MADCAP

男湯が入場制限中だったが、運よく3分と待たずに入場。
「サウナ利用の方は60分以内の入浴を目安にお願いします」とのことなので、サクッと2セット。
炭酸風呂で血行を促進されたのか、サ室に入ってすぐ発汗し5分と持ちませんでした。

8、8、8分の3セット。水風呂は12℃。

濡れ頭巾ちゃんスタイルに挑戦。
タオルを縦に被って顔を覆うと、呼吸が楽になるのが一番のメリットと感じた。
時計が見えなくなるのはチプカシのアラームでも使えば良いかな？

7、8、9分の3セット。水風呂は10.5→11℃。

小雨で肌寒さを感じる中水曜サ活。人は気持ち少な目かな？
水風呂は期待通り！旬を先取りしてきました。

高温サウナで3セット。
19℃の水風呂で冷やした後、休憩がわりに26℃の水風呂で漂う、よきかな。

7、7、7の3セット。水風呂は13→12.5℃。

月の初めはヌーランドで朝ウナ。今日のサ室は2〜3人と少な目で水風呂も3セット独占。
13℃を下回ると手足の指が痺れます。

7、8、9の3セット。水風呂は13℃。

気付けば今月はヌーランドオンリーでした。ハレのサウナはどこにしようかな？

7、7、7の3セット。水風呂は11.5℃。

日曜のサ活をサボったので、一日遅れのリセット。水風呂の旬が見えてきた。
隣のバイブラ風呂でかけ湯をしてから入ると、温度の落差がより楽しめるのでお試しあれ。

8、7、7の3セット。水風呂は12℃。

昨日は少し肌寒かったせいか、水風呂がキンキン。手足の指が痺れるので水面から出すラッコのポーズで対応、満足の朝ウナでした。

6、6、6分の3セット。水風呂は14.5℃。

連休で各地が混雑しているようなのでホームで朝ウナ。お出かけしている人が多いのかサ室はやや少な目、15℃を切り指が痺れるようになってきました、ヨシ！

6、6、7分の3セット。水風呂は15.5→16℃。

サ室で2段目に座れなかったのは久しぶり。4人が一斉に胡座をかいてて、禅寺かよ！と心の中でツッコんだ。(1分ほどで空きができたけど)

7、7、7分の3セット。水風呂は16℃。

サ室は最多時で9人と盛況、水風呂も冷えつつあるようでこれからが楽しみだ。

8、9、10分の3セット。水風呂は19→20℃。

天気が悪いので今日もヌーランド、変化を付けるため黒湯ブーストなし。
水風呂は人が入れ替わり立ち替わりで水温が上がっていました。

6、6、6分の3セット。水風呂は16℃。

昨日行こうと思っていたが、天気予報で気温が下がると知りアサ活、期待通り冷たくて満足でした。

6、6、6分の3セット。水風呂は20℃。

今日も水風呂の利用者が多く、2セット目は満室(3人)。人が少なかったらもう1〜2℃低かったかな？

帰りはしじみラーメンで塩分補給。
外はまだ少し暑いが、吹いている風に秋の気配を感じた。

7、7、7分の3セット。水風呂は21℃。

グズついた天気に外出をためらっているうちに久しぶりの日曜ヌーランド。サ室は7人程度と混雑し水風呂も3人、密です！

6、6、6分の3セット。水風呂は18℃。

耳付きのサウナハットを初めて目撃、これだと耳が隠れても視界が妨げられることがないのかと参考になった。

8、6、6分の3セット。水風呂は19℃。

サ室横のラックにオロポ（ポカリを半分飲んでオロナミンCを入れるスタイル）を見つけて感心したのでつい一声。鶴見がホームグラウンドとのことでしたが、こちらも楽しんでいただけたようで何よりです。

今日は炭酸風呂に入りたくなってどこに行こうか迷ったが、水風呂の温度でこちら。
サウナの空き待ちも兼ねて炭酸風呂（今日はラベンダー＆カミツレ）にじっくり浸かる、発汗よし。
水風呂が気持ち良いから、独占できるタイミングに遭遇できたらいいな。

7、10、10分の3セット。水風呂は20℃。

2、3セット目は下茹でなしで発汗までの早さの違いを確認、ととのい具合に影響はない感じ？

帰りは蒲田でつけ麺、行列に並んでまた汗をかいちまったい。

7、7、7分の3セット。水風呂は18℃。

水風呂に手を漬けるとちょっと痺れる感じ、ピークは越えたかな？