サ山田改

19日なので15分壁際2周のセルフ灼熱デー　がしかし、ストーブ不調とのことでマイルドバレル。気温の低下もあり露天エリアが寒くドライサウナ10分3セットという健全な楽しみ方で過ごしました✨　

ドライサウナでオモウマイ店見ると死ぬほどお腹空きますね💦

お風呂であったまってまさに癒しモードの鷹の湯✨

・・・そんなんでいいわけがなく帰り際にTNKさんのクイックマッサージを受けることを決意。本人曰く「猫をなでるくらいのしか力を入れていない」「そんなに痛がるのはあなたの姿勢が悪い」らしいがめちゃくちゃ効いた。

「本当にそれ以上は勘弁して下さい」と5分のうち3回くらい叫んだがとっても身体が楽になりまさに癒しの鷹の湯でした♨️

月曜日はヒーリングデーなので着ヘルデー
めちゃ空いている

着ヘルデーだが1発目の高温高湿はノーヘルにかぎる。ノーマルバージョンで67℃よほどドアの開閉がなかったのかびっくりするほど熱い。奥にいけなかったので手前5分

ここからバレル4発　1発目の高温高湿が熱すぎて皮膚がバカになってしまったのか壁際でもあまりペインを感じない。3発目調子乗って正座したらやっぱり足の指が痛かった

ラストに着ヘル高温高湿5分。67℃で奥5分　途中誰も入ってこないので熱が引かない恐怖感を味わう。どんなロウリュでも時間たてば引くはずだが（追い討ちとかされたらまた違う）高温高湿はドアが開かない限り熱は引かない。これ1番こわい。絶望とたたかういいトレーニングだった

朝から鷹の湯へ　0830ごろからドライ8.15.8の3本　15分ロングはこのあとバレル多めに入る予定なので1本のみ

コーラ休憩

1012から1124までバレル　徐々に温度が上がっていき1112と1124はナイスペイン

ペヤングandポテチ

13時すぎバレル行くと110℃で入った瞬間ヤバいやつくるとわかる　1312〜1400 混んでたのでカベは1回のみ　かなり体感的に痛いやつが来てるが出入りが多く相殺される感じ。といってもめちゃめちゃ熱かった。

午前中気がつかなったがドゴールが青い

今日はピーク前に退館　充実したサウナ時間となりました

ペヤング超大盛り

大盛りだけどこれで「超」なのか

これといって特になくこのあと洗濯・自炊などかなりマルチタスクなためサクッと4発バレル浴びて終了。それなりのペイン　焼肉丼が残っていたので食べて退館

スーパーメンズデーなのですたんぽ3倍鷹の湯🦅

メンズデーなのでノーヘルオンリーでの戦いとなる。混雑もありバレルはスーパーマイルドなので久々に壁ピタ上向いて正座deロウリュに成功。足の指に非人道的な痛みが走る。

高温高湿は今日も唐辛子バージョン。64℃でぬるすぎず熱すぎずめっちゃ気持ちいい。身体が冷えにくくなる。口が辛い

ドライサウナでオモウマイ店を見てしまいお腹が空いて終了。300円になったチーズバーガー、こないだガチャで引いたもつ鍋券を行使

帰り際食後のデザートにドリトス発見💡200円

も

1724 リターンしてくれた会長、X氏、5時から男のおとうさんとともに1発目。入った瞬間にあ、これやばいと思い壁際でもいつもより離れた壁際でひよって耐える。2発目着ヘルで耐える。熱い。

高温高湿のスチームの噴射口に唐辛子があるとのことで高温高湿へ。60℃でぬるいが唐辛子効果か口が辛い。5分半の後水風呂入ってあら不思議　全然寒くない✨すぐさままた高温高湿に3分。水風呂3分。

ドライサウナ8分で発汗はどうかなと思うがいつも通り。ただ何回かやって見ないとわからないと思う

その後はマイルドになったバレル2発受けて終了。

唐辛子効果は絶大で風呂上がりいつもすぐ寒くなるけど今日はポカポカ✨

高温高湿68℃とかで唐辛子だと身体に刺さりまくりAKCSKCのミント対策になりそう💦ヴィヒタ置いてヴィスキング・・とか思ったけど葉っぱ落ちて大変だしここには似合わないのでハリセンでもおいとけばみんな使いそうと思いました✨

なにはともあれ色んなチャレンジいいね鷹の湯

AKCから帰ってきてちょっと昼寝したり床屋行ったりしての鷹の湯

13時すぎからバレル2発（マイルド）ドライ15分。
ロビーで昼寝💤120分1セット

16時くらいから浴室へ戻る。身体が冷え切っていたのでしっかりお風呂であったまってからスタート。5発壁際中心に浴びるが思ったより熱く時計側が特に痛い

ほどほどにが大事なのでドライサウナ一回入ってお風呂でしっかりあったまって帰ろうとしたが軽くのぼせてしまいクラっときた。ちょっと休んだら元気になったが気をつけよう・・

前日のノーサウナで早めに睡眠しコンディション良く愛車のテスラで東名ぶっとばしAKC朝風呂へ。

0530前に一回サウナ入ったが4段目マット越しに足の裏が本当に熱い

0530 4段目ライムミントウチワで撹拌　めちゃくちゃ皮膚に刺さる　全力ウチワで仰いでいただく。悲鳴を上げたくなるほど熱かったが仰いでるダンディ氏はもっと熱いはず・・とウチワは耐え抜くもその後のジョーロとおかわりで洗面器に入れた水をバシャーで陥落。😎「今日はそんな熱くしない」と言っていたが・・

