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coosuke

2022.01.17

31回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:週末の夜中に行ってきました。サウナの中で日付が変わってました。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 12℃
4

coosuke

2021.12.26

30回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言: #スパバッグ 頂戴しました。いつもありがとうございます。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
15

coosuke

2021.11.19

29回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:誕生日ということで、ホームサウナへ行きました。最近は子供が生まれたばかりでバタバタしてて、心身疲労困憊気味だったんですが、限界突破でリフレッシュできました

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
26

coosuke

2021.10.30

28回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ステッカー頂戴しました。ありがとうございます。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
18

coosuke

2021.10.24

27回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:色々ありまして久しぶりのサ活、1ヶ月半ぶり。CHILL OUT初めて飲んだ。マスカット味?普通にうまい。そして日曜夜遅めの時間やと流石に人混みはマシになるという学びも得た

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 12℃
26

coosuke

2021.09.13

26回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:諸事情あり久しぶりのサウナは湯〜ねるさんの朝ウナ、月曜なので限界突破サウナでした。限界突破の日だからか朝なのに人はやや多め。

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
20

coosuke

2021.08.23

25回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #湯〜ねる限界突破 のタオル頂きました。ありがとうございました。厚めのタオル地で僕好みの触感でしたw 本日も限界突破させて頂きました

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
31

coosuke

2021.08.17

10回目の訪問

サウナ:10分 × 2 + 塩サウナ 17分
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:ドライサウナ1セット目は、ロウリュをやってもらい、次に塩サウナでロウリュ、そして再びドライサウナをちょい短めに。

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  • サウナ温度 51℃,90℃
  • 水風呂温度 16.8℃
24

coosuke

2021.08.11

9回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:お盆休みだから昼間から行ってみたら、おんなじこと考えてる人が多くてまぁまぁ混んでた。サウナと水風呂は広いからあんま気にならないけど、休憩用の椅子は取り合いになるなぁ

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  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 17℃
23

coosuke

2021.08.09

24回目の訪問

スースーサ活の日

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言: #湯〜ねる限界突破 #スースーサ活 でととのえてきました

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
29

coosuke

2021.08.03

23回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:今週〜9日までは限界突破イベントという事で、毎日サウナ100度水風呂10度らしいです。サウナと水風呂も何か良い香りが。これはこれで良いですな。そんなに混んでなくて良かった。
#湯〜ねる限界突破

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
25

coosuke

2021.07.18

22回目の訪問

サウナ:6分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:朝ウナ決める

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
4

coosuke

2021.06.30

8回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:水風呂がハッカ油を配合したスーパークールな水風呂だったらしい

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16.5℃
21

coosuke

2021.06.27

7回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:7分 × 2
合計:2セット

一言:まぁまぁ混んでました

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
18

coosuke

2021.06.25

21回目の訪問

サウナ:5分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

一言:金曜夜だからまぁまぁ混んでてサウナは2セットまでに、3セット目は代わりに温冷交互浴にした

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
16

coosuke

2021.06.21

20回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:7分 × 2
合計:2セット

一言:今朝も朝ウナ決めてきましたよ

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30

coosuke

2021.06.14

19回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:朝ウナ決めた。男湯と女湯の入れ替えがあったらしい。サ室が若干広くなった気がするのと、インフィニティチェアが2つに増えたのは嬉しい。水風呂に手すりが無くなったのは、キンキン水風呂の日(毎週月金の水風呂10℃の日)に
手足の先っちょを流すことが出来なくなったので辛みwww

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coosuke

2021.06.04

1回目の訪問

サウナ:6分 × 4 (瞑想と高温を2セットずつ)
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:初、本八幡。120〜130度の高温サウナと、若干温度が低い(低いと言うても95〜100度設定)瞑想サウナの、2種類のサウナがあることは予習済みだったので、両方とも2セットずつ入った。
瞑想→水風呂→休憩→高温→水風呂→休憩
を1周として、計2周した感じ。
温度は高めだから大丈夫かなと思ったけど、ドライサウナだから平気だったのと、あと香りがとても良くて、リラックスしてサウナることが出来ましたわ

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  • サウナ温度 95℃,120℃
  • 水風呂温度 16℃
28

coosuke

2021.05.31

18回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:朝ウナ。月曜だからキンキンの日

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
29

coosuke

2021.05.23

4回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:2セット

一言:混んでたのと一昨日整えたところなので、短めにした

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  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16℃
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