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MitchK

2022.03.31

35回目の訪問

サウナ飯

久しぶりのポストです。
 実はワタクシ、4月、つまり明日から四回目の海外赴任でアラブ首長国連邦🇦🇪に行くことになったので、今日はここソラスパで最後の出国前サ活。朝からしっかり94°にセットアップされてて、水風呂、外気浴と最高でした。最後までお世話になりました。
 また暫く日本のサウナとお別れだけど、帰国休暇時のサ旅、欧州へのサウナ休暇を生き甲斐に、出稼ぎ行って参ります。サ友の皆さんもどうぞお健やかに!

ドトールコーヒーショップ 牧の原モア店

冷コーとミルクソフト

やっぱこれ。最後までこれ。

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MitchK

2022.02.06

34回目の訪問

サウナ飯

強力ストーブと木枯らしでいい塩梅。

ドトールコーヒーショップ 牧の原モア店

ブレンドと牛乳ソフト

真冬にアイスを!昼でもヴォトカを!

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MitchK

2022.02.01

15回目の訪問

サウナ飯

07:00前からゆっくり2セット。休憩ベンチ横のドアが少しだけ空いてて、微かな隙間風🍃が気持ちよかった。

ハムエッグ定食

いつもの

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188

MitchK

2022.01.31

14回目の訪問

サウナ飯

月曜サウナは中5日でサウセンへ。今日はロウリュウかわして5セット&マッサージ。至福の週初めで週末まで持つか不安☺️

生姜焼き定食

ご飯お焦げが入っててラッキー

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
147

MitchK

2022.01.29

33回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

茨城GCでの⛳️ラウンド🏌️‍♂️は連続パースタートでベスト更新と意気込むも途中崩れて百叩きの刑に。
 傷心のサ活にソラスパを訪れた。これまでで一番お客さん多く、サ室も19:00前から満室になった。二時間間隔のロウリュウもパンチ力十分。ちょうどいい湿度だ。4セットよく仕上がりました。

歩いた距離 2.3km

焼肉権助 牧の原モア店

レモンサワー&焼肉いっぱい

幸せ

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
142

MitchK

2022.01.28

32回目の訪問

歩いてサウナ

在宅早めに切り上げて16:30イン、4セット。クリンアップができてないとか、かかっている場内音楽に一貫性がないとか、いろいろあるけど、高性能のサ室ストーブと贅沢な外気浴スペースが有れば、他のことは我慢できる。二時間あっという間。帰って🍺飲むど〜!

歩いた距離 1.7km

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
121

MitchK

2022.01.25

13回目の訪問

サウナ飯

お泊まり。「カプセルが暑くて寝れない問題」は、サウナハットを上向きダクトに掛けて(写真参照)カーテンをちょっと開けたらほぼ解決。ハットもよく乾いて一石二鳥✌️。ぐっすり寝れました。睡眠スコア86。
 朝は3セットからいつものハムエッグです。

ハムエッグ定食

日本のコロナ対策って?

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
177

MitchK

2022.01.24

12回目の訪問

サウナ飯

仕事早上がりして17:30イン。4セットこなして余裕のマッサージ60分かましたら、なんと食堂が短縮営業で08:45LO、09:00まで(アルコールは08:00😔)。慌ててサ飯オーダーも休肝日になってしまった。
 でもこれはこれでサ読が進んで実はいいかも。食後にもう一回21:00のアウフをコーナーポスト最上段で受けたどー。✌️

スタミナ炒めとチャーハン

15分一本勝負

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15℃
144

MitchK

2022.01.23

31回目の訪問

筑波カントリーでの⛳️ラウンド🏌️‍♂️のあと、昨日に引き続きここソラスパで3セット。今日もロウリュウあったけどスタッフさんの手動(?)ロウリュウで煽ぎ無しという謎のオペレーション。それでもしっかりストーブと贅沢な外気浴は変わらずで良い塩梅だった。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
139

MitchK

2022.01.22

30回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

金曜日は仕事で色々あって疲れたのだが、気になることがあってよく寝れず。こういう時はサウナというか、どうせ行くのだけど、4セット(最後はロウリュウ&アウフ)よく決まった。熱波師さんによるとやっぱりここのストーブはなかなかスペックが良いんだそうで、温まり方が違うなといつも思っていた。

歩いた距離 2.3km

ドトールコーヒーショップ 牧の原モア店

ブレンド&ミルクソフト

定番です

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 18℃
126

MitchK

2022.01.19

11回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

お泊まりからの朝ウナ。前回の課題、「カプセルが暑くて寝苦しい」問題は、ダクトを上に向け、カーテンをちょっと開けることで解決した。07:00台はガラガラでど真ん中サウナのど真ん中で寝そべるという贅沢が実現。「この状況がわかるか〜!俺は今、ど真ん中サウナの……」(もおええちゅの)。
良かった。でも朝はやっぱり北欧の外気浴が恋しくなる。😌

ハムエッグ定食

胡麻塩たっぷり

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
185

MitchK

2022.01.18

10回目の訪問

サウナ飯

北欧との二股路線で、今日はサウセン。4セットのあとフットマッサージをしてもらって、先週の出張疲れを癒す。

焼うどん

そういや昼もうどんだった

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
142

MitchK

2022.01.15

29回目の訪問

👇心拍数160越え。ねーねーねーねー。

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168

MitchK

2022.01.15

2回目の訪問

サウナ飯

ウェルビー福岡

[ 福岡県 ]

8時間爆睡、睡眠スコア82。(若い人は分からんだろうけど、オジサンになると寝れなくなる😔二度寝も出来なくなる。)
〜からの朝ウナ2セット。
メガ盛りオロポ美味しゅうございました。

朝食セット

きんぴらごぼう甘辛くて良かった

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182

MitchK

2022.01.14

1回目の訪問

サウナ飯

ウェルビー福岡

[ 福岡県 ]

サウナ人生初のトリプルヘッダー、最後は福岡ウェルビーへ。
カンディオ、らかん、ウェルビー、どれも素晴らしかった。👇はfitbitで計測した今日の脈拍数の推移。

ベトコンチャーハン&🍺

ロウリュウしながら食べる

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  • サウナ温度 85℃,80℃
  • 水風呂温度 16℃,6℃
139

MitchK

2022.01.14

1回目の訪問

サウナ飯

素晴らしい。文句なし。

香蘭

長崎ちゃんぽん

移動途中にこの名店を訪問

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  • サウナ温度 75℃,95℃
  • 水風呂温度 16℃
125

MitchK

2022.01.14

2回目の訪問

出発前の朝ウナ2セット。改めて綺麗で洗練された施設だ。早暁の長崎市街を眺めながらの外気浴、ストーンデッキは流石に冷たすぎたけど半身浴に切り替えていい塩梅に。ふと、上野ー鶯谷ー錦糸町デルタの侘び寂びが懐かしくなる。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
144

MitchK

2022.01.14

1回目の訪問

ちょっとお酒🍶を飲んでしまったので、威力偵察、1セットのみ。マックス5人の小ぶりなサ室の温度、人が出入りするたびにガクッと下がって、パンチ不足は否めず。

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
127

MitchK

2022.01.13

31回目の訪問

5:30インで一時間半3セット。もう少し湯に浸かりたかったけど久しぶりのフライトなので✈️やや早めに羽田へ。訪問先へのマナーで昨日PCR受けた(陰)けど、来週だったらもう行けなかったんじゃないだろうか?

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
151

MitchK

2022.01.12

30回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

久しぶりの北欧。明日からの九州出張の前泊サ活。やっぱもち湯はいいわ〜😌

カレー

これしかない

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
134