は割愛します。
ストーリー、分かりやすかったです😊
これからブラッシュアップされていくのが楽しみ😊

終わってからクールスイングを受けて、いつもの
アレ😂
④21時のアウフグース(筒井さん)
大垣サウナに行ってきたようで、水風呂のお水を
貰ってきたとのこと。
そのお水にハーブティーを混ぜてロウリュ。
贅沢すぎます😆
待機が長かったため、始まる前にクールダウンの
水をかけてくれるサービス。
後半は助っ人でおかみん登場🤣
とても楽しい回でした😊
ギリギリの熱いところで23分(アウフグース12分)
完走→水風呂1分→クールダウンバイブラ3分。

上がって、レストランでごはん食べているいつメン
にご挨拶して、先に退館。

鮭ちゃん、りくさんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
さて、1階のYCATから夜行高速バスでサ旅に行って
きます😌

2023年浴鮭21日目/1回(累計167日/269回)
2023年浴鮭鱸9日目/1回(累計60日/92回)

黒豚カレーうどん(大盛り、940円+150円)

スパイシーで美味しい😋ちょっと量が多かったかな🤣

サウナタロトヤマを出て、こちらに😆

やっぱりアルプス！！
到着したのは10時25分。
(今回もアルプス満喫プランを利用、6000円-旅行
支援1200円=4800円。入館+宿泊+アルプス利用券
3000円分+富山おみやげポイント2000円分(クーポ
ン)+2月末まではさらに2000円分のポイントが貰え
ます。←予算の関係で今日までとのこと)
こちらのプランもバグってます🤣

早速浴室に行き、身体を軽く流して、
①サウナ10分→水風呂1分。

上がって、昼呑み🍺開始😆
(生ビールはLINEクーポンで無料✌️)
〆はもちのロンでチャーハン🤣
これは仕方ない😂
ここに来て、チャーハン食べないって選択は本当
にないので。

食べ終わって、仮眠室で昼寝💤
(2時間くらい寝てた)
起きたら14時40分！！
浴室に向かうと、人多い🤣
②15時のロウリュ(穴口さん)
なんか見たことのある人だな🤔
もしかして、穴口さん？
やったぁ😆😆😆
穴口さんの熱波とか口上とかが好きでアルプスが
好きになったようなもので😂
でも、今日は混んでました。
25人座って、立ちが5人。
30人に3回ずつ3セット扇ぐって🤣🤣🤣
しかも外にまだ並んでいる人いるし。
アロマはジンジャーでした。
下段に座ったものの、もちろん完走できるわけも
なく、2セット目扇いでもらったところで退出。
(この時点で入ってから15分。始まってから9分)
水風呂2分→外気浴3分。
③サウナ10分→水風呂1分。

今日もいっぱい水風呂の美味しいお水をいただき
ました✌️
さて、そろそろ帰ります😊
また日曜日来るし😂😂😂
明日は宿泊勤務のため、ノーサウナです！

カキフライ(638円)、キスの天ぷら(638円) 他

他に、あんばやし(319円)、チャーハン(803円)と陸ハイボール2杯(1杯、396円)😆

YCATから夜行高速バスで富山に😆
雪もなく、定刻の5分前に到着。
富山地鉄富山港線で越中中島から歩いて約7分。

到着したのは7時20分。
(土休日、930円)
サウイキのメンバーズを見せると、レンタルの
バスタオル1枚くれます😊
浴室に向かい、身体と髪の毛を洗って、
①ピエニサウナ13分→水風呂2分→外気浴3分。
②ドライサウナ13分→水風呂1分→寝ころび湯
5分→露天風呂10分(半身浴7分+全身浴3分)

この施設は奇数日と偶数日で入れ替えになって
いて、前回は偶数日に来たので今回はもう1つ
のほうに🤔
ピエニサウナがこっちのほうが広い！！
寝ころび湯とか露天風呂があるのもよきよき😊
これから行くところがあるため、2セットで😂

さて、次に向かいます✌️

水曜日はSAUNASの日😆

ってことで、2週間振りに鮭ちゃんのアウフグース
を受けに。
夜勤明けで到着したのは17時25分過ぎ。
予約は17時20分~で入れてました。
(平日2時間、3080円)

