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まっちん

2020.11.29

16回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：15秒 × 3
休憩：5～10分 × 3
合計：3セット

「水風呂で粗熱とって外気浴で冷やしながらﾄﾄﾉｳ」を覚えた。

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