いっちー

水風呂が13℃でキンキンだった。アウフグースは一杯で入れず。そしてご飯がイマイチ…。

サウナ：10分、5分、8分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

外気温が6℃とかだったので外気浴ですぐ鳥肌がたった。常連さん同士の会話があちらこちらで行われていて雰囲気が相変わらずグッド。

サウナ：10分、15分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

露天エリアのリニューアルでお湯の匂いが変わっちゃったのが残念。。あの何とも言えないヒノキっぽい匂いが外気浴スペースも包み込んでたのが良かったのに。椅子が増えて仕切りができてた。ここのボナサウナは湿度があって汗が吹き出るのが好きなとこ。


サウナ：7分,10分,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

日曜日の閉館間際に蛍の光に追いかけられながらセカセカと着替えて出てくるのが怠慢な私には丁度いい。
外は真冬だ。焦って出てきたため乾ききってない髪の毛をタオルで乾かしながら外へ出ると凍えた冷気が身体を包み込む。暗い住宅街を歩きながら帰り際に買ったビタミン微炭酸飲料をゴクゴク飲むと身体に水分が戻ってくる。フッと息を吐くと外気に冷やされた白い空気が暗闇を劈く。生きた心地とはこういうことなのかもしれない。ありがとうビタミン微炭酸飲料。


サウナ：8分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

アウフグースまで待ってる間に汗もうだいぶかいてて熱波を2回浴び終わるころはもう結構限界（笑）
混んでてサウナ室に入るのに並ぶ感じだったけどアロマの香りもセルフロウリュも含めてコンパクトにしっかりととのった。体調悪い感じもすっかりなくなったからサウナ治癒成功。あんなに混んでるのに外気浴スペースはガラガラなのもまた面白い。一瞬で鳥肌立つぐらいすごい寒かったからかもしれないけど、、ヌルっとしてて汚さがあった入口も掃除されてたし全体的に清潔感が少し戻ってて店員さんありがとうって感じでした。


サウナ：20分、10分、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：20分、10分、10分
合計：3セット

サウナ：8分、15分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

敗戦の悔し涙を汗に変えるべくサウナへ。アウフグースの時間になると満室になってめっっちゃ混んでたので1セット目、3セット目はアウフグース後に入る作戦を敢行したら湿度が最高かつアロマの匂いが充満しててセットアップされたサウナ室になってて良かった。2セット目は切株に座って大きなガラスから外を眺めつつ物思いに耽ってた。入り口付近にあるミストのととのいスペースも真夏の通り雨の日の外気浴みたいで良かった。

そうそう、切株に座ってそこそこの音量でクリスマスソング鼻歌おじさんがいたのは秘密。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

露天が気持ちいい気温。外気浴して寒くなったらそのまま露天風呂に入ればすぐ温まれるから最高。サウナ室のテレビでは宮川大輔が七面鳥食べてた。その後金髪の兄ちゃんがヤギの爪を切ってた。サウナ室の中では目が見えないし熱いからテレビも何をやってるのかよくわからない。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3

塩サウナは屋内プールの待合室みたいな感じ。丁度いい温度でしっとり汗をかけました。ビート板みたいなマットを敷いて砂時計しかないサウナ室でゆったり。奇数偶数どっちの日にも良さがあるなぁ。。

サウナ：10分、7分、10分、6分、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

行ってきました埼玉の草津こと草加健康センター。露天の草津の湯がマジで温泉。温度も丁度良く、外が12月並みの寒さかつ土砂降りの日には最適でした。サウナ室はしっかり温まれるかつ広くて胡座かけるぐらいのパーソナルスペースが保たれていてかつ清潔で最高でした。静寂のロウリュと爆風ロウリュも体験。爆風はちょっと好みではない感じでした。ロウリュ後のサウナ室が完全に出来上がっていて湿度もちょうどよく、汗をかきまくれました。

サウナ：5分、10分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

昼前に行ったら外気浴スペースにあたたかみのある日差しがさしこんできていた。外気の冷たい風と日差しの温もりがこのままずっとこうしてたいと感じさせる気持ちよさだった。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スーパー銭湯ばりの施設の充実ぶりと清潔感。サウナ室で自分の汗を手で外に弾くオヤジがいたのだけが最悪。案の定流さず水風呂入っててマナーが人を作るとはこういう事だわと思いつつ。露天から街道沿いの車通りの音を聞きつつどんよりした空を見上げたらもう完全に出来上がりました。露天スペースに小さい小さい椅子を一つだけ置いてくれたら神様。

サウナ：9分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カラッカラの安定感。
時計がないからブレてしまうのでした。

サウナ：10分、13分、１０分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ボナボナロッキー。
中田翔以来高卒ルーキーで30HRはいない！やっぱ中田翔は凄い！という大学生らしき人の会話を聞きながら外気浴。平和。。

サウナ：8分、10分、9分、5分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

映像で見たあのととのいスペースとサウナ室が広がってた。都心の風と空気は杉並のとは違う感じがしつつ、空を見上げながらボーッとしていると次第に心が柔らんで行く感覚になったのが不思議だった。

隣のビルの打ちっぱなしのゴルフ練習場の乾いた金属音が空虚な空を切り裂き、中央線の列車の通過音とともに軽い振動が地面を揺らす。独特の木の香りと温泉の匂いが鼻先を柔らかに包み込み、霧雨のような雨粒と澄んだ空気が身体を冷やす。いい季節。

サウナ：9分、12分、13分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分、8分、11分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

台風接近で人が少なくてメチャメチャ快適。結構雨が降ってきて外気浴は少し寒くて身体が冷えた。やはりここのサウナ室の独特の匂いが好き。内湯の腰壊れるだろってぐらいの三種のジェットバスも最高。誰も入ってなかったので交互に全身ジェット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：45秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：痒い所に手が届く感じ。タオルやタオル掛け、氷、砂時計などサウナ内外の備品のととのい方が素晴らしかった。ロウリュがたまたまアルバイト最終日の人による人生ラスト熱波だった。アルバイトは楽しいことも辛いこともあったんですが、熱波師の仕事は辛いことの方でした。って言っててそうだよね熱いよねと思ったり。ここ1時間おきで深夜まですごい回数ロウリュやるからきっとキツイだろうねと…。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナはほどほどにして交互浴でいい感じに出来上がった。