ほんま

2021.05.10

17回目の訪問

【オートロウリュが最強】

 連休明けに2日働いただけなのに何か疲れた。休みの今日はサンピアへ11時ごろイン。
 昼ころまではわりと空いていて、12時前、13時前のオートロウリュを存分に上段で味わう。今日はサウナハット忘れたので、いつもより熱い。晴れていたし、外気浴も気持ち良かった。

 昼ごはんは、季節メニューの桜そば大盛りとミニ山かけ丼。お腹いっぱい。1時間半ほど昼寝して、午後の部へ。
 混み始めていたけど、16時、17時のロウリュは無事に上段で受けられる。今日も気持ち良かった。
 ここのオートロウリュは昨年設定を強化してからは本当にいい。後は塩サウナの温度を上げてくれればベストなんですが。今日は無人の上、誰か来ないかを注視しつつ、スクワットで脈拍数上げて、ブーストしてました。

 18時前には無事に帰宅。夜ご飯も食べ終わり、最近はまっている西加奈子の小説と、完結したと聞いて読むのを再開した進撃の巨人8巻を楽しんでます。

 追加。他のサウナーの方の情報で、今日から今治サウナハット、公式サイトで再販売です。今は3色残ってますね。MOKUシリーズ第2段もあったので、送料無料分の追加で、つい買っちゃいました。

ほんまさんの仙台湯処 サンピアの湯のサ活写真
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他25件のコメントを表示
2021.05.10 20:58
3
ほんま ほんまさんに37ギフトントゥ

西加奈子さんの小説ハマってるんですね!私は白いしるしと窓の魚を読みました🐟
2021.05.10 21:54
4
サンピアの塩サウナぬるいですよね。 竜泉寺くらいなら良いんだけどな😥
2021.05.10 22:08
4
みぴぴさん、ありがトントゥです。「サラバ」で心を射抜かれて、以降少しずつ読み進めてます。今は「さくら」ですね。その2作は未読なので、今度探してみます。
2021.05.10 22:10
4
ロロピさん、そうなんです。湿度も足りないんです。炭酸泉入って、スクワットして、やっと丁度いいんですが他の人がいると出来ないんです(笑)。
2021.05.10 22:12
3
ほんま ほんまさんに37ギフトントゥ

さくらそば?初めて聞きました✨香りが良さそうです🌸でもこれが大盛?私でもいけそうです✌️私もGW明けの三連勤はキツかったです😵その割にしっかりサウナ行ってましたが(笑)
Qoo
2021.05.10 22:31
3
ほんま ほんまさんに10ギフトントゥ

ほんまさんは、サウナ入っている時のbpmってどのくらい上がりますか?水風呂に入っている時は?最近ちょっと気になって、ここ何回かbpm見ながら入っているんですが、サウナにはどの位が適正なのか分からなくて気になります。
2021.05.10 22:49
3
あいこねこさん、ありがトントゥです。味も風味も普通でした。まあ、季節ものということで。大盛りは、下にもう一枚あります。仕事後サウナいいですよね。憧れます。
2021.05.10 22:56
4
Qooさん、ありがトントゥです。私は110から150の間ですね。150はサンピアのロウリュか、人による熱波を受けた時でしょうか。水風呂で110くらい。水泳部だったので、測る習慣はあったのですが150は全力で泳いだ後と同じです。これ超えると、ちょっと危ないかも。
2021.05.10 22:57
4
みなさんへ。サウナハットの販売情報を追加しておきましたので、もう一度サ活の下の方を見てもらえると幸いです。
2021.05.10 23:00
3
私はいつも140〜150まで上げるんでずけど、1セット目は12分位で上がるんですが、それ以降は15分位、5セット目は20分位掛かります。入り過ぎですか?水風呂は、3分位で80まで下がります。
2021.05.10 23:12
4
Qooさん、心肺機能強いですね。最大心拍数で検索すると詳細は分かると思います。苦しくなければいいのですが、私は普段は120くらいで上がってます。8分から10分くらい。20分とか凄い。入れません。
2021.05.10 23:14
5
ちなみに、120くらいが一番脂肪燃焼にいいとされています。140以上は心肺機能強化にいいと言われてますね。
2021.05.10 23:34
3
意地でも150まで上げようとしてました😅でも10分だと120くらいまでしか上がらないので、ついつい長くなって入り過ぎてました。脂肪燃焼には120なんですね。次回からは、120を目指します。ありがとうございます👍
2021.05.11 00:02
3
有酸素運動で150は、肩で息するレベルですからね。かなりの強度です。脂肪燃焼は、あくまで有酸素運動における話ですが、Qooさんのその能力なら走ったり泳いだりしても、いい線いくと思いますよ。
2021.05.11 00:17
2
有酸素運動しないとダメなんですね(笑)サウナに入っているだけでは脂肪燃焼しないですね😇 エアロビもやってるんですが、それだと110~120くらいだったと思います。
2021.05.11 05:38
3
ほんま ほんまさんに37ギフトントゥ

