Mr.Q

いきなり一回目でととのった〜っ❗️
休館日を挟んで二日振りの夫婦de SAUNA! 午後6時20分入場。
剃髪しながらいつもの擬似二回目作戦のルーティンを敢行。
サ室に入れば、すでに永遠のサウナ小僧O氏のロウリュ世界線が構築されていて、要するにムシムシカンカンなわけですよ。
サウナ 10分×2 11分 10分
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
ロウリュに身体が馴染んで来たのか、これまではととのうより刺激がまさって、とっ散らかることの方が多ったのに、本日遂にととのひましたーっ‼️
久しぶりにサウナ少年H君と邂逅を果たす。さすがに五年生にはロウリュはキツいのか、以前より長く入れなくなっていた。「なっ、大人って凄いだろ？」

三日振りのサウナ。四日振りの夫婦deSAUNA! 午後5時入場。
擬似二回目状態を創り出すルーティンにて、万端の身体に。
サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
三回目から秘密のアロマニストのお陰様を以ちまして「ヒバ」の香りがサ室中に広がり最高の雰囲気に。あゝ、幸せ🥹‼️

午後6時25分入場。先週金曜日から始まったロウリュと、真っ正面から向き合うべく、今日も擬似二回目状態を作り出そうと、じっくり湯通しからの水通し（30秒）からのー外気浴で完成❗️
サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
水風呂が好きになって、その水風呂もグルシンになってますます味わい深く。それもロウリュのお陰でドンッと感度が上がり幸せの極致です。

久しぶりの夫婦deSAUNA!in別海。
午後5時半入場。
家内と約束した待ち合わせ時刻が8時なので、4セットはサウナに入りたいワルイ夫は、そそくさペースで湯通し、身を清め、また、湯通しからの水通し（30秒）、外気浴（3分）で、準備OK🙆‍♂️izaサ室へ。
サウナ 11分 12分 13分 10分
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
風呂上がりは♨️冷たいソフトクリームやクリームソーダを食す。酪農王国別海町の面目躍如❗️うまい‼️

休館明けの火曜日！今週もサ活始めます。
午後2:50入場。夕方お勤め前に剃髪をせねばならず、この時刻に。
湯通し、剃髪、洗体、も一度湯通し、水通し（20秒）外気浴で偽二回目状態の創出。からの〜
サウナ 10分×2 11分 10分
水風呂 30秒 1分×3
外気浴 5分×4
自らロウリュせずとも、以前より常に湿度が高くなり息苦しさゼロ！が、それで満足とは行かず、やはり自分でもロウリュ‼️今日は二回目と四回目にジュージュー言わしたった！
なんか水風呂がどんどん冷たくなってるような気が・・・⁉️

今日も楽しみ、ロウリュロウリュ🎵
午後6時50分入場。そそくさそそくさと浴室へ、サウナ室へ。
サウナ 6分 10分 11分 10分
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
サウナ仲間たちとロウリュを楽しみ、今宵も良き汗💦を大量にかき、心身共にリフレッシュ❗️嗚呼僥倖🤣

ホームの別海ふるさと交流館がメンテ休館の為、4月25日以来のホテルモアン。入浴前、午後4:30〜6:00まで整体うさぎのナカジマさんの施術を受けてから入場。客足は意外にもさほど混んでない。
身を清め、低温から高温の湯へ移りながら湯通し。そして水通し（30秒）外気浴。いよいよサ室へ。
サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
サ室内の遠赤ストーブ前のなんちゃってロウリュが意外に効いているのか、熱伝導率が高く、ピチピチと身体の表面が熱い🥵。
整体とサウナで、もう身体は腑抜けに。クルマで我が家に到着した瞬間、エンジンつけたまま気絶❗️家内に窓ガラスを叩かれて漸く気付く次第。最早11:00‼️😵

一日以来の根室みなと湯。午後4時入場。相変わらずボチボチの客足。早い入場なので「今日はゆったりじっくり入るぞ」と、心に誓い、まず頭を洗い、超音波の湯へ。上がって、剃髪。綺麗にツルツルに剃り上げる。そして微に入り細に入り身を清め、再び超音波の湯から天然鉱石泉へ。汗もかき、身体があったまったので水風呂（1分）から外気浴（5分）。そしてサウナ室へ。
サウナ 12分 13分 12分 13分
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
最後に香り湯から天然鉱石泉で湯納め、そして、水納め（1分）
充実の2時間50分でした。納得の1.90kg減。帰りがけロビーにてお決まりのフルーツ牛乳‼️うまい😋

おとといほどではないが、まあまあの客足。GW中は好調を堅持している模様。
午後6時40分入場。身を清め、湯通しから水通し（30秒）。一旦外気浴し身体を冷やす。これで二セット目の感覚で、サ室へ。
サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
しっかり4セット。
営業時間、やっぱ、あと一時間延長して欲しいなぁ！

