サ山田改

サウナ：8分 × 2 よも5分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：まずは電気風呂3分から。ご飯食べたかったのでサクッと２セット　
角切りチャーシュースタミナ辛味噌ラーメン美味しかった〜
平日の真ん中でいいリフレッシュですわ

サウナ：10分 × 2 よも5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：まずは電気風呂3分×2 とスーパージェットバスでウォーミングアップ。スーパージェットバスほぼアブトロニック

サウナ：10分 × 2 7分×1
水風呂：2分 × 2 0.5分×1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：90分コースであの休憩室のオレンジぽいベッドに横たわると確実に延長するので今日は行かないようにしました。
今日もナイスサウナですね。これで明日からも戦えます！

サウナ：10分 × 4 8分×1
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：「今日騒がしくてなんかイマイチだったな・・こういう日もあるかな」というのが未だ一度もないんです。ここで敗北感を味わう日はあるのだろうか。

安定感抜群ですわ。サウナ水風呂三沢椅子。

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お盆だからか平日の夜でもかなり駐車場が埋まってました。サウナはそこまで混雑していることもなくスムーズに３セット。
連日の猛暑の中、外で元気に働いていたため皮膚が強くなったのかリニューアル直後は最下段でオートロウリュ受けてましたが最近は一番上じゃないと物足りなさを感じるようになりました。

3連休結局全てこちらでお世話になりました。この3日間、時勢や天候もあるしたまたまだったのかもしれませんが午前中かなり空いてました。夕方や夜は混む傾向がありますがリニューアルした後、今のところ土日の午前中でもかなり快適な環境です。

それにしても休憩所のベッドは非常に危険です。90分コースで入ってあれに横たわったら延長料金覚悟したほうがいいかもしれません。本日2時間延長してしまいましたが何時にインしたとかの記憶が全てあのサウナで飛んでしまいました。

サウナ：8〜10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：朝7時半くらいから入り10時くらいまでいましたが途中1時間くらい浴室俺1人状態があり誰もくる気配がないため個人的にサウナでの一番の悪行だと思ってる「下段でもたれて上段座れなくするおっさん」をやってみましたが特に普通でした。

お昼くらいまで水風呂に入れる氷はありませんが人が少ないととても冷たく感じますね。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日も素敵なサウナでした。10時間コースだと確実にカプセルで寝てしまうんですが昼寝から起きて3分くらい寝ぼけて自分の家と勘違いしてました。非常に質の高い昼寝が出来ます。

月曜日に来た時はサウナの扉がうまく閉まらなくなってましたが今日は問題なく閉まりました　

早朝ラッコさんにご挨拶して、激アツサウナと温泉を楽しみ枕付きの長ベンチで寝て大自然の中で昇天してました。

それにしても蒸し上げタイムながいですね。赤いランプが付くと最初体がゾクっとする

今日は若者が一組ならまだしも何組かいて一昨日と昨日CIOに行ってたので余計に話し声が気になり久々の敗北感でした。　

ドライサウナの扉のたてつけ悪くなっててサウナでた後にちょっと一押しするといいかも。

秩序が保たれたおっさんの楽園。もちろん多少若い人も増えている気がする。TwitterやサウナイキタイでCIO進化してんぞ！と口コミが広がっているのでサウナ紳士が集うのも当然か。


今のメトスのサウナストーブはほんと気持ちよく汗がかける。凶暴性のある熱さではないと思うんだけど10分入ればしっかり自分を追い込める。

オートロウリュ今日は水量が増えて顔のあたりがアツアツだった。他の方のサ活にもあるように対面の上段の1人席が1番熱つっ・・ってなる

湿度が上がったからかヴィヒタの匂いも強くなりサウナ入りまくったあとの疲労感もない。

インスタで見れるCIO替え歌での大黒摩季の夏がくるを見てなんか感動してます。選ばれるのは結局何も不満ないCIO様・・

サウナ：8〜10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：10時間コースで。10時間なら１５セットくらいいきたいとこですが10時間のうち今日も4時間くらいは昼寝してしまいました。
今日そんなに混んでる感じではなかったですがサウナのクオリティはもちろん今の秩序の保たれている状態はほんと素晴らしいです。

もう言わずもがなですね。本日よもぎ10倍で濃厚でした！

ドライサウナ3回　よもぎ2回
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

一言：久々の多摩境。といっても一週間ぶりだった。この一週間都心のカプセルホテル系のサウナばかり行ってたので外気浴で大自然アンドせみの泣き声が新鮮に思えた。この辺の施設の最大の強みですね。

日焼けして皮膚が強くなったのか身体が慣れてきたのかむし上げタイムも3回とも完走しちゃいました

水風呂冷えてえな・・気持ちよくなりすぎて身体に悪い気がしてきましてね、サウナでととのうことは寿命が縮まってく気がしてる今日この頃

日替わり湯は健美泉というものらしく薬湯っぽいいい匂いでした

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：サウナのTVでソフトボール見れて最高な休日。

サウナ：ドライ2回 よもぎ2回
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：日替わり湯の十勝川温泉が気持ちよくあのスペース薬湯にしちまえと思ってたんですがこれからはちゃんとお風呂も楽しんで行こうと思います。
今日も熱かったです。自分の２セット目のオートロウリュで最上段にチャレンジするもやっぱ無理でした。熱すぎてあの寝湯の水枕を抱きしめたい気持ちになりました。