番台で18時30分からのアウフグースの予約をして
脱衣所に行こうとしたら鮭ちゃんに会う。
「里沙さんが受けにきてくれました」って聞いて
から脱衣所に。
今日もWOODS側(男性、偶数日)です。
身体を軽く流して、
①VIHTA8分→MATALA1分→休憩3分。
たまたま2つも空いていて、タイミングよく入る✌️
(今回も一番奥に。オートロウリュ1回あり)
②HARMAA8分→MATALA1分→外気浴3分。
(入って左奥上段。オートロウリュ1回あり)
③TEETÄ10分→SYVÄ1分→外気浴8分。
(途中、他の方がロウリュしてくれてよきよき😇)
④18時30分のアウフグース(TUULI)
2月22日ってことで猫の日、忍者の日ってことで、
猫と忍者の曲をかけたアウフグース🤔
アロマは白樺→ほうじ茶→タール。
ほうじ茶、いい香りでした😊
11分ほど、全員完走。
1分ほどして鮭ちゃん戻ってきておかわりタイム。
ほうじ茶とタールのアロマ水で柄杓5杯くらい😂
残っていた人7人くらいいたけど、中段でみんな
逃げ回ってました🤣
アチアチでしたね🥵
(全部で14分弱)→SYVÄ1分→外気浴3分。
最後までしっかり受けて、おかわりまでの完走は
自分ともう一人のみ。
しっかり燻製にされました😂
⑤KELO12分→桶シャワー。

最後に身体と髪の毛を洗って終わり。
脱衣所で着替えていたら、れ○さんに偶然偶然😊

鮭ちゃん、お疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

2023年浴鮭20日目/1回(累計166日/268回)

月曜日は鮭&鱸の日😆

ってことで、日勤を終えてそのまま向かう。
到着したのは20時30分。
710回目の投稿になります！
(4000円-旅行支援800円=3200円+アウフ
グース300円=3500円、2000円分のクーポン
が貰えます)
前にサ○ツ氏が。
最近、安定の17番か18番をいったりきたり🤣

4階で館内着に着替えて、浴室に。
身体を軽く流して、
①サウナ7分→水風呂1分→休憩5分。
②21時のアウフグース。
まず昨日のTVの話から。
これがそこそこ長かった😂
りくさん、マツコとかさんまさんとちゃんと
喋ってるじゃん！！
北欧に向かう電車のなかで見ながらそう思い
ました🤔
カッコよかったですよ😊
もちろん、鮭ちゃんのお化粧姿もよきでした。
いつものOVERLAPから、りゅーきイケダさん
がノルウェー？にサトシと修行に向かったって
ことでエールの意味も兼ねてよく使う曲を2曲
目に。ラストはアゲハ蝶😇
りくさんのタオル回し、カッコよかった🤗
「追っ鮭」って言葉もTVに出てたしね。
最後のエンディング、安定にアチアチでしたが、
今回も完走✌️
サービスサービスして、13分30秒。
(実際は16分くらいサウナ室にいたと思います)
→水風呂1分→外気浴3分→トゴール5分→最後
にあつ湯で終わり。

鮭ちゃん、りくさんお疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇
さて、2000円分買い物して帰ります。
明日は宿泊勤務のため、ノーサウナです。

2023年浴鮭19日目/1回(累計165日/267回)
2023年浴鮭鱸8日目/1回(累計59日/91回)

ザ ベッド&スパを出て、こちらに😆

到着したのは22時40分過ぎ。
(特別優待券使用。6000円-旅行支援1200円
=4800円、2000円分のクーポンが貰えます)

部屋に行って、しばし休憩。
(ごはん食べたばかりのため)
1時間ほどして浴室に。
身体と髪の毛を洗って、
①サウナ7分→水風呂1分→外気浴4分。

眠いため渾身の1セット！！
アロマは熱波でした。
最後にお風呂7分(半身浴5分+全身浴2分)で
終わり😊

さて、寝ます💤
明日の朝はノーサウナです。

鮭ちゃんのアウフグースを受けにこちらに😆

到着したのは12時10分過ぎ。
(レギュラー2600円-アドバイザー割500円=
2100円)

ロッカーに荷物を置いて、館内着に着替えて
おひるごはん😊
「武蔵野うどん」を食べるつもりだったけど、
ホルモン鍋が美味しそうだったので変更🤔
(汗💦ダラダラかきながら食べてました)

食べ終わって、少し休んでから浴室に。
身体と髪の毛を洗って、
①サウナ6分→水風呂30秒。
14時30分の抽選(くじ引き)
箸が3本入っていて、白い線が入っていたら
当たりです😇
この回はハズレました。
アウフグースが終わったあと、
②サウナ10分→水風呂30秒→カルターサウナ
3分。

休憩を挟んで、
16時のくじ引き。
この回もハズレ🤣(連敗です)
アウフグースが終わったあと、
③サウナ10分→水風呂30秒。

またしても休憩。
17時30分のくじ引き。
この回もハズレ😢
って思ったら、鮭ちゃんが追加で3枠増やす
とのこと！
それでも当たらず3連敗😭

最後の19時回。
列に並んでいたら、鮭ちゃんが「いままで
3回並んで1度も受けていない人いますか？」
って。
手を上げたのは、自分含めて5人😂
何と、この回は5枠増やしたとのこと。
で、その5名は今回特別に受けられるって✌️
もう感鮭です。
救済措置、ありがとうございます🙏
④19時のアウフグース。
OVERLAPからのチョコレイト・ディスコで、
最後は団体の演目のときに使う音楽でした。
アロマは黒文字とベリー。
楽しかったな😊
終わって水風呂1分→冷まし湯5分。

