Mr.Q

夫婦de SAUNA in 別海！
オリンピックフリークのMr.Ｑと妻のMrs.Ｋは競技の合間を縫ってのサ活❗️
日本代表選手たちの活躍を祈願しつつおのれの身を削るが如く、熱気と向き合い、神仏に思いが通ずるようサ室で蒸される。
サウナ10分×3 11分
水風呂1分×4
休憩5分（外気浴×3 内気浴×1）×4
ありがとうございました。
頑張っている選手たちを差し置いて、先にディープリラックスしてしまって
ごめんなさい🙏🙇‍♀️

オリンピックモードなので早めの午後4時半入場。身を清め、更に剃髪し、心身共に濁りを落とし、いざサ室へ。
サウナ10分×3 12分
水風呂1分×4
外気浴5分×4
サウナで沢山汗💦をかくことで日本選手団🇯🇵の士気高揚を祈願し、渾身の4セット‼️
ガンバレ日本🇯🇵‼️

さぁお待ちかねの夫婦de SAUNA！
オリンピック好きなM r.Ｑ夫妻は北京2022開会式が観たいが為に、早めのサ活。午後3時10分入場。
通常のルーティンを務め、サ室へ、
サウナ10分×3 12分×2
水風呂1分×5
外気浴5分×4 （4回目のみ内気浴）
5セットやりきり北京の日本代表オリンピアン達にエールを送りたいと思います。ガンバレ日本🇯🇵‼️
昨日の私に引き続いて妻もリセット中田さんの施術を受け、終わってから一緒にミニソフトを舐め退場。

ありがとうございました。🙇‍♂️

二月のキックオフサウナは根室みなと湯！幸先の良いスタートを切るべく、フィットネスも一昨日よりハードワークで！そしてジムから水素水を持ち込み、水分補給にも万全の態勢で入場！
午後6時15分。浴室はやや混んでいるか？サ室はどうか？
そそくさと身を清め、湯通ししてから水通し❗️時は来た‼️いざサ室へ。
サウナ　上段10分
下段4分 上段9分
下段3分 上段12分
上段15分
水風呂　1分×4
外気浴　5分×4 以上4セット❗️
全ての回でととのいそうでととのわず。心の中で苦笑いが続く。かと言って不快な感覚は皆無。気持ちいいが心を支配する。
露天風呂、香り風呂、準天然風呂と渡り歩き、湯納め完了❗️浴室退出。
ありがとうございました😁

コロナ禍のマンボウ発令中に如何なものか？と、フィットネスジム通い。
しかしながら、日曜日の夕方だと言うのに館内は空いていました。そしてお決まりのみなと湯へ。
ささっと、身を清め、じっくり湯通しからの水通し。準備は整った！いざSAUNA‼️
サウナ下段5分上段9分 上段14分×3
水風呂1分×4
外気浴5分×4
湯納めもじっくり。そして水納め。
実に気持ちの良いサ活でした。

マンボウ発令中の折、町外入浴客はご遠慮下さいとの要請下、根室市厚床からはるばる入場！館内は相変わらず空いていた。数少ない常連客たちに挨拶を交わし、まずは湯通しから。次に身を清め、剃髪し、再び湯通しから水通し。準備は整った。全身の水分を拭き取り、サ室へ。
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4
四回共にととのいそうでととのわず。されど良きサ活でした。
湯納めから水納めまで完了‼️
久しぶりにマンボウで休止中の霧多布ゆうゆから遠征のタイフーン氏と遭遇。お元気そうで何より。
帰り際、ロビーでミニソフトを食し退館。

暫く振りの夫婦de SAUNA！
午後5:15チェックイン。新型コロナウィルスの感染大爆発で蔓延防止等重点措置発出の為か？客足はパラパラ。サ室も空き空き。そんな中で、身を清め、しっかり湯通しからの水通し。で、のびのびサウナ。
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4
ととのいはしないものの、ほぼソロサウナ状態で、気持ち良く蒸されました。水風呂の温度もキンキンだし、外気浴のととのいスペースも心地良い冷気が吹きつける。嗚呼！僥倖と言うべきか。

久しぶりのフィットネスからの根室みなと湯❗️汗💦をびっちょりかき、汗腺パックリ状態から更に追い打ちをかけるかの如く、サウナへ‼️ジムから汲んできた水素水を水分補給のお伴に、17:55入場。
まずは、汗💦にまみれた身体をしっかり清め、ジックリ湯通しをし、そして水通し！きれいに身体を拭いて、いざ、サウナ❗️
サウナ10分 12分×2 16分
水風呂1分×4
外気浴5分×4
ととのいは無いものの、いずれもディープリラックス状態に！
ああ、気持ち良かった〜。
新調した今治タオル製サウナハットも良好な感覚でした。
VIVA❗️SAUNA‼️

定休日明けの火曜日。二日振りのサ活。午後6:15入場。
相変わらず空いている。チラッと覗いたサ室も一人。チャチャッと身を清め、湯通しからの水通し。いざ、サ室へ。
サウナ10分×2 11分×3
水風呂1分×5
外気浴5分×5
昨日入れなかった分、つい5セット。
しかも1セット目にととのふ。
最近1セット目にととのふことが多い。逆に2セット目以降ととのわないのは、1セット目にととのってしまうと、それ以降変に意識してしまうからではと推測される。ととのい至上主義ではないが、期待をしてない訳ではなく、ととのえるならととのいたい。が、それに振り回されたくない自分がここにいる。
やっぱりサウナが好き‼️

