17時ローリュ✖️16分(アウフ)
18時サイレントローリュ✖️12分(アウフ)
19時ローリュ✖️12分(アウフ)
ロッキーサウナ10分✖️2回
休憩10分✖️5回
水風呂1分✖️11回
水素風呂20分✖️1回
泡風呂10分✖️1回
高温風呂4分✖️1回

侍JAPANを応援しながらホルモン味噌炒めと共に晩酌してます😊

鉄板ホルモン味噌炒め

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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