鮭ちゃん、お疲れ様でした👋
あの救済措置には感動しました。
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

2023年浴鮭18日目/1回(累計164日/266回)

ホルモン鍋(1100円)

茹でもつがたっぷり入っていて美味しい😋〆の雑炊もよかった。

日勤を終えて、こちらに😆

よるごはんを食べて、到着したのは22時。
(平日、土休日ともに22時以降680円)

浴室に行き、身体と髪の毛を洗い、
①サウナ6分→水風呂1分→サウナ8分→水風呂1分
→壷湯10分→外気浴5分。

変則の1セットて😂
壷湯、気持ちよかった🤔
外気浴でウトウト💤

最後に炭酸泉6分(半身浴4分+全身浴2分)で終了。

加納食堂

瓶ビール(660円)、タン下の山椒野菜炒め(650円) 他

あと五目春巻(440円)とジャスミンハイ(418円)で🤔うまうまでした😋

🌈本八幡を出て、こちらに😆

よるごはんを食べて、到着したのは21時過ぎ。
(特別優待券使用。6000円-旅行支援1200円=
4800円、2000円分のクーポンが貰えます)

部屋に行き、館内着に着替えて1時間ほど休憩。
22時過ぎに浴室に。
身体と髪の毛を洗って、
①サウナ6分→水風呂30秒→外気浴3分。
②サウナ8分→水風呂1分→外気浴5分。
③サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分。

アロマはジンジャー。
発汗が凄かった🤣
そして、水風呂が冷たい😇
最後にお風呂6分(半身浴4分+全身浴2分)で。

上がって、湯あがりアイス食べて部屋に。
そろそろ寝ます💤
明日の朝はノーサウナです。

餃子の王将 平塚駅西口店

炒飯セット(1065円)

これで1065円って、意外と高い気が🤣

鮭&鱸のアウフグースを受けにこちらに😆

夜勤明けで到着したのは15時30分。
(3時間1800円+アウフグース300円=2100円)
今回もサウイキのメンバーズ特典でイオンウォ
ーターをゲット✌️

館内着に着替えて、リクライニングで休憩。
16時20分くらいに浴室に。
身体と髪の毛を洗って、
①高温サウナ7分→水風呂1分→冷やし湯4分。
②瞑想サウナ7分→水風呂1分。
③17時のアウフグース(高温サウナ)
今日はヨガ&リラックスアウフグースとのこと。
そして、今日もりくさんのダジャレが冴える😆
サ道のBGMで始まる。
アロマはウィスクを煮出したもの、ラベンダー
とペパーミントです。
中盤に鮭ちゃんのヨガ(肩甲骨を動かしたり、
首を上下左右に回したり、なかなかサウナ室
で動かすことがないから新鮮でした)
終盤はそこそこにアチアチです🥵
リラックス回のはずが、気がついたら上段は
誰もいない。
そして、完走は自分一人でした😂
16分超え→水風呂3分。
水風呂が気持ち良すぎた😊
やっぱりヴィーナスからの幡っ水はまろ～んと
して最高です😇

最後に浴室入口横のあつ湯に入って終了。
上がって、レストランに。
金曜日の特別メニュー食べようと思っていたら、
18時30分くらいにならないとできないとのこと
で、コーヒーゼリー食べて帰ります🤣

鮭ちゃん、りくさん、お疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

2023年浴鮭17日目/1回(累計163日/265回)
2023年浴鮭鱸7日目/1回(累計58日/90回)

コーヒーゼリーオンアイス(300円)

疲れた身体には甘いものが必要😆

8HOTELCHIGASAKIを出て、午前は本社で試験。

終わって、用を済ませたりしたらあっという間
にもういい時間。
SAUNASは予約できなかったし、新規施設訪問
しようかと思ったけど、まさかの定休日で🤣

結局、地元に帰ってきてこちらに😂
到着したのは19時過ぎ。
(平日、780円)
浴室に行き、身体と髪の毛を洗い、
まず日替湯で温まる(5分)
①サウナ6分→水風呂1分→サウナ8分→水風呂
1分30秒→サウナ10分→水風呂1分→露天風呂
(半身浴)7分。

今日は水風呂が冷たく感じた🤔
超変則の1セットで終わり。
最後に炭酸泉5分(半身浴3分+全身浴2分)で😊

上がって、湯上がりアイス2個(1個、100円)を
食べて、よるごはん食べてから帰ります。
明日は宿泊勤務のため、ノーサウナです。

加納食堂

かのしょく(550円)

今日は揚げ鶏ごはんでした😊安定に美味しい😋