ととのうランナーLv39

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3

14時in♨
何となくそんな気はしていた、サウナーにしかわからない嗅覚で息子の野球観戦からのサウナチャンスがあるということを。
しかしロイヤル川口も安定して気持ち良いですな。オートロウリュもあって3セットでバチバチに仕上がりました。
銭湯系ならかがor堀田、スパ銭系なら竜泉寺orロイヤル川口…自宅周辺の選択肢が豊富だなぁと改めて実感。

麺場 田所商店 川口店

北海道味噌ラーメン

炙りチャーシュー1枚無料😋

キレートレモン クエン酸

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3

今日は14kmランのダメージをしっかり解消して明日の息子の野球に備えるべく、夜の竜泉寺へ20時in♨
洗体→炭酸泉湯通しからの3セット。
サウナはタワー→メディ→メディ。
賑わってますな。3セット目はととのい椅子確保できず、、まぁ仕方ない。
何はともあれ安定の竜泉寺でバチバチに仕上がりました。マタイキマス😊

ファミリーマート 草加谷塚店

SAVAS BIOPRO

美味い😋

ビタミンウォーター

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

18:30～20:00
近いうちに行きたいなぁと思ってた黄金湯。
仕事終わりに様子見に行き、待ち発生してたら帰ろうと思ったところ「1人なら待ちナシでこのまま入れますよ～」とのことだったので迷わずin🏃‍♂️♨
まさかこんな早く来れるとは思わなかったw

洗体→炭酸泉で湯通しからABYSSへgo。
幸い2.3セット目はABYSSのABYSS（奥）3段目に座ってじっくり蒸されることができました。
水風呂も美泡？気持ち良いし外気浴近くて動線良いしめちゃくちゃ良かった。清水みさとさんが拘ったという温冷交代浴の丸みも確認しつつ体験してfinish。
確かに人は多かったけど錦糸町の黄金湯とはまた違った良さがあり、とても素晴らしい時間を過ごせました👍マタイキマス😊

ローソン 飯田橋メトロピア店

ダブルホイップクロワッサン

😋

お茶

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ダブルヘッダー2試合目はおふろの王様、18時in♨
夏の暑さに弱いせいか、最近ランするとすぐ体がだる重になる状態が続いてたのでしっかり回復させましょう。
しかしここのサウナはあまり熱くないのに汗ドバドバ🥵湿度の問題かしら💦
炭酸泉もしっかり入り、かなり体は回復した感じがする。家の近くに欲しい施設ですな。
マタイキマス😊

デカ盛り戦隊 豚レンジャー

ラーメン中

麺350gはやりすぎた😅

イオンウォーター

サウナ：6分、6分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3

自宅～鶯谷まで8kmほどランしつつ、気になってたサウナセンター鶯谷本店へ。8:20in♨
サウナ水風呂外気浴どれも素晴らしいね。ペンギンルームは朝稼働してないのね、、残念。ただ9時からパワフルよしださんのアウフグースにも参加できてバチバチにととのったのでOK👍
マタイキマス😊

生姜焼き定食

美味い😋

お茶

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

週の締めはホームサウナにて。シゴオワ1845in♨
最近色んなサウナに行ってて落ち着かない感じだったけどやっぱりホームは落ち着くね。地味に平日夜の堀田湯は初めてかも。
しかしまぁサ室は相変わらず良いコンディションでバチバチにととのいました。マタイキマス😊

ペッパーランチ アリオ西新井店

ビーフペッパーライス

イオンウォーター

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5

会社の有休使って以前から気になってたTOTOPAへ17時in♨

用意がなかったとはいえランナーを名乗りながら国立競技場周りをランせずにTOTOPAにgoしたのは少し後悔、、次は競技場周りをランしてから行こうと決意w

サウナは左→右→ナ→左→右で5セット。
左脳右脳にどんな影響があったかはよくわからないけどいずれも不思議な空間で没入感やばかった。ナはとりあえずセルフロウリュして楽しんだけどソロだとちょっと寂しいかもw
水風呂はハッカかな？表示温度より冷たく感じたし何より堀田湯並の深さで一気に冷えました。
ととのいスペースも充実しててブレインスリープで危うく寝てしまうところだったw
2時間で3,000円と決して安くはないけど素晴らしい施設で大満足でした。マタイキマス☺️

