まっちん

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

色々と上手くいかなくてアタマのモヤモヤが無くならないのでサウナしました。
モヤモヤはトロリと流れて随分スッキリしました。
サウナスゴイ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お友達と食事する前にIN。
2月いっぱいでなくなっちゃうのね…。

サウナ：10分 × 5
水風呂：0
休憩：10分 × 5
合計：5セット

「水風呂スルーして外気浴（7～8℃）で冷やしながらﾄﾄﾉｳ」を覚えた。
今更ながら初めてオロポ飲んだ。

サウナ：10分 × 5
水風呂：15秒 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：5～10分 × 3
合計：3セット

「水風呂で粗熱とって外気浴で冷やしながらﾄﾄﾉｳ」を覚えた。

行列のできるラーメン店で１時間ほど並んだ後にＩＮ。

ロッカーから続く長い廊下に「ドッキリだったらどうしよう…」と緊張した。

東京03単独公演「ヤな塩梅」の前にＩＮ。

サ室が無人だったのでセルフロウリュを初体験。
ロウリュする水にはヴィヒタが漬けこまれていた様子。
音も香りも体感もキモチイイ。ロウリュ大好き。


退出する前にロウリュして去っていった方がいらっしゃいました。マナー？

屋内椅子５席が埋まってるのを初観測。

週末の夜は高校生？大学生？が水風呂チャレンジで盛り上がってるのは毎度のこと。楽しそうで何よりですが、今日の１組は少々はハシャギ過ぎてた様でナイスミドルに怒鳴られてた。

水風呂チャレンジ中にワザと乱暴に入水して羽衣を剥がしてあげると喜ばれる（？）のでおすすめ。

NJPW POWER STRUGGLEの後にIN。

NJPW POWER STRUGGLEの前にIN。
浴槽がキレイになってた。

水風呂の滝を眺めて休憩してたらフレーム落ちして楽しかった。
新しいととのい方だった。

１年前もそうだったけど、入水前に汗流さない人、潜る人、サウナパンツ履いて入水してる人が多々。そういえば無粋な注意書きが無いので、コチラではＯＫなのかなと。

寒くなってきたので寝湯で外気浴しようと寝っ転がったら水位が上がっててダメだった。

外気温が21℃ぐらいだったので、15℃の水風呂の後に22℃の水風呂入ってたら外気浴してることになるのかなぁと思ってやってみたけどなんか違うかった。

日中の外気浴、天気良くて風が流れてとても気持ちいい。隣の少年達も「きもちえぇ〜」と声が漏れてた。
サ室テレビで流れてた駅伝の解説、選手のパーソナルデータ（どうでもいい情報）量がすごかった。

日中の日差し少し強めで外気浴チリチリする。
ラストセットのサウナ室で知り合いが入室。サ活中は孤独でありたいので、気付かれない様に退室。

山里亮太の140前にIN。
初水着。初混浴。初シングル（9℃ぐらいだった）。
1セット目から高度にととのって最高だった。
リクライニングチェア（インフィニティ？ゼログラビティ？）もあって嬉しい。
近所に住みたい。

夜外気浴が寒くなってきたので日中外気浴に移行。日中でも曇ってて肌寒い。

G1 CLIMAX 30 開幕戦後にIN。

G1 CLIMAX 30 開幕戦前にIN。
ロッキーサウナがIKIサウナになってた。
ロウリュサービス中のプロジェクションマッピング風の映像が謎。
リクライニングチェア（インフィニティ？ゼログラビティ？）があって嬉しい。