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物体

2021.02.24

24回目の訪問

水曜サ活

すっきり

サウナ:10,9,8分
水風呂:2,1.5,1分
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 15℃
22

物体

2021.02.22

23回目の訪問

そこそこ混んでましたが、いつもの静かな洞穴CIO。

ゲリラ115℃設定(サシツ内温度計は110くらい)のエクストリームサウナ。
いつも8,12,12の3セットが多いけど、今回は8分で精一杯。
水風呂はいつもにも増してキンキンで、3セット目は自分史上最も見事なあまみが出た。

キマるという意味ではいつもの100℃設定の方が自分には合ってると思いますが、静寂と暴力的熱さが同居するアンビバレントなCIOの夜楽しませていただきましたました。

サウナ:8分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 15℃
14

物体

2021.02.21

4回目の訪問

巣鴨湯

[ 東京都 ]

久しぶりに巣鴨湯
昨日の飲酒の後悔と、明日の仕事の憂鬱を持って日曜日の昼下がりにチェックイン。
サウナって自分のように色々な感情を溜めて汗と一緒に流しにくる人間交差点だなぁとか思いつつ、センチメンタルなサウナ。

サシツと水風呂の温度は表示98℃,12℃なんですが、体感はいずれも少しぬるく90℃,18℃くらい。


サウナ:8,12,12分
水風呂:1.5分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
22

物体

2021.02.20

1回目の訪問

クアパレス藤

[ 東京都 ]

外気浴が良かった。
サシツは常に混雑していて、待ちもあった。

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7

物体

2021.02.19

22回目の訪問

1セット目からバッチリ


サウナ:12分 × 2、10分
水風呂:2分 × 2、1分
休憩:8分 × 2
合計:3セット

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22

物体

2021.02.17

21回目の訪問

水曜サ活

今日も気持ちよかった。

会話厳禁の張り紙ある中会話する3人組。。。

1セット目、あっさりリラックス。仕事の疲れを落とす。

最近ルール守らないグループ多いなぁ…俺喫煙者だけど禁煙店でタバコ吸わんぞ。
など休憩中に考えてしまい、2セット目より深みまでキマらず。彼らは帰ってゆく。

まぁでもしょうがないな。しょうがないと思いながらもここにはしつこく書く。かのグループ客が目に入れて自浄のキッカケになるかもしれないし。
など休憩中に考えてしまい、3セット目バッチリきまりました。

サウナ:8分、12分、12分
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
31

物体

2021.02.14

20回目の訪問

不思議だ。なぜここまでキマるのか。
「会話厳禁」の張り紙をしていただいたお陰か元々静かなCIOの強度が高まった。

楽しみ方は人それぞれかもしれませんが、ルールは守りましょう。


サウナ:8分、12分
水風呂:2分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

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31

物体

2021.02.13

1回目の訪問

予約ナシで行けるとのことで朝のサウナ。
明日サ道の放送があるため今日行っておかないとしばらく行けないだろうと思い、出かけた。

朝靄のように湯殿の蒸気が目隠しをして、朝の光がそれに差して極楽のような光景。

ただ自分が行った時間帯はかなり混み合いサ室は自分は運良く4セットとも上段を取れたが、ほぼ満席で待ちも出ていた。
…というかドラクエだらけだった。
6人組4人組4人組。

次回は予約をして余裕のある人数の時に伺いたい。だいぶ先になってしまうと思うが。

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50

物体

2021.02.12

19回目の訪問

今日もありがとうございました。
澱を除いてスッキリした自分で週末に臨めます。

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
28

物体

2021.02.11

18回目の訪問

祝日昼間のCIOもとても良かった。

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 2(2セット目水風呂ナシ)
休憩:8分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 16℃
28

物体

2021.02.10

17回目の訪問

水曜サ活

今日も最高。こんなにバチバチに1セット目からキマるサウナも他にそうそうない。

わりと混雑しているがみなさんマナーサウナーでとても良い環境。
が、ラストセット終わりの水風呂入ったところで入れ違いで入っていった3人組が、外に漏れ出る声でキャッキャしてた。
自分はギリギリセーフ。中に居た人はかわいそうでした。

サウナ:8分、10分、12分
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 16℃
30

物体

2021.02.08

1回目の訪問

近所だがなんなく行ってなかったニュー椿へ初訪問。

でかい。。。

銭湯エリアの奥にサウナエリアがあり、銭湯エリアと同じくらいの面積がある。
ロッキーサウナとハーブサウナがあり、どちらもしっかり熱い。
サウナエリアには大量のととのい椅子がある。
銭湯エリアには露天風呂もあり、そこで外気浴も可能。

サウナ:8分、10分、12分
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
28

物体

2021.02.07

16回目の訪問

サウナチャンスを逃す日々が続き、気持ちがこじれて二日酔いで体調も優れずサウナイキタクナイとなってたところ、リハビリを兼ねて近所のCIO。

#サウナ
今日も結構お客さんが入っていて、サ室は4-5人常にいる状態だったが、先日あったグループ客がサ室で会話するようなことは無く、皆さんそれぞれマナーを守りかつ自由にサウナを楽しんでらしたので、とてもCIOらしい落ち着いたサウニングができました。


#水風呂
いつもより気持ち1-2℃低い気がしたが、それがとてもよく締まってよかった。

#休憩
休憩は2セット目までお気に入りのサ室前右の三沢椅子で。これも良かったが、特にラストセットのは外気浴は、ゆっくりと斜めに日が差して、そよ風が素肌を撫で、時が止まったような感覚に襲われた。