ホープ軒 千駄ヶ谷店

ラーメン味玉トッピング

フリードリンク

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

大井町開拓シリーズ2施設目はサウナメッツァ大井町へ12:10in♨
入って匂いですぐわかった、多分ここ竜泉寺系列だ👏(違ってたらスミマセン)
噂のトラムサウナも体験。ボタン押したらオートロウリュと一緒に車掌さんのアナウンスとか面白すぎるw
ウォーリュケロサウナもロウリュするタイミングにあたりバチバチにサ室を熱くしました。これもどことなく竜泉寺のメディサウナを彷彿とさせるw
1施設目の品川サウナと併せてがっつりととのいました😊時間の都合であまりゆっくり出来なかったけどマタイキマス😌

一竜 大井町東口店

とんこつラーメン

一竜久々に食べた😋

イオンウォーター

サウナ：15分、6分
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2

会社の年休を使って大井町開拓。
気になってた2施設一気に行っちゃいましょう！
ということでまずは品川サウナへ11:00in♨
さすがにアウフグースは間に合わないかなと思ったが1曲名の休憩中にキムタクさんに入っていいよと言われて途中参加🤟地味にちゃんとしたアウフグース参加は初めてかも。こりゃすごいやハマりそう。
禅の方も入ってみたけどじっくり集中的に蒸されて良い感じでした。水風呂も堀田湯並に深いしととのいスペースも宇宙？と森林どちらも気持ち良かった。
月曜平日でもまぁまぁ人いたから土日はすごい混むんだろうなw
しかしさすがに素晴らしい施設でした、マタイキマス☺️

一竜 大井町東口店

とんこつラーメン

イオンウォーター

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

週の締めにサクッとやなぎ湯へ17:00in♨
サウナもしっかり熱いし水風呂バイブラあるし地味に良い施設よね。炭酸泉とシルキーバス？もあって結構好き
明日は予定のない年休なのでなかなか行けないサウナに行ってこようかな🤔

岩泉のむヨーグルト

うんま😊

レモンウォーター？

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

妻からの要望でダブルヘッダー、20時in♨
サウナは1人時間を楽しみたいのにだんだん自分の趣味に家族が干渉してくる感じでなんか嫌だなぁと感じる今日この頃😅(内緒)

まぁ何はともあれしっかり4セット。
家族やら若者、中国系の方々で大賑わいでしたがしっかりととのいました👍

ふって飲むプリン

極楽湯ロイヤル川口といえばこれよ

ポカリスエット

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

オープンおめでとうございます🎉
たぶんオープン3番目くらいに入りました。
90分コース♨先着のポカリもゲット👍

洗体湯通しを4階で済ませ、3階に降りてサウナ水風呂ととのいスペースへという流れですが、とにかく動線が神がかってますな。
毎時00分にミュージックロウリュをやるということで早速体験。個人的にはかが浴場以外で受けたことがなかったので新鮮でした。今回はkingGnuの白日でしたね。爆風で乳首が焼け切れるかと思ったw
サ室は3段になっていて上段は入口から奥にかけて狭くなってたのであぐらスタイルの人は手前を確保した方が良いかもしれません。

タオルセットやカミソリ歯ブラシといったアメニティも充実していてホスピタリティも◎
職場から歩いてこれそうな位置にこんな素敵な施設が出来たのでまたサ活が捗りそうな予感、、
マタイキマス😊

名代 富士そば お茶の水店

ザ・肉そば

サ飯にちょうど良し😋👍

ポカリスエット

サウナ：7分、6分、6分、7分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4

会社の半休を使って友人から勧められたえど遊へ。
火曜日日中利用のおかげかほぼソロ利用で快適に過ごすことができちゃいました。
洗体湯通しから2種のサウナへ。温度湿度ちょうど良くあまみバチバチでしっかりととのいました👍
マタイキマス😊

