屁っこきJAPAN🇯🇵（51）

10分✖️2回
6分✖️3回
休憩5分✖️5回
水風呂30秒✖️7回
風呂20分✖️1回と2分✖️1回
今日だけでサウナ10セット😂
昨日の晩から数えたら15セット🤣
なにかしら頑張った🐨

サウナ　8分✖️5回
水風呂　30秒✖️5回
休憩　　4分✖️5回

朝5時半頃から朝ウナそして朝食😍なにかしら頑張ろう🐨

朝食バイキング

17時ローリュ✖️16分（アウフ）
18時サイレントローリュ✖️12分（アウフ）
19時ローリュ✖️12分（アウフ）
ロッキーサウナ10分✖️2回
休憩10分✖️5回
水風呂1分✖️11回
水素風呂20分✖️1回
泡風呂10分✖️1回
高温風呂4分✖️1回

侍JAPANを応援しながらホルモン味噌炒めと共に晩酌してます😊

鉄板ホルモン味噌炒め

風呂　　20分✖️1回、10分✖️1回、6分✖️1回
サウナ　10分✖️2回、6分✖️1回
水風呂　30秒✖️6回
休憩　　6分✖️4回
カイロプラクティック　50分✖️1回
明日は札幌のニコーリフレさんに行きます🚙
なにかしら頑張ろう🐨

今日は8分✖️3回と水風呂？分？回そして休憩？分数回でした😂なにかしら頑張ろう🐨

10分✖️2回
水風呂1分✖️5回
自分は風呂入ってからも水風呂入るので回数が多めです😊
休憩3分くらい✖️3回ほど😪
もちろん風呂にも浸かります😇