ターバン

こちら、最近はとっても秋らしい良い天気です。というわけで、行って来ましたよ！今週の週末ドライブ＆サ活は此処！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

12:25〜13:55 気温21℃ 秋晴れ
一言：良い温泉です。サ室はとっても優しい感じでした、水も良いですね！水風呂ちーと狭いですが。

麺工房 やびな

酸辣まぜsoba＆味玉

また、写メ忘れるとこでした、おいしかったよ

この時期は大好きな毛豆を買いに行くんですが、久しぶりの自宅で飲み過ぎちゃって出発が遅れまして、という訳で行って来ましたよ、今日は此処！

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

14:35〜16:10 気温17℃ 晴れ強風
一言：爆汗、激アマミ

初めて正規の無料アウフグースショー的なんを体験！という訳で行って来ましたよ、今回のサ旅最終は3ヶ月前に経路選択ミスにより行けなかった此処！

セルフロウリュサウナ：9分
アウフグースサウナ:20分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

17:20〜20:00 気温21℃ 曇ありの晴れ
一言：平日のせいか結構空いてますね、激強炭酸泉でまったりできました。いつも通り張り紙とかあまり見ないんで、高温サウナのオートロウリュを味わった後、中温サウナ入ってて5分したらShowが始まっちゃいました。結局計20分！でも優しい熱風とトトノイ椅子でのアフター涼風、最高でした。大満足！アウフギーサーのあっしーさんありがとうございました。

枝豆、半熟卵、キムチトマトとビール

店員さん優しいし、もっと居たいんだけど！これからお土産買いに行かなくちゃ。

昼からやってます、という訳で行って来ましたよ。さ次は約3ヶ月前に来れなかった此処！

サウナ6合目：9分 × 1
塩サウナ:9分 ×1
水風呂：0.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

10:0015:45 21〜27℃ 曇り〜秋晴れ
一言：一日居れますね！

朝からバッキバキにキマりました、という訳で行って来ましたよ。今朝は勿論此処！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今朝は割と調子が良くて一番サウナ成功！ここのサ室が好きです。

チリコンカンドッグと生ビール

普段はあまり朝食取らないんですが

本日2件目！というわけで行って来ましたよ、約3ヶ月ぶりに夜は此処。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

19:35〜21:25 気温18℃ 曇り時々小雨
一言：平日は空いてていいですな！

湘南iPA

身体が冷える

おはようございます。本日のスタートということで、行って来ましたよ、今日は此処！

カラカラサウナ：9分
ボナサウナ:10分
テルマーレ改15分
水風呂15℃：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

06:35〜11:30 気温17℃ 小雨
一言：休憩室で仮眠を取りつつ心とケータイを充電！ゆったり過ごせました。

８ヶ月ぶりに此処。

サウナ：9分×3 12分
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

16:55〜19:20 気温22℃ 晴れ曇り
一言：善哉

午後か週末サ活！今日は半年ぶりのホーム？此処。

サウナ：9分 11分
水風呂：0.5分 1分
休憩：10分 × 2
合計：2セット

14:30〜15:55 気温26℃ 曇り
一言：今日は、出だしが遅かったんで2セット

サウナ：9-12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

10:35〜11:50 気温26℃ 曇り
一言：今日は2セットで

連日サウナ並に暑い日々ですが、久々の週末サ活！というわけで行って来ましたよ、今日は一年と8ヶ月ぶり、夏に来たのは初めてかな？此処！

サウナ：6-8-9分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

13:10〜14:55
一言：良いアマミ！背中の見事な彫物！堪能

完全ソロサウナ状態でしたよ！

サウナ：8分 9分× 2
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

15:40〜16:50
一言：外気浴スペースが涼しい

この歳になっても朝が苦手なんです。5:00の一番サウナには参戦出来ず残念！なのでゆっくり行って来ましたよ、此処。

サウナ：10分 × 1
水風呂：0.25分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：サ室で昨日から会うの３回目のおっちゃんがいました。次回は5:00に！

うなぎまぶしご飯ほか

朝から豪勢

朝ウナを目指すために早く寝とこうと思って、最近家でも安眠・熟睡のため使ってるアイスノンを取りに13階へ！しかし、ちゃんとタオル持って来たんでサウナチャンスということで行って来ましたよ、2回目、本日３本目、此処！

サウナ：8分 10分
水風呂：0.45分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

21:25〜22:35 気温28℃ 晴
一言：サイコー

今週はホント暑かったですね、なので数年ぶりに海で冷やしてみましたがまだ暑い。というわけで「酷暑を乗り切るためにはサウナが一番！」が持論なので、夏ですが淡雪感じに行って来ましたよ、今日は此処。

サウナ：6分 9分
水風呂：0.25分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

15:25〜16:45 32℃ 晴れ
一言：ぼたん、アロマ水補給ボタン押してみましたよ！田舎なので喫煙室では紙タバコokです。

広東料理・東田

四川マーラー麺ほか

ビールは大ジョッキ

今週の週末サ活は、数年ぶりフル開催間近のねぶた祭りの青森市です。ということ暑いんですが数年ぶりに行って来ましたよ、今日は此処。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

09:30〜11:45 32〜33℃ 晴れで暑い
一言：県内には少ない炭酸泉が好きで前は結構きてたんですけどね、久々に来たらあちこち修繕が必要になってきましたね。でも、トトノイ椅子が増えてて○

昨夜はやっぱり深酒でございまして、朝は無理だったんで昼にしましたよ。外気浴で綺麗なオオシオカラトンボ♂(画像はありませんが)に遭遇！というわけで行って来ましたよ、今日は此処。

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.75分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

11:55〜13:50 気温27℃ 晴れ
一言：外は結構暑目でした。本日この時間は空いてて2/3ソロサウナ出来ました、だから田舎はやめられん！サ室はこじんまりしてて、ソロには丁度よい。水風呂は広々、温度もバッチリ！気持ちいい外気浴スペースの舟形風呂の縁ですっきりトトノイましたよ。