恵まれた天候のお陰もあり、危うく泣きそうになる程気持ちよく、サウナイッテヨカッタな、という気持ちでチェックアウトした。

どうやら同じ時間帯?にマグ万平氏がいらしていたよう。

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃
32

物体

2021.02.03

15回目の訪問

水曜サ活

今日やっと長いこと心につかえてた仕事を終わらせた。
スッキリとした気分で、今日はサウナでも行こう!といつものCIO。

…と思いきや4人組の客。
会話禁止と掲示してあるんだが、サ室内でボソボソ話し始め、1人が「アー会話してぇ〜」と言うと、誰かが「別にゼロじゃなくてもいいんじゃね?」と答え、どうやらそういう結論になったようで、そこからは堰を切ったように話し始めた。

スッキリした気持ちを濁らせたくなかったので、いつも3セットのところを2セット目の途中で切り上げてチェックアウトした。

会話してぇと言うその若者の叫びは汲んでやりたいが、別にサ室ですることはないだろう。自室なり田圃の畦道なりでやってくれ。

自分は静かに1人無言のサウナが好きなのだが、彼らとは楽しみ方が違うんだな。相容れない。落ち着いたサ活を返して欲しい。

サウナ:10分、8分
水風呂:2分、1.5分
休憩:5分、2セット目なし
合計:2セット

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31

物体

2021.02.01

14回目の訪問

気付けばもう2月。

タイムサービスでサ室の設定温度110℃だったこともあってか、結構混雑していた。
少人数DQもいたがサ室ではきちんと静かに。サ室前の椅子でフォロワーが云々の話をしていて漏れ聞こえてはくるが、CIOの瞑想空間はそんな事では汚されなかった。
それよりも熱い。10℃の温度差はここまで違うのか。

今月も宜しくお願いします。

サウナ:10分 × 3
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 15℃
12

物体

2021.01.31

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3、8分
水風呂:2分 × 3、1分
休憩:10分 × 3、30分
合計:4セット

一言:一週間ほどサウナ行けず、そうするとフィジカルもメンタルも調子が優れない。

しっかりサウナしたいと思い、久しぶりにタイムズスパ にきた。

日曜日午前の開店すぐ。昨今のサウナブームでさぞ混雑してんだろうと思いきや、割と空いてて気分が良い。浴室は白い光に溢れていてフレッシュな空間。

身体頭髪を洗い、髭も剃ってまずは浴槽。白い光に照らされた白く正方形の湯殿。
身体を温めサ室へ。

#サウナ
オートロウリュウが始まると最上段は慌てるほどの熱さ。すっかり忘れていた。こんなに熱かったっけ。。。

#水風呂
文句無い、ベスト水温。深さもある。

#休憩
休憩場所は豊富でバリエーション豊か。
露天の外気浴と、浴場内それぞれに藤の椅子と寝椅子がある。


久しぶりのタイムズスパ は大変満足でした。今週もなんとか生き延びて、またサウナに行くのだ。。。

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16

物体

2021.01.24

13回目の訪問

一週間ぶりのホームサウナ
1、あつめ設定の温度、暗めの照明で静かなサ室
2、冷たい水風呂
3、1と2の温度差
4、バラエティ豊かなととのい環境(サ室前チェア、インフィニティ、隠し外気)
5、124の導線の良さ

私がこのサウナで矯正されていることもあるが、確実にキマるのに必要な条件(上記適当に上げてみた5項目)が過不足なく揃っていると思う。
最近少しずつ混み合うことも出てきているが、タイミングをみて通いたい。
そういう意味ではTwitterでの細やかな情報発信がありがたい。

サウナ:8分、12分、12分
水風呂:2分、1分、2分
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 17℃
33

物体

2021.01.23

1回目の訪問

「ととのう」ことがサウナであることの前提事項のように語られるのはあまり好きではなく、少し辟易している。

今日は上野のサウナに来た。
飲食物の持ち込みが許されているとのことなので、入浴後に食おうと、上野駅ナカで買った崎陽軒のシウマイ弁当を携えて訪ねた。

施設は全体として新しく清潔。
浴室は狭い。街場の銭湯より狭いのではないか。池尻の文化浴泉くらいか。

サ室は93度と高めの上、定時のオートロウリュウもあってか湿度も高く保たれすぐに温まる。サウナマットあり。
水風呂は12度くらい。低め目丁度よく、しっかり締まる。

狭い浴室に置かれた椅子に座り、体中に感じる痺れのような感覚に身を預けると、そのうち訳もなく子供の頃の実家の居間の様子を思い出していた。
こういう戸だった、ここにテレビがあった。隅に座布団が重ねてあって、私はいつもそれを枕に寝転んでいた。この間亡くなったじいさんとばあさんは、こことここに座って茶を飲んで、、、天井はこういう模様だった…
等々こと細やかに思い出される実家の情景に、気づくと15分くらい経過していた。

ととのったな…



サウナ:8分,12分,12分
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 12℃
34

物体

2021.01.21

3回目の訪問

巣鴨湯

[ 東京都 ]

ここにくると1セット前に必ず湯船に浸かるようにしてます。そこからサ室に入ると、一気に気分がサ活モードに入ります。
1日の終わりはここで締めたい、毎日来たいサウナです。

サウナ:6分、12分、12分
水風呂:2分 × 3
休憩:8分 × 3
合計:3セット

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10

物体

2021.01.18

2回目の訪問

巣鴨湯

[ 東京都 ]

サウナ:8分、12分、12分
水風呂:2分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

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12