第二弾出たんですね〜✨前回はまんまと買っちゃったので今回もヤバいかも…
2021.05.11 10:49
3
ほんまさんの追記を見て、朝の4時台にポチっとしちゃいました。石巻ではなかなか見かけないサウナハッターなので使うのは勇気がいりますwwしかもA文字入れて5005円で送料無料!!
2021.05.11 11:14
3
Qooさん、諸説あるんでしょうが、男性サウナ室からの個人的意見では、脂肪燃焼はほぼないです。若者と先輩の体見てると、つくづくそう思います。運動と併用して、筋肉つけていくのが一番いいと思いますよ。
2021.05.11 11:16
3
かめさん、ありがトントゥです。いつの間にか第二弾出てましたね。今回はセットだとシールと袋まで付いてますので、しばらく考えてしまいました。いや、そんなにいらないと1枚だけ追加です。
2021.05.11 11:21
3
あいこねこさん、何色にしたんですか? 私は派手な黄色です。刺しゅうも悩んだんですが、A1文字は格好いいですが、私はHなので、勇気がいります。名前からにすればいいのか、と今さら気付きました。
2021.05.11 12:14
3
ほんまさん、あいこねこさん、サウナハット私もオソロです😆 あいこねこさんの名前入りですか??
2021.05.11 12:23
3
ほんまさん お揃いデスね。私も黄色にしました✨ Qooさん シンプルに『A』だけです🎵
2021.05.11 12:42
3
"あいこねこ"って入れたらかわいいのに😇❗️
2021.05.12 01:09
3
Qooさんは前から持ってたんでしたっけ? 私は2つ目なので、これで連続サウナで乾かない問題を回避できます。あいこねこさん、黄色でお揃いですね。実物はどんな色か楽しみです。
2021.05.12 12:24
1
ほんま ほんまさんに37ギフトントゥ

西加奈子『サラバ』で衝撃を受けた後何作か読みました!サウナハット被り始めましたが、のぼせなくていいですね。もっと早く被れば良かったです。コンテックスのも欲しいけどもう完売でした。水で濡らして使ってたので乾かなくてても大丈夫かと!乾いたまま使うものなんですかね?
2021.05.12 15:03
2
HANAさん、ありがトントゥです。西加奈子は「うつくしい人」も良かったです。ハットは好みですが、私は前半は乾いたまま、後半は水に濡らして、とそれぞれの感触を楽しんでます。
2021.05.13 23:26
1
早速『うつくしい人』買って読み始めました!サウナハットの楽しみ方、いろいろあるんですね!わたしは冷た〜い水で冷やして被ると、熱いサウナ室で少しの間ですがおでこがひんやりするのが好きなようです!サウナハット極めたくなってきますね。
2021.05.14 11:15
1
HANAさん、早速の購入ありがとうございます。前半と後半のギャップがすごくて、ビールを飲みたくなります。ハットを冷やすと気持ちいいの、分かります。最初の2分くらいひんやりですよね。私もよくやってます。
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