coosuke

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：週末の夜中に行ってきました。サウナの中で日付が変わってました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言： #スパバッグ 頂戴しました。いつもありがとうございます。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：誕生日ということで、ホームサウナへ行きました。最近は子供が生まれたばかりでバタバタしてて、心身疲労困憊気味だったんですが、限界突破でリフレッシュできました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ステッカー頂戴しました。ありがとうございます。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：色々ありまして久しぶりのサ活、1ヶ月半ぶり。CHILL OUT初めて飲んだ。マスカット味？普通にうまい。そして日曜夜遅めの時間やと流石に人混みはマシになるという学びも得た

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：諸事情あり久しぶりのサウナは湯〜ねるさんの朝ウナ、月曜なので限界突破サウナでした。限界突破の日だからか朝なのに人はやや多め。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： #湯〜ねる限界突破 のタオル頂きました。ありがとうございました。厚めのタオル地で僕好みの触感でしたw 本日も限界突破させて頂きました

サウナ：10分 × 2 + 塩サウナ 17分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ドライサウナ1セット目は、ロウリュをやってもらい、次に塩サウナでロウリュ、そして再びドライサウナをちょい短めに。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お盆休みだから昼間から行ってみたら、おんなじこと考えてる人が多くてまぁまぁ混んでた。サウナと水風呂は広いからあんま気にならないけど、休憩用の椅子は取り合いになるなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言： #湯〜ねる限界突破 #スースーサ活 でととのえてきました

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今週〜9日までは限界突破イベントという事で、毎日サウナ100度水風呂10度らしいです。サウナと水風呂も何か良い香りが。これはこれで良いですな。そんなに混んでなくて良かった。
#湯〜ねる限界突破

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ決める

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂がハッカ油を配合したスーパークールな水風呂だったらしい

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：まぁまぁ混んでました

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：金曜夜だからまぁまぁ混んでてサウナは2セットまでに、3セット目は代わりに温冷交互浴にした

サウナ：6分 × 4 (瞑想と高温を2セットずつ)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初、本八幡。120〜130度の高温サウナと、若干温度が低い（低いと言うても95〜100度設定）瞑想サウナの、2種類のサウナがあることは予習済みだったので、両方とも2セットずつ入った。
瞑想→水風呂→休憩→高温→水風呂→休憩
を1周として、計2周した感じ。
温度は高めだから大丈夫かなと思ったけど、ドライサウナだから平気だったのと、あと香りがとても良くて、リラックスしてサウナることが出来ましたわ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：朝ウナ。月曜だからキンキンの日

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：混んでたのと一昨日整えたところなので、短めにした