サ山田改

リスタート10日目。今日はこれといって特別なメニューもなく高温高湿64℃でウォーミングアップ後バレル壁際4発手前1発で終了。これといってないがバレルははちゃめちゃ熱く若者たちが焼き払らわれて飛び出ていく姿を見て「いい思い出になっただろうなぁ☺️」と思いながらポカポカした気持ちで帰りました。

帰りマックスバリューにお買い物して駐車場から出ようとしたら足がつったので明日はノーサウナにしようと思いました。

リスタート9日目　普通に入るのも飽きてきたので秘策サーキットトレーニング

ドライ4分→水浴び→高温高湿2分半→水浴びor水風呂10秒〜30秒→バレルでAL

とりあえず2週したがかなりタイト　負荷がかなりかかるので休みの前の日や土曜とかにいいかもしれない

ドライサウナでオモウマイ店15分。うどんが見えたら負け。サウナに言い換えれば水風呂に入ったら負け。ということか・・うどんが食べたくなりました（お家で焼きそばつくって食べました）

リスタート8日目。高温高湿バレルともひどい熱さ
壁4発喰らい大ダメージ　焼きそばについて調査したりスッカスカなので真ん中に椅子で体幹を鍛えたり有意義な時間を過ごす

高温高湿も上がり目出入りのない66℃〜67℃誰もいないからセルフ仰ぎを試みるもちょっと無理

帰り際売店に100円のベビースターを売ってるの見てピンときた。明日から100円握りしめて鷹の湯行こうと思います

リスタート7日目　午前の部　ドライサウナのストーブから離れた下段でのんびりTV見る18分2本お茶風呂でまったりしなるべく負荷をかけない

ペヤング超大盛り激辛ハーフ　おでんタマゴもちきん　ペヤング定食Bと命名

お昼寝💤下駄箱近くの長椅子はかなりフカフカということを発見。ちょっと寒いがオススメだ

夕方からはバレル中心。特にこれといってなく痛い。壁4発あとは色々3発計7発で足がつる前に帰りました

リスタート6日目　朝厚木行って昼寝してからの鷹の湯🦅

今日は高温高湿で少し身体を慣らしてからバレルオンリー7発。壁4発真ん中1発勇者椅子2発
ノーヘル真ん中で浴びたときの顔が1番痛かった✨ちょっと壁に顔向けたら無理で手で覆ってしまう

普通にいつも通り痛いバレルだった

ラストに高温高湿が誰もいなかったのでセルフ仰ぎでセルフ大ダメージ　これ以上サウナ入ると身体に悪そうなのでお茶風呂でまったりして終了。

貴族なので業スー行って冷凍のお肉とニラ買って帰りました。欲しがりません勝つまでは

リスタート6日目。厚木の朝風呂に挑む　今日は登山隊員少なく「今日なんか少ない」とちょっと寂しそうな😎氏。

0530 ジョーロヒノキ　熱いが人道的でいけるやつでもサウナハットはとらない

0600 氷少なめ　少なめとはいえ投入後最初に来る熱の圧で心が折れそうになる。かなり自分自身のコンディションが良くメンタルも安定してて頑張ってみようと思い4段目で7分耐え切る。人生で1番頑張った

その後バイブラ湯で記憶をなくす

0630 ウチワ　おとなしく2段目へ　フルスイングウチワ熱いて・・2週目途中で追いジョーロがなされる。おかわりタイムがあり4段目に行ったら段違いの熱さ💦仰いでもらっているときに「ヒィィィ」みたいな声が出てしまったがD氏より「声が小さい」？という謎の指導を受ける　