0600 4段目 水のみでジョーロと洗面器バシャー
2回目のおかわり洗面器で2段目に避難。背中にソーラ・レイを喰らったような気がした。3回目のおかわりもあった😨

0630 4段目アロマ忘れた　通常ウチワ会。さっきのダメージが大きくやけに皮膚に刺さる　その後お風呂で寝落ちする

今日も楽しかったです。最高の土曜日のスタートになりました✨帰りの駿河湾沼津で食べた天神屋のおでんがとっても美味しかった

週末にむけて車の充電がてら鷹の湯へ。ド平日18時浴室はほぼよく見る方々しかいない

まずは62℃高温高湿でウォーミングアップ。そこからバレル5発。今日はマイルドだが続々と夜のみなさんが来て空いてるのにバレルは満室になったりしてた✨SさんUさんが連れてきた若い方が初見壁際ノーヘルほぼノーモーションでみんなですごい☺️となった

ドライサウナの2段目のストーブから1番離れたとこでのんびりTV見ながら15分。鷹の湯のサウナのTVは超見やすくて素晴らしい✨どこの場所いてもちゃんとTV見えるのはかなり大きなポイント。

のんびりお風呂入って退館　いい一日でした

バレル4発高温高湿5分半1本ドライ15分1本とバランスよく。64℃高温高湿で誰もいないから足をビート板でおもいっきり仰いだらダンディクラスの熱さを出すことに成功。手が熱すぎて長くできないがパーツ別に鍛えるにはもってこいだ

背中の強化法を模索中

12時ごろ鷹の湯へ。富士宮祭りの影響かめっちゃ空いてる。

ドライサウナで軽く身体をあっためてから高温高湿5分半。64℃で出入りが少ないためなかなかの体感。その後バレル4発して昼寝💤

15時すぎ気持ちよく目覚めバレルに行くと友の会メンバー多数。いつもの日曜夕方はバレル満員で待ちが発生するが今日は待ちはほぼなし✨

さっきよりかなり熱くなってて壁際の痛さが激しい。4発くらい受けて終了。いい一日でした

麻布十番にある実家から下田の別荘に帰る途中に厚木でひとっ風呂✨

5時に受付してまずサウナ　ロウリュなくともAKCのサウナは本当にパンチ力がある。あつい

0530 今日も😎氏によるロウリュ。4段目スタートウ、ウチワ持っている💦アロマはミント　まずジョーロの先端を外す正しくないジョーロの使い方で注水後全力で仰いでもらった✨悲鳴をあげたが自分のときよりも前の席のマイスターさんが仰いでもらっていた時の流れ弾が1番痛かった

その後また注水開始。2段目に空きがありヨシ！と思いながら無事に避難成功。

0600 ほぼ満室でTV前特等席からのスタート。「今回はあまり熱くしない」とのこと。

4段目が空いて4段目へ　たしかにさっきよりはまだ耐えられる。（と言っても熱い）頑張って7分すぎに退室。頑張った✨

東名どうせ混むだろうと早めに退館。足柄付近でちょっと渋滞してたくらいなんで判断は正しかった✨今日も楽しかったです

久しぶりにトモエラーメン食ってやっぱり八王子ラーメンが一番美味いと改めて思いながらみなみ野へ

冷たい水風呂に慣れる練習しに竜泉寺へ　
メディサウナちょっと入った後超冷水へ　イーグルスタイルで下半身のみ冷やす。　

1回目3分→イズネス砲含め12分
2回目6分→イズネス砲含む10分
3回目3分スタン→肩まで浸かる→30秒でシベリア抑留ギブ　イズネス砲含む15分

イズネスこんな感じだっけ？と思いながら15分入るとめちゃくちゃ汗出てきつかった　

炭酸泉も思う存分入れて有意義な午後となりました☺️

ラーメン専門 トモエ 八王子店

チャーシューメン

玉ねぎは多すぎるとよくない　誰が何と言おうと五右衛門みんみんよりトモエが好き

実家の港区のタワマンに帰るついでにAKC朝風呂へ

昨日足ツボマッサージを受けて身体が軽くコンディションは良い　　

今日は😎氏がロウリュ　0530 ユーカリ　とてもとても長いジョーロタイム。初めは3段目からスタートして4段目空いたので行ったら別次元の世界。絶望がきてちょっとして3段目→2.5段目に避難

0600 アロマなし　見てないけどずーっとジョーロで注水をしている　背中、足、手、心をやられ4段目→3段目→丸太へ避難。最後熱が引いてからせっかく来たわけだから20秒くらい4段目行ってみた。全然熱かった

早めに退館、肌寒くなってきたからあつ湯であったまって出るべきであった・・

11月もスタート　今日は17時すぎに来れて何より✨

リラクゼーションデーなので19時にフットケアの予約してバレル4発に高温高湿1回

バレルも高温高湿も絶好調

TNKさんによるフットケアで足裏スッキリして身体が軽くなりました✨まさにリラックス✨（拷問　この痛みに比べれば壁際なんて蚊に刺されたようなもん）

売店にペヤング超大盛りが追加された。今日はとりあえずペヤングと値引きの腹ペコキッチンだがもつ鍋ペヤングやうずらペヤングや王道なキムチなど色んなバリエーションが期待できる。