18:20入場。普通に身を清め、湯通しし、水通し。さっ、サ室へ。
サウナ7分 12分 11分 10分
水風呂1分×4
外気浴5分×4
今日も良く蒸されました。最高のアマミが発出。が、ととのいは無し。



チクられた‼️😤😡

午後6時にマッサージを予約しているので、逆算して3時までに入場したかったのに、遅れて4:15になってしまい予定変更。
4セット完了してからマッサージ❗️
と、思っていたが、時間が足りないので、身を清め、剃髪し、湯通し水通ししてからサ室へ。
サウナ8分 12分
水風呂1分×2
外気浴5分×2
一旦これで退出し、ロビーの一角にあるマッサージコーナーへ。一時間の施術。筋肉等程良くほぐれたトコロで再入場。
再び湯通しからの水通しののちサ室へ。
サウナ10分×2
水風呂1分×2
外気浴5分×2
都合4セット完了❗️湯納めして終了‼️ごっつぁんでした。


スタンプラリー抽選に当選🎊し、別海町ふるさと交流館オリジナルタオルをゲット。ありがとうございました。だけどあのデザインはどうか⁉️
ご意見をどうぞ

午後6時15分入場❗️すると大地な二人がすでにサ活中。コロナがまたぞろ感染爆発💥が始まったからか客の入りはダダ減り😨でガラガラ‼️
そんなんでこちとら身を清めたら、ユッタリ湯通しからの水通し。いざサ室へ。
熱伝導は大事❗️と、させていただき
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4
今日も一回目でととのふ。
やはり水通しの効果か？一回目なのに二回目のような感覚。（濡れ頭巾ちゃん談）
とにかく四回ともディープリラックス‼️
ありがとうございました。🙏

ほんのアクシデントでフィットネスジムでトレーニングが出来ず、図らずも午後4時に入場。ならばジックリ入るぞと自ら密かに誓い、まず、しっかり身を清め、やはり、しっかり湯通しし、お決まりの水通し！そしてキチンと身体を拭いてサ室イン❗️
サウナ13分×2 15分 14分 13分
水風呂1分×5
外気浴5分×5
混み合って下段で2〜3分待っててのパターン込みと、82°Cほどの温度では10分が13・4分に、4回が5回になりまさぁね。誓った通りジックリ入り実にディープリラックス‼️
ロビーで飲むコーヒー牛乳が美味かった。

年が明けて三度目の夫婦de SAUNA.
午後8時までに出なければならない為午後5:20にチェックイン。
土曜の夕刻なのにガラガラの浴室にちょっとビックリ❗️昨日はビッシリだったのに。
かけ湯をしてカランで頭を洗い、湯通しからの水通し。そして、身を清め身体を拭いてサウナ室へ。
サウナ7分 10分×3
水風呂1分×4
外気浴5分×4
今日は一発目からととのってしまった。とは言え、ととのいはこの回だけ。前にも記したが、必ずしもととのいは求めてなく、結果そうなれば良い、と思うワタクシのサ道。逆にTVのサウナ紹介番組みたいなので「ととのったところで〜〜」みたいな明らかにととのっていないのに「あー気持ち良かった」程度の状態をととのったとは笑止千万‼️ホントにととのったらととのい終わっても、その余韻でまだまだ気持ち良さ持続だろう。後日ふとした時にととのいを思い出してつい笑ってしまうような。ととのいとは割と深いところにあるものだと思う。
はからずもクドクド記してしまったが、流行語になったことはもう忘れて、ととのいにこだわらず、皆がそれぞれの楽しみ方でサウナを堪能しましょう。👋

今日も夫婦de SAUNA.
午後6時半過ぎ入場。いつも何故か体温読み込み機で足止めされる。why?
湯通しからの水通し、身を清め更に、剃髪。7時過ぎて一回目のサウナ。
サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4
4回目に小雪舞い散る露天にてととのふ。
それにしても今日は混んでたなぁ❗️
なんかホントにサウナブーム到来なのかしら❓サウナハット率も高かったし。でも、あんまり混み過ぎると常に上段座れなくなるし。痛し痒しですな。

午後3:50今日は早めにサ活。本年初の根室みなと湯にin！
開店間も無いみなと湯は脱衣所も浴室も混み合っていて盛況だが、そーなると当然サ室も混んでいるわけで。様子を見ながら湯通しからの水通し、身を清めサ室へ。サ室に入ると下段しか空いてなかったが、2分程で上段が空きスッと移動❗️三本目も同様だった。
サウナ10分 12分 15分 16分
水風呂1分×4
外気浴5分×4
別海と比べてやはり如何せんぬるさを感じ、汗💦の出が鈍く、自然と？次第に？サ室にいる時間が延びて上記の通りになってしまいました。
それでもみなと湯にはザ・銭湯サウナ♨️🧖‍♂️な魅力が詰まっているのです。

本年初、夫婦deサウナ。午後5時45分入場。7時にマッサージ1時間予約の家内に合わせ、8時までのサ活。
湯通しからの水通し30秒、身を清めてから、いざ、サ室へ。
サウナ10分×4
水風呂1分×3（二回目は雪中ダイブ❗️超気持ちイイ‼️）
外気浴5分×4
今日は古参常連組のW社長以外常連さんたちは来ませんでした。なのでサ室では孤独感さえ感じました。その代わりかどうかは？ですが、三回目の外気浴でととのいました。
VIVA SAUNA‼️