げきからつけめん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ入りました。メディx2からのMAD MAXで朝からいい気持ちです。コーヒー飲んでから帰ります。阿蘇通って、とも思いましたが、天気が悪いので高速にしようと思います。

昼: メディ→メディ⇄アウフx3→塩　8セット
夜:メディ→アウフ→メディ　3セット

一言:今日は熊本に遠征ということで堪能しました。麻婆豆腐を食べて夜は帰るつもりでしたが、結局泊まることに。夜にサウナに入ってからアジフライとビールをいただきました。明日は早起きして帰ります。

サウナ：ドライ x 2 →ミスト→ドライ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりにきました。露天風呂が一つウッドデッキになっていて、デッキチェアがたくさん置いてました。TVも設置してあり、だいぶ変わりました。早速デッキチェアで外気浴しました。いい気持ちでしたがTVがちょっとうるさかったです。夜はまだ冷えますね。最後は湯船で温まって出ました。今、畳スペースでCHILL OUT飲んでだらっとしてます。2Fに漫画がたくさんあるとのこと、後で行ってみます。

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：15分 × 3
合計：5セット

一言：今週はいろいろあり、がっつり行きたいと思ってGoogle で調べると普段よりも空いているとの情報があり、やってきました。途中、混むこともありましたが、ちょうどいいくらいの人出でした。

3、5セット目はオートロウリュに合わせて、熱々になってからの9℃の極冷水風呂、ビリビリして結構効きました。その後、デッキチェアで気持ち良く外気浴、だいぶリラックスできました。

今、野球を見ながらオロポで締めてます。贔屓が負けてます...。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：午後は雨も止んで気温もちょうどいいかな、と思い広いウッドデッキのあるこちらにきました。まずは体温と同じくらいの源泉かけ流しの湯船に浸かりました。じっくり浸かると気持ちいいです。サ室はほぼ満員でしたが隙間を見つけてはいりました。ホークス戦を見ながら上段でしっかり汗かけました。1mの水風呂でしっかり冷えた後、ウッドデッキのプラ椅子で外気浴しました。空は快晴、陽に当たっていい気持ち、いい感じで効きました。最後は源泉かけ流しに入り、湯船でうとうと、リラックスできました。。今、休憩室でだらっとしています。

サウナ：アウフx2 →メディ→スチーム→アウフ→メディ
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：とうとう来れました。天気が良く、やまなみハイウェイ経由で熊本入りして15時ごろに到着しました。16時、17時の無料アウフグースを受けてからの水風呂、結構効きました。サ飯に麻婆豆腐と樽生オールフリーをいただき、横になって漫画を読もうとしたものの、眠りに落ちてしまいました。先程目が覚めたのですが、もう少しだらっとしてから帰ります。ああスーパーリラックス。

サウナ：高温 × 3→スチーム→高温→スチーム→高温
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：佐世保に用事があり、やってました。

お茶の湯船で温まってからサウナへ、オートロウリュでいい感じでしたが今日は発汗しづらく、下段でじっくり蒸されました。スチームの薬草は今日はヨモギでした。自分が入っている時は蒸気が出ませんでしたがじわっと汗かきました。

