花助

高知龍馬マラソンの後泊で安定のドーミーへ。
4年ぶりのフルマラソンは走り込み不足もあって予定より早めに失速してタイムも伸びず、、、でも走りやすいコースと途絶えない沿道の声援、エイドもスタッフさんもホスピタリティ溢れていて久々に達成感を得ることができました。

レース後は足を引き摺りながらも高知城へと足を運び、その後こちらのドーミーにイン。
脱衣所が広くて浴場も、と期待感はありつつも、スタンダードな広さ。それでもサ室も水風呂もコンディション良くて癒されました。露天スペースも広いわけではないけれど、休憩椅子は3席。地方にしては珍しく2階だったので人工の風でしたが、待つことなく外気浴も堪能できて良きでした。

ようやく来れた！しっかり汗をかけるサウナと静寂な外気浴でととのう。

もともと有給の予定だったけれど、用事がキャンセルになったのと突発的なタスクが発生したので昼過ぎまで仕事して、その後は暖かいうちにとこちらの施設までサウナワンウェイラン。

せっかくなので分倍河原古戦場を経由して、23kmほど走って到着。10年前に稲城に住んでいたころのランニングコースの途中に合って毎回気になっていたものの、当時は１度も来ることなく、ようやく訪れることが出来ました。

浴場は決して広くはないけれど、炭酸湯や温泉など豊富なバリエーション。浴場に比べると少し広めのサ室は湿気が高くてしっかり蒸されるタイプで汗をかけました。湿気が高く感じるのオートロウリュウの頻度がわりと多めだからなのかも。水風呂はもう少し冷たいのが個人的な好みではありつつ、外気浴を考えるとこの季節はこれくらいでちょうどよさげ。

露天スペースも豊富なお風呂がありつつ、休憩椅子が多くでとてもありがたい。若者の団体客のおしゃべりは気になったもののそれ以外は静寂。竹も風情があってととのいました。

久しぶりのフック鍵で入室するサウナ。じっくり汗かけて外気浴で整いました。

今日は三浦半島でトレランツアーに参加、標高が高くないこともあっていつもより体力に余裕を持ってフィニッシュ。ゴール後に汗を流すためにこちらの施設へ。サウナがあることは調査済みだったので迷わず手ぶらサウナセットでインしました。

サウナセットにはフック鍵の他にバスタオル、小タオル2枚、サウナマット、使い切りシャンプー付き。浴場にはゴミ箱らしいものが見当たらず、探していると常連さんが白いカゴに入れておけばOKと親切に教えてくれました。

サ実は少し年季が入ってる感ありつつ、100℃ながらじっくり入れて汗もしっかりかけて良きでした。露天スペースには1人分の腰掛けスペースもあり、外気浴で整えました。三浦半島のトレランはまた参加したいので、また次回も楽しみにしておこうと思います。

山々を眺めながらの外気浴でととのう。

今年というか人生2回目のトレラン大会に出場するためカンデオホテルに連泊。距離を更新したいと思い、奈良と大阪の県境を連なる33kmの大会にエントリー。丸太階段地獄に心折れましたが、なんとか完走できました。

前泊は15時にチェックインしたのでまだ明るい中での外気浴。山々が清々しくて、心地よい風も相まってととのえました。トレラン後は日が暮れてしまっていましたが、クールダウンも兼ねて水風呂に長めに入ってリフレッシュ。水風呂のは分くらいが底が浅く、肩まで浸かりづらいけど、長めに入る分には意外とちょうど良い。

カンデオのサ室は温度の割に若干汗が出づらいと思っていたけれど、ストーブから離れるとしっかり汗をかけることを学びました。朝ウナもいただいて連泊を堪能できました。

高温サウナも低温サウナもしっかり汗をかけるサウナ。気持ち水風呂はもう少し冷たいと個人的には直良でした。

翌日の朝早い飛行機がさらに早まったので、念のために空港近くのカプセルホテルに泊まろうとこちらの施設に宿泊。

高温サウナはもちろん、低温サウナも温度の割に短い時間でもしっかり汗をかけるタイプでした。普段は100℃サウナに惹かれるタイプですが、サ室が広いこともありこちらの施設については低温のほうが好みでした。

カプセルホテルはイビキがうるさいのが悩みですが、サウナについては夜も朝も3セット堪能できました。