ラッコ湯であったまり退館。今日も楽しかったです✨

リスタート5日目。明日公式戦の予定なので車の充電がてらのんびりドライの下段でTV見ながらロングで入るか・・と目論むも結構混んでたのでバレルへ。

勇者椅子2発壁2発。出入りがありたいしてダメージは少なめ。デカたる水風呂でしっかり通しドライロングへ

ストーブ前7分から2段目のストーブから一番離れたとこ9分で16分。体感強→微強のイメージで。水風呂ではなくお茶風呂で身体への負荷を少なくして終了。

公式戦前の調整どれがベストか？模索していきたい。

リスタート3日目　高温高湿で2分でウォーミングアップ。66℃それにしても熱い

バレルは真ん中からスタート。真ん中は2回に壁2発といつも通り4発で終了。特にこれといってなく壁際はとても痛い

ドライサウナの後高温高湿で5分して終了。
サウナ用マスクをお湯で濡らして呼吸しにくくするという秘策があったが特に変化なく失敗に終わった。

ソフトクリームにチョコミント味が追加された✨

リスタート2日目。いつもより遅い時間にイン　効率良い立ち回りが必要とされる。

とりあえずバレル壁際からスタート。いきなり酷い痛みが側面を襲う。2発目もさっきと逆の壁。今日は2発のみ

秘策その2「ドライサウナでオモウマイ店15分」

火曜日限定メニューとなるが根性を鍛えるには良いチョイスだ　仕事終わりで死ぬほどお腹が空いていて帰り神田川行っちゃおっかなとなる
今日は調子がいいのか気温が高いから水通しも長め出来たからかバレルで皮膚がおかしくなったかストーブ前でもそこまで熱さを感じず身体的には楽。ただホイコーローラーメンによりメンタルブレイク。

ラストは高温高湿66℃ 5分。なんかやたら熱い


ロビーで割引きとなった焼肉丼を食べ外食するか迷ったが欲しがりません灼熱ロウリュに勝つまではの精神でMVで火水曜市で安くなってた出来合えの肉とニンニクの芽セット買って帰りました。

4.19灼熱ロウリュに向けてリスタート　売店にペヤング超大盛り激辛ハーフが追加されていた。

まずは高温高湿66℃3分で戦闘体制に　
「初心にもどる」が当面のテーマなので与えられたレギュレーションの中で戦う。今日はサウナハットを装備しバレルへ
1発目壁でもそこまで威力感じず
2発目空いてて奥バレル他にX氏だけだったので真ん中で椅子で壁に正体。
18時ドライサウナマット交換　いつもいる重鎮の方々がほとんどいなくてビビる
3発目壁で少し身体を壁側に向ける　大ダメージ
4発目ノーマル壁　会心の一撃　

3.4発目はロウリュ中の出入りなくかなりの威力だった。「初心ってこんなんだっけ・・」と疑問に感じたがそんなことはどうでもよい

壁で側面だけ鍛えても他のサウナでは通用しないから真ん中や手前も組み合わせて行こうと思う

ラストに高温高湿で5分。66℃でなんか異様に熱く感じた。人がいないとき限定だが秘策「ビート板でセルフねっとり仰ぎ」を試す。手がとてつもなく痛くなるが効果はあると思う。

久しぶりにTNKさんのクイックマッサージを受け退館。仕事中色んな秘策を思いついたので日々実践して行こうと思います

知立から帰還し鷹の湯へ　灼熱完走できず失意の中のバレルとなったが相変わらず熱く壁3発、真ん中でラスト受けようとするも限界を迎えロウリュ前に退室

家かえって10時間以上寝てました✨

お泊まりサウナということで27時の焚き火ロウリュ　TVに焚き火の映像でなんかシュール

灼熱ロウリュの予約5時からということですこしベッドに横たわると気づいたら0513 急いでフロントへ 13番。そのままおはようロウリュの予約を書きに行くとほぼ埋まっててギリギリ💦

0630おはようロウリュ　前回朝ロウリュはリラックス系かなと思ってたらめちゃくちゃ熱かった記憶があるので身構えて挑む。おかわり1回だけもらって退出。最後まで残ってた人マイスター4人から集中砲火されててだんだん11時回が怖くなってくる。

ロベルタさんと会ってちょっと不安が和らぐ☺️

カレー🍛結構スパイシー

10時ころから活動開始　グルシンアップ30分
昨日6.9℃だったけど9.8℃とかでなんとか頑張れる。途中師匠の水流攻撃をくらう

11時スタート3段目のストーブ側に座り10分くらいまでよしいける！となりハットをとってしまうが残り2分でやばいのがきて仰がれて1段目に落ちる
ここもダメだと思い途中退出