綾鷹濃茶

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

1日で大阪～東京車帰りはしんどいので、中間地点の浜松まで戻って軽く宿泊からの近くのサウナで評判の良さそうなOYUGIWA浜松市野へ。
今日はこども無料の日らしい。ありがたや。
しかし良いなここ。USJ疲れが吹っ飛んだ。
お風呂の種類豊富だしサウナ水風呂も普通に良い。外気浴も寝転びチェア？あって快適でした。
家の近くにあったら間違いなくホームサウナ確定でした。ありがとうございました😌

浜松餃子の横浜飯店

大定食

すごい👏

アクエリアス

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

USJの前泊でリーベルホテル大阪へ。
宿泊先好きなとこ選んでいいと奥様から言われたので迷わずサウナのあるホテルへ。
東京～大阪を車で移動、ギリギリまで遊んでしまいヘトヘトの状態で23時頃にサウナへ。
新しい施設なのかな？けっこう綺麗で驚いた。
サ室は最上段はかが浴場の最下段くらいの熱さ(わかる人には伝わるであろう表現)
水風呂は狭いけどしっかり冷たかった。水風呂の水を掛けながら歌ってる外人さんには若干驚いたがこれも観光地ならではの光景かな。
なんやかんやバチバチに仕上がりました👍

金龍ラーメン 戎橋筋店

チャーシューメン

1年振りに食べました😋

レモンウォーター

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

味の素スタジアムでのランフェス後にさやの湯へ立ち寄り🏃‍♂️♨19:30in
1km×7本くらいかな？地味に足にダメージがあったので今日は湯船中心で、、
サウナ→源泉浴槽→サウナ→五右衛門風呂→サウナ→炭酸泉といい感じにこなすことができた。
明日からまた仕事頑張れそう💪🏻
マタイキマス😊

らぁ麺はやし田味の素スタジアム店

特製鶏白湯拉麺

美味しかった😋

アクエリアス

サウナ：8分 、8分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

明日のランニングイベントに向けて体を万全の状態にすべく極楽湯ロイヤル川口へ20:00in♨
まぁ予想通りだけど混雑してるわな。でも今日は気持ちに余裕があったのか全然気にならずw
サウナは21時からの新卒熱波を体験。自分にとっちゃ20年前近くの新卒、、初々しい。熱々の風をありがとうございました👍
今日も今日とてPayPay25%還元ありがてぇ

資さんうどん足立鹿浜店

肉ごぼう天うどん

キリン一番搾り 糖質0

キレートレモン クエン酸

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

午前休に5kmラン→サクッとロイヤル川口へ🏃‍♂️♨
木曜午前だからまぁスカスカで快適ですわな。
川口PayPay25%還元ありがたやー。

居酒屋 金の翼

キムチチャーハン唐揚げ定食

美味し😋

ふって飲むプリン

綾鷹 濃い緑茶

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

妻が近所で見つけたこちらへ17:45in
妻｢あなたも入らない？｣
私｢今日かが浴場行ったけど…｣
妻｢ほんとに行かない？｣
私｢わたしは一向にかまわんッッ｣
妻｢？？？｣
ということで予期せぬダブルヘッダー開幕♨

舐めてた。わりかし良いぞここ。
外見で判断しちゃいけないな。
種類多めの風呂、長めに入れるTV付サウナ、程よい冷たさのバイブラ付水風呂、程よいととのいスペース。
本当に唯一の残念な点は会話し続ける刺青兄ちゃんズとサ室水風呂ととのいスペース全て同じタイミングだった点くらい。まぁ一過性なものだし仕方ないかな。

サ飯のブタメンに店員さんがお湯入れてくれたり、ホスピタリティも素敵でした。
とにかく良い施設でしたね。マタイキマス😊

ブタメン(タン塩味)

懐かしい🤣

イオンウォーター

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

自宅～荒川大橋～戸田橋～鹿浜橋～で18kmランからかが浴場へgo🏃‍♂️10:15in♨
久しぶりの元ホーム。相変わらずサ室がとんでもない熱さに仕上がってますな。水風呂もキンキンでバチバチにととのいました☺️
混雑時のととのいイス確保のコツはミュージックロウリュを最後まで完走しないことだとよくわかりました笑

横浜家系らーめん おうじ家

らーめん（並）、卵、切落しチャーシュー

ランサウナ後に食べるとやばい、飛ぶ

safeguard(かが浴場近くの自販機で売ってるスポドリ)