12分✖️1回
10分✖️1回
8分✖️3回
6分✖️1回
合計52分

超冷水風呂30秒✖️6回
休憩6分✖️6回

18時と19時はアウフでした😊
なにかしら頑張りました🐨

チョリソーとネギチャーシュー

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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