午後6時半入場。入ってビックリ‼️
まず駐車場に車が🚗🚙🛻たくさん。下駄箱に靴👞👠👟がビッシリ。脱衣所のカゴが溢れ返り、ロッカーが満杯。浴室に入ればカラン空きなく、浴槽にも、サ室にも露天スペースにも人人人🧖‍♂️🧖🏻🧖🏻‍♂️。
GW中の家族客、キャンプ場🏕⛺️からの客、帰省中のジモティーが大挙来場して奇跡の満員御礼状態。午後7時頃、一旦落ち着くが8時頃、また混み始める。そう言えばポイント2倍デーでもありました。
サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
こんな日が続けば安心して通えるんだよなぁ・・・

夫婦deSAUNAならぬ親子de SENTOU!
ひと月振りの根室みなと湯は特段変わりなく一日千秋の佇まい。ああ、いいなぁ・・・
身を清め、湯通しからの水通し（30秒）外気浴で一旦身体を冷やしてからサウナ 10分 12分×3
水風呂 90秒×4
外気浴 5分×4
別海と比べてガツンとしてないサ室、だいぶ温い水風呂、ぼちぼちの露天休憩場所。全てが優しく緩い。

午後6時20分入場。いつものルーティンに剃髪後、水通し（30秒）。

サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4

入場し、下駄箱に靴が沢山あるのを見て、「おっ、混んでる❗️」と、思いきや、午後7時を過ぎたらいつも通りのスカスカガラガラ状態。サ室は常連だけで貸切みたいでいいんだけど、痛し痒しですな。

祝日、併設キャンプ場オープン、そして何よりスタンプダブルデー❗️なのに客足は疎（まばら）な別海町ふるさと交流館。経営は大丈夫なのか心配です。それでも夫婦deSAUNA!
午後6時半入場。

サウナ 7分 10分 6分 10分 10分
水風呂 1分×5
外気浴 5分×5

変則の5セット。サ室内のコンディションに左右され、一回の間隔に乱れが。しかし、アマミは過去最高の色味を発出！ありがとうございました。

流石スタンプダブルデー！下駄箱はスカスカ浴室内はガラガラ。スタンプトリプルくらいにしないとヤバいんじゃない？何はともあれ今日も夫婦deSAUNA。
午後5時40分入場。
五日振りの別海町ふるさと交流館。ガランとした浴室で、しっかり身を清め、じっくり湯通しからの水通し（30秒）。
サウナ 8分 11分 12分 10分
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4
午後8時半、ロビーにて妻と共にマッサージ機でのモミモミ。自販機で買ったいろはす塩レモン🍋で渇いた喉に潤いを。お休みなさい💤

実に五ヶ月振りのホテルモアンのサウナ🧖‍♂️。夫婦deSAUNA in 中標津モアン！
東京でサ活出来なかった父ちゃんを迎えに来てくれた妻を連れ中標津モアンへ。午後3時半入場。
しっかり身を清め、じっくりと湯通し、からの水通し（30秒）。
サウナ 10分×5
水風呂 1分 1分半×2 1分×2
外気浴 5分×5
怒涛の5セット❗️
風呂上がり、夫婦deマッサージ整体（共に50分）。
サウナと整体で身も心もフニャフニャになった中年夫婦は車で45分、厚床までヘロヘロっと帰ったのでありました。

スタンプダブルデー金曜日の今日。
予想通りのガラガラ浴室。サ室にはワタクシと常連のO氏。勝手気儘なサ活を満喫。遅れて現れたC君には過酷な熱波をお見舞い。

サウナ 4分 10分 6分 10分×2
水風呂 1分×5
外気浴 5分×5

明日から2泊3日で東京へ行ってきます。予定がタイトなので無理だと思うが何処かでサウナイキタイ‼️

少し遅めの午後7時前入場。遂に木曜もか❓ってなくらい空いた浴室。午後9時終了を考えればこれ以上混むことは無さそう。これなら今日もゆったりサ活が出来そうだ。

サウナ 10分×4
水風呂 1分×4
外気浴 5分×4

今日もM氏から褒められた上半身に広がった”アマミ“❗️最近はM r.Qではなくアマミンとかあまエモンなどと呼ばれゆるキャラ扱いされてます。

午後6時10分入場。脱衣所であらかじめの体重をは測るとディスプレイには100.00の文字がっ‼️😵
サウナでは痩せないと分かってはいるものの今日はガッツリ入ろうと心に誓った。
サウナ 10分×5
水風呂 1分×5
外気浴 5分×5
誓ったとおり怒涛の5セット❗️
絞ったあとは98.7、取り敢えず三桁回避。
帰りにフルーツ牛乳を二本買って帰りました。