coosuke

サウナ：6分 × 4 (瞑想と高温を2セットずつ)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初、本八幡。120〜130度の高温サウナと、若干温度が低い（低いと言うても95〜100度設定）瞑想サウナの、2種類のサウナがあることは予習済みだったので、両方とも2セットずつ入った。
瞑想→水風呂→休憩→高温→水風呂→休憩
を1周として、計2周した感じ。
温度は高めだから大丈夫かなと思ったけど、ドライサウナだから平気だったのと、あと香りがとても良くて、リラックスしてサウナることが出来ましたわ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ。月曜だからキンキンの日

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：混んでたのと一昨日整えたところなので、短めにした

サウナ：10分 × 3 5分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：まん延防止のため20時閉店だそう。3セットで終わらせるつもりが、ロウリュをやりますーというわけで4セット目短めで。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4セットやったった！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：激混みでした。サウナも満員でスタンディングサウナしてた🧖‍♂️

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日の夜だから人は多かった。若人がようけ集まって駄弁ってたなぁ。サウナと外気浴の最中は瞑想したくなるのが最近の僕だけど、ちと煩かった

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナをキメた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：パンダ湯というキャンペーンと、サウナ100度水風呂10度のキンキンデーでございやした。

連休だからか、家族連れから友達同士できた若者から何やらでごった返してて、中々に混雑しておった… あと缶ビールとかワインを持ち込んだのか知らんけど、レストラン閉まってるのに酒盛りしてる集団もいた… 中々にカオスやったのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日なので熱いサウナにキンキン水風呂の日。連休合間の平日だからか普段の金曜よりは人多めだった

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：1時間利用で3セット短期全集中サウナ。熱めのドライサウナと、程よい冷たさの水風呂で、短時間ですが整いました。サウナ飯は近所のもり一で回転寿司。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日なのでサウナ100度水風呂10度の日でした。気持ち良すぎ。今朝届いたノベルティのタオルを早速使ってみて、これも肌触りが良い。オロポも飲んで大満足でした

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は短めに2セットで。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：週末なのでまぁまぁ密（ただしサウナ内に限る🧖‍♂️）

サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日なので限界突破デー（100℃サウナ、10℃の水風呂）で痺れた。オロポ初めて飲んだなー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言： 初めてロウリュやってもろた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：テレワークスペースが良い。入浴料にプラス500円で5時間使えて、しかもカフェでコーヒーと紅茶が飲み放題らしい。まぁテレワークスペースで誰かがWeb会議してると声が筒抜けになるけど、それを差し引いてもこれはお得なんとちゃうかなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：あれここ来たの3ヶ月ぶりか。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂10度の日だったと思うけど、末梢神経が持ってかれるほどの冷たさではなかった。色々あって1ヶ月ぶりだったけどリフレッシュしたー