水風呂は13℃くらいで、いい感じで効きました。休憩は空いていたので一つあるデッキチェアには4回座れました。

最後のセットはロウリュサービス、レモンのアロマ水でした。熱波でアツアツになりました。

上がったあとはオロポで締めました。ここは作って出してくれるですね。
今日はロウリュ待ちで7セットも入ってしまいました。ちょっと疲れましたが堪能しました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は大分泊まりなので、サウナのあるこちらにきました。アミュプラザの竹田丸福でから揚げとチキン南蛮の定食をいただき、部屋でだらっとしてから12階の温泉に行きました。サウナはコンパクトなためか、すぐに汗が出てきました。結構いい汗かけました。水風呂は17℃くらいでいい感じで気持ちよく冷えました。その後、露天風呂にあるデッキチェアで外気浴、結構気持ちよかったですが12階のためか風があって冷えすぎ、室内に戻って椅子で休憩しました。じっくり体温が戻り、ほけっとしてディープリラックス、いい気持ちでした。時間が遅かったのでビールとかのサービスは逃しましたが、夜鳴きそばには間に合いました。塩ラーメン、じわっと沁みました。明日の朝、起きれれば朝ウナにチャレンジできればと思います。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：日帰り温泉ランチプランで行きました。1階のレストランでランチをいただき、温泉開始まで和室でだらっと一休みして、その後カフェでお茶して過ごしました。温泉は15時から。他に人もほとんどおらず、ほぼ貸し切りでした。温泉で温まった後にサウナへ。コロナ対策でシートが上段1枚、下段に2枚敷いてあり、実質定員3人になってました。温度計は82℃でしたがもう少し熱く感じ、最後にはいい汗かけました。水風呂はいい感じに冷えてました。季節の影響でしょうか。蛇口を開けてかけ流しにしてさらに冷えました。その後シャワーチェアに座って休憩しました。プランは17時までなので切り上げてあがりました。サウナメインでは無かったもののじっくりリラックスできました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日は雨なので室内に椅子が多いこちらにきました。サウナは結構空いてましたがお友達同士が結構いて少し離れて座りました。ここはオートロウリュで湿度がいい感じで気持ちよく汗かけました。室内でじっくり休憩してリラックスできました。今、ドデカミンストロングで締めてます。ああいい気持ちです。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日はサウナの日、どこに行こうかと調べると、水風呂が13℃とのことで来てみました。サウナは結構混んでいましたが、オートロウリュでいい湿度もあり、しっかりと汗をかけました。水風呂もシングルほどはいきませんが、結構気持ちよく効きました。外気浴はインフィニティチェア、気持ち良かったのですが、途中から寒くなり、中で休憩しました。締めはオロポで。氷たっぷりで冷え冷えでゆったりしてます。

サウナ：ドライx3 → ミスト
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：昼間はなんやかんや用事があり、ちょっと仕事してからきました。今日も中段でじっくり汗をかけました。水風呂が心なしか冷たく感じました。水が冷たいのか体調なのかわかりませんがいい感じで冷えました。外気浴は風もあまりなく、だんだん気持ちいい気温になってきました。最後はミストでハーブの匂いを感じながら蒸されました。今日も熱々でした。今、畳スペースでリアルゴールドドラゴンブーストで締めてます。ああ、リラックス。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日もオートロウリュで熱々、結構汗かけました。外気浴はインフィニティチェアでいい気持ちでしたがまだ風が冷たく、途中で中の椅子に切り替えました。結構、人はいましたが待つこともなくいけました。締めはオロポで。ジョッキに氷がたっぷりでした。

サウナ：ドライ→ドライ→ミスト→ドライ
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日もドライで中段でしっかり汗をかきました。ミストも熱々でいい気持ちでした。外気浴はまだ寒く、途中から内で休みました。今、畳スペースでリアルゴールドウルトラチャージ(初めて飲みます。)で締めてます。ああリラックス。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方で混雑してましたが、なんとか入れました。割としっかり汗をかけました。水風呂はぬるいとのことでしたが今日は10℃台だったようです。温度計が壊れていましたが十の桁はなんとか読めました。気持ちよく冷えました。外気浴は露天の横の岩で2セット、3セット目は椅子に座れました。ここは眺めは抜群、いい気持ちでした。

サウナ：鎮守の森→天満宮x4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：久しぶりに来れました。鎮守の森で身体を慣らしてから天満宮へ。セルフロウリュで熱々、いい汗かけました。今日は快晴で外気浴が気持ち良かったです。最後は36℃の低温湯でゆったりリラックスしました。今オロポで締めてます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 3 + 昼寝
合計：4セット

一言：今日は天気が良く、海沿いをドライブした後に行きました。ここは極冷水が気持ちいいですね。ガッツリ汗をかいた後に極冷水で痺れて、近くのベンチでちょっと休憩、結構効きました。外気浴はデッキチェアで。2セット目に寝てしまいいい気持ちでした。途中炭酸湯をはさんで4セットしました。少し雨が降ってきたので切り上げました。締めはオロポにして食堂でくつろいでいます。ああ気持ちいい。

サウナ：ドライx４→スチーム
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日も中段でじっくり汗かきました。外気浴は少し寒かったですがいい気持ちでした。最後はスチームでゆったり蒸されてリラックスできました。締めはCHILL OUT にしました。リラクゼーションドリンクとのこと、効いていると思い込んでゆったりしてます。ああいい気持ちです。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は昼間にいろいろあり、気分転換しなければ、ということでやってきました。仕事がなかなか時間がかかってしまったので遅くまで開いているおとぎの森にしました。1セット目と4セット目がちょうどオートロウリュでだいぶ熱くなりました。特に最後が効きました。瓶コーラで締めて畳スペースでだらっとしてます。ああいい気持ちです。

サウナ：10分 × 3 → スチーム
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は中段でじっくりと汗かけました。気温が高く外気浴がいい気持ちでした。中の椅子が一つ外に出されていました。最後はスチームで熱々、今は畳スペースでくつろぎでます。リアルゴールドドラゴンブーストで締めました。ああリラックス。