屁っこきJAPAN🇯🇵（51）

6分✖️1回
8分✖️1回
10分✖️1回
12分✖️1回
14分✖️1回

内風呂
6分✖️1回

今日は2時間コースでした😍
水風呂は気まぐれ😊
写真は今いる居酒屋ICHIさんでの晩酌タイム🍺
なにかしら頑張ろう🐨

19時ローリュ　16分✖️1回（パッとしない熱波師）
20時ローリュ　14分✖️1回（安定のシェイクハンド松尾さん）
サウナ　　　　8分✖️2回
水風呂と休憩は気まぐれ😊
8キロのジョギングもしました🏃
今晩酌タイム中🍺
なにかしら頑張ろう🐨

12分✖️3回（アウフ）
水風呂と休憩は気まぐれ😅
なんかのイベントもありました👍
なにかしら頑張ろう🐨

おはようございます😊サウナ入ったあとのリフレ朝食👍なにかしら頑張ろう🐨

中段　10分✖️2回
上段　6分✖️1回
ミストサウナ　10分✖️1回

朝食バイキング

今年初のニコーリフレさん😊
サウナ
14分✖️2回（アウフ）
12分✖️1回（アウフ）
6分✖️1回

炭酸風呂　20分✖️1回
ジャグジー　10分✖️2回
高温風呂　6分✖️1回

水風呂と休憩は気まぐれ😅
ススキノの写真付き📷
なにかしら頑張ろう🐨

本日のサ活😊
上段　10分✖️3回、6分✖️1回
下段　14分✖️1回
水風呂　5回
休憩　5分✖️5回
カイロプラクティック　50分
今日はサウナのみでした😅
なにかしら頑張ろう🐨

サウナ
8分✖️4回
休憩
4分✖️4回

水風呂
気まぐれ

内風呂
20分✖️1回
10分✖️2回
4分✖️2回

なにかしら頑張ろう🐨

サウナ
10分✖️3回
6分✖️1回
水風呂
気まぐれ
休憩
気まぐれ
内風呂
10分✖️4回
露天風呂
10分✖️1回

みんなえみふる🐧

こんばんは🌆
サウナ　
10分✖️3回
内風呂　
ジャグジー　10分✖️2回
露天風呂　　10分✖️2回
大浴槽　　　10分✖️1回
掛け流し　　10分✖️1回

なにかしら頑張ろう🐨

今年初の温活とサ活です♨️
内風呂　12分✖️4回
露天風呂　12分✖️1回
サウナ　下段10分✖️2回、上段6分✖️1回
なにかしら頑張ろう🐨

こんばんは🌇今年最後の温活です♨️地元寿都ゆべつの湯です😊風呂とサウナ入りました😍温まりました🥳なにかしら頑張ろう🐨

今年最後のゆったりかんです😰
10分✖️2回
8分✖️1回
6分✖️1回
休憩5分✖️2回、4分✖️1回、3分✖️1回
水風呂は気まぐれです😂
もちろん入浴もしました👍なにかしら頑張ろう🐨

10分✖️1回
6分✖️2回
水風呂気まぐれ✖️6回くらい？
休憩5分✖️7回
露天風呂10分✖️1回
内風呂10分✖️3回
裏技で300円で入浴しました👍
なにかしら頑張ろう🐨

おはようございます😊朝ウナ8分✖️5セットからの水分補給と朝食です😍なにかしら頑張ろう🐨

朝食バイキング

17時ローリュ　16分
18時サイレントローリュ　12分
19時ローリュ　14分
水風呂　1分✖️1回、30秒✖️2回
水素風呂　20分✖️1回
ジャグジー　20分✖️1回
高温風呂　2分✖️1回
水風呂　30秒✖️3回

今日はイベントでA○女優も来てました😍

炙りトリカワポン酢と赤ウインナー

18時サイレントローリュ（アウフ）12分✖️1回
19時ローリュ（アウフ）14分✖️1回
中段　10分✖️2回
休憩5分✖️3回
水風呂1分✖️1回、30秒✖️1回
炭酸風呂20分✖️1回

ナポリタン

ニンニク効いてて美味しい😋

サウナ10分✖️3回、6分✖️1回
水風呂30秒✖️4回
休憩5分✖️4回
1キロくらい落ちました😅

今日はサウナ4回はいりました😊
上段10分✖️2回
下段10分✖️2回
水風呂1分✖️2回、30秒✖️2回
もちろん内風呂でも長湯しました😊なにかしら頑張ろう🐨

今日はサウナ激混みで10分✖️1回だけでした😭
なにかしら頑張ろう🐨

夜の部
8分✖️2回
6分✖️1回
水風呂30秒✖️3回
休憩4分✖️3回
風呂
20分✖️1回
10分✖️3回
水風呂30秒✖️4回
休憩4分✖️4回

なにかしらととのった😊