サウナイキタイのアプリ
サウナイキタイのアプリ

地図からサウナが探せる！

無料で使う
ほんま

2021.11.30

8回目の訪問

歩いてサウナ サウナ飯

【休みでみっちり】

　10時からピラティスのレッスンがあるので、ウォーミングアップに走ってから参加。今日も腹筋に力込めて、息を鼻で吸って口で吐きましたよ。
　11時から早めランチ。近くの暖家に十数年ぶりに行く。独身の頃によく飲みに行ってた店。おじさんもおばさんもみんな元気そうで良かった。無事思い出してくれました。
　12時前に戻ったら、サウナガールのTシャツを来たリサさんを発見。無事に挨拶出来ました。

　14時45分のリラックスヨガまで、みっちり筋トレと有酸素運動。太ももと腹筋を重点的に鍛えました。大きな板を脚で押すマシン、効きますね。もうプルプルです。
　疲れた体をリラックスヨガが癒してくれました。先生の声が優しくて声優みたい。

　15時半からサウナチャンス。今日はたくさん運動したから、ご褒美の6セット。炭酸泉で暖め、気持ち良かった。この時間は空いていて、サウナ室は私だけの時も。
　普通に運動したら3セット、たくさんしたら6セットのルールも確立されてきました。ここまでは飽きずに順調です。

歩いた距離 1km

暖家

とんかつ定食900円

吉野家の横の通りすぐです。大河原のもち豚使用。しょうが焼きも美味。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

男

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.5℃
9
173

このサ活が気に入ったらトントゥをおくってみよう

トントゥをおくる

トントゥとは？

他6件のコメントを表示
リサ
2021.11.30 21:46
2
リラックスヨガの林先生、モムチャンのレッスンでお世話になりましたが、女優の松本まりかさんを思わせる声だなと。 バレトンのジワリ汗→UBOUNDで滝汗で代謝が活発化したのか、午後のレッスンでも汗が止まりませんでした。
ロロピ
2021.11.30 22:44
1
12:00~14:45の長時間筋トレと有酸素したのですか？ すごいなあ。 そんな長時間動けない😫
ほんま
2021.11.30 23:19
2
リサさん、そういえば先週も林さんで同じことを思ってました。おっとりした話し方がいいですよね。いったん滝汗になると、なかなか止まらないですよね。有酸素のシンクロ30分もなかなか来ますよ。
ほんま
2021.11.30 23:23
2
ロロピさん、休み休みですよ。腹斜筋鍛える時がきついです。カウンターの横なので、微妙にさぼれないんです。トレッドミルは、プログラムの女の子が面白いですよ。「走るのは辛いよね。そんな時は画面に注目するといいかも。例えば私とか」。脱力して完走できました。
サリー
2021.12.01 13:20
2
めちゃくちゃ運動されてますね！すごい！！！素晴らしい。。。
サリー
2021.12.01 13:20
2
ほんま ほんまさんに37ギフトントゥ

あいこねこ
2021.12.01 13:46
1
本当に運動頑張ってるな～私も散歩とかから始めようかな、、でも寒いな、、、布団の中で丸まってる自分に呆れ果ててますｗｗ
ほんま
2021.12.04 00:53
1
HANAさん、ありがトントゥです。近いから気楽に行けるのがいいみたいです。2週間経ちましたが、いいペースで通えてます。体脂肪率も2%下げましたよ。序盤は落ちやすいです。
ほんま
2021.12.04 00:55
1
あいこねこさん、私もそうでしたが、一人だと心が折れるんです。ジムに行くと、みんな頑張ってるので、謎の連帯感で頑張れます。まずは、なかやまきんに君のYouTubeで、世界一簡単な筋トレから入るといいかも。寝る前の歯磨きの時にやってました。
ログインするといいねや
コメントすることができます
無料会員登録

すでに会員の方はこちら

この施設のサ活をもっと見る

サウナグッズ

JUNGLE SAUNA HAT
ストップ坊やロンT（バックプリント）
でかロゴTシャツ（ブラック×ブラック）
手編みニットサウナハット

アプリでサウナ探しが
もっと便利に！

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん！

無料でダウンロード
  1. TOP
  2. 宮城県
  3. 仙台市
  4. ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台
  5. サ活（サウナ記録・口コミ感想）
  6. ほんまさんのサ活 8回目