出直して来ます！まだまだですね　でも楽しかった✨スタッフのみなさんご一緒したみなさんありがとうございました✨これから受ける方頑張って😎

イーグルカレー

決戦の地知立へ　運転だるいし新幹線はもったいないので在来線でのんびり移動。浜松までが死ぬほど長いが浜松すぎればこっちのもん

今回の19日は11時開催もあるので土曜日に宿泊し1日堪能するプラン。前回感動した宿泊ルームを予約して会員にもなっちゃった✨入店早々HP見てめちゃくちゃ美味そうだったコンディション・フェニックスをかちこむ。1580円と超高級ラーメンだが値段にふさわしい美味さでこれを食べてイーグルに来てすでに8割満足。

16時のアロマチョイス　アロマはエナジーというものだそうな　水通しも何もしないで最上段行ったら結構熱くおかわりなしなので7分くらいで終了したがやっぱりイーグルのロウリュには水通しが必要と再確認。

19時SAUNOAロウリュおかわりなし1人グルシンアップ10分目指すも5分で瀕死になりお風呂に駆け込む。ONETEAMじゃないと無理・・ロウリュは水かけ2回で逃げ出すような熱さでなく何なくクリアだが3回4回来た時怖いなとビビる

夕飯　肉盛り目玉飯。パーフェクト。ほんとうまい。タルタル温玉　考えた人天才✨

21時SAUNOAロウリュおかわり無制限　グルシンアップ3分ギブ　明日30分なんてぜったい無理だ💦3回おかわりしてもらって退出　マイスターさんたちほんとスタミナすごい

今日は全部水かけ2回ぽいので明日きっとストーブすごい元気だと思った

その後は就寝🛌25時受けようと思ってたけど寝過ごした・・

肉盛り目玉飯

仕事終わり鷹の湯　亀虎さんが寝てたので壁際に拉致し2発☺️110℃くらいでかなりの威力💦
高温高湿も65℃となかなかの威力😎祝日ということもあり常連さん少なめで若干のアウェー感ありましたがサクッと熱いサウナを楽しみました✨

帰りに丸源ラーメン🍜美味しかった😉

丸源ラーメン 富士インター店

野菜肉そば

久々に観光でもするか・・となり富士宮の浅間大社へ。お参りに大行列が発生していて華麗にスルーしバレル友の会公式サ飯店「まとや」へ

2玉で目玉焼きトッピング👁️やっぱり美味い✨ハイラーメン（400円）も気になる

その後は鷹の湯へ　ガチャDAYで敗北。

13時半くらいからバレル周回　壁際にはなかなか座れず計3壁。手前や勇者椅子でALを受けていく。何発浴びたか数えてないが結構クタクタになった。

みんな他の方は2〜3時間バレルと水風呂の繰り返しをひたすらしててすげえスタミナだ、と思った。

水分補給やスナック菓子で塩分補給してるが帰り道足がつった。塩分のとりすぎも良くないみたいだからしっかりした食生活を送らなければ

まとや

焼きそば2玉（目玉焼きトッピング）

バレル友の会公式メニュー

御殿場から暖房を消して大井松田から窓を開ける最近学んだテクニック「風通し」をし朝風呂に挑む
凍えながら5時ピタイン

0530氷バケツ　出入りが多く4段目いけるか？と思うがD氏の「出入りが多いから一気に熱くします」と言葉にビビりやっぱ熱い・・となり敗走。
大井松田からあの寒い時間はなんだったのか？と反省。


0600 氷とウチワ　満員のサウナ室が続いているのでだいぶやさしいサウナになっていたがロウリュすれば結局熱くフルスイングウチワによりめちゃめちゃ熱い。隣を見るとなぜがノーヘルだったからハットをとったが後悔した。

0630ウチワ　ほんとに気持ちいいやつ

予定があり早めの退館でしたがD氏のお茶目っ気のあるイタズラの現場を目撃したりガチャ回したら大判キーホルダー出たり楽しい時間でした✨

朝厚木の朝風呂行こうとしたが起きたら0430。どうするか・・となり草薙へ

3hコース早朝割引で1900円

前半太陽の下段数本やってしっかりあったまり身体を慣らしてから月15分

一度館内着着てマッチ500缶で水分補給。無音の休憩室でまったりする。

後半数本太陽で身体を慣らしてからしっかり水通しして太陽15分　スタミナ強化にもってこいだ

3hもあっというま　唐揚げ定食が美味しかった

唐揚げ定食

マヨネーズ置いてあるからやりたい放題