2020.10.01 登録

  • サウナ歴 6年 11ヶ月
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  • 好きなサウナ 好きな…というよりは過去又は現在通っているサウナ テルマー湯 東京荻窪天然温泉 なごみの湯 国立温泉 湯楽の里 湯〜ねる 新習志野 JFA夢フィールド 幕張温泉 湯楽の里
  • プロフィール コスケです。 普段は製造業のデジタル(IT)部門でプロダクトオーナーをやってます。社内ではジョンというニックネームで呼ばれています。 社外では、X-Tech JAWS 並びに JAWS-UG 千葉支部というAWSユーザーコミュニティの運営もお手伝いさせて頂いております。
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coosuke

2022.08.01

35回目の訪問

サウナ飯

サウナ:3分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:お仕事を中抜けして、限界突破の日+アウフグース15時の回。アウフグース途中離脱してしまったけど、外気浴でブロワーを当ててもらってこれは良かった。それにしても今日はあつかった。外は暑いしサウナも熱い🧖‍♂️

オロポ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
21

coosuke

2022.06.20

34回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:お疲れ気味だったのですが、限界突破でととのい頂きました。ありがとうございました。

オロポ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
15

coosuke

2022.05.09

33回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:0.5分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

一言:GW明けの朝ウナで限界突破キメてきました。これで仕事モードに切り替えられるはず

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
25

coosuke

2022.05.07

11回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:夕方に行きましたが、サウナ激混みで待ち行列が出来てました

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
18

coosuke

2022.04.10

32回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:8分 × 2
合計:2セット

一言:
またまたインターバルが開いてしまいました。最近身体が不調だったのですが、2セットで満足するくらい整いました

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14℃
13

coosuke

2022.01.17

31回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:週末の夜中に行ってきました。サウナの中で日付が変わってました。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 12℃
4

coosuke

2021.12.26

30回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言: #スパバッグ 頂戴しました。いつもありがとうございます。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
15

coosuke

2021.11.19

29回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:誕生日ということで、ホームサウナへ行きました。最近は子供が生まれたばかりでバタバタしてて、心身疲労困憊気味だったんですが、限界突破でリフレッシュできました

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
26

coosuke

2021.10.30

28回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ステッカー頂戴しました。ありがとうございます。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
18

coosuke

2021.10.24

27回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:色々ありまして久しぶりのサ活、1ヶ月半ぶり。CHILL OUT初めて飲んだ。マスカット味?普通にうまい。そして日曜夜遅めの時間やと流石に人混みはマシになるという学びも得た

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
26

coosuke

2021.09.13

26回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:諸事情あり久しぶりのサウナは湯〜ねるさんの朝ウナ、月曜なので限界突破サウナでした。限界突破の日だからか朝なのに人はやや多め。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
20

coosuke

2021.08.23

25回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #湯〜ねる限界突破 のタオル頂きました。ありがとうございました。厚めのタオル地で僕好みの触感でしたw 本日も限界突破させて頂きました

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
31

coosuke

2021.08.17

10回目の訪問

サウナ:10分 × 2 + 塩サウナ 17分
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:ドライサウナ1セット目は、ロウリュをやってもらい、次に塩サウナでロウリュ、そして再びドライサウナをちょい短めに。

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  • サウナ温度 51℃,90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
24

coosuke

2021.08.11

9回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:お盆休みだから昼間から行ってみたら、おんなじこと考えてる人が多くてまぁまぁ混んでた。サウナと水風呂は広いからあんま気にならないけど、休憩用の椅子は取り合いになるなぁ

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
23

coosuke

2021.08.09

24回目の訪問

スースーサ活の日

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #湯〜ねる限界突破 #スースーサ活 でととのえてきました

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
29

coosuke

2021.08.03

23回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今週〜9日までは限界突破イベントという事で、毎日サウナ100度水風呂10度らしいです。サウナと水風呂も何か良い香りが。これはこれで良いですな。そんなに混んでなくて良かった。
#湯〜ねる限界突破

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
25

coosuke

2021.07.18

22回目の訪問

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:朝ウナ決める

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
4

coosuke

2021.06.30

8回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:水風呂がハッカ油を配合したスーパークールな水風呂だったらしい

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.5℃
21

coosuke

2021.06.27

7回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:7分 × 2
合計:2セット

一言:まぁまぁ混んでました

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
18

coosuke

2021.06.25

21回目の訪問

サウナ:5分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:金曜夜だからまぁまぁ混んでてサウナは2セットまでに、3セット目は代わりに温冷交互浴にした

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
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