Yoshiaki

夜の薪サウナは初めてだったけど、かなり良かったです。

外は真っ暗で、サ室内は足元の控えめな間接照明だけなので、ストーブの小窓からの、ゆらめく炎と薪の灯りの存在感が際立ってました。
薪が燃え盛って白く灰になっていく様子を眺めるのは、なかなかの癒し&エンタメコンテンツですね。
キャンプの焚き火もいいけど、薪サウナはもっといい。

◾️試したこと
・頭にタオルを巻く
　頭部の直接的な温度上昇が抑えられるのか、ボーッとなりにくい気がした。だけど、それがサウナ体験として自分が好きかどうかはわからず。

・水風呂1分
　最近は3,4分しっかり入るといいなと思ってたけど、1分くらいの方が、休憩時の血の巡りが気持ち良く感じた。

・水風呂なしの外気浴
　寒くなってきたし、水風呂挟まず外気浴だけで休憩。自分は水風呂ありが好きと実感。休憩は、ギュッと締まった体が、ゆっくり緩和していく過程が好き。

夜3セット、朝2セット

出張でサウナ。いや、サウナ出張か。

まず入浴。
サ室90度。9分くらい。
水風呂体感10度以下。1分くらいで十分。
外気浴。何か座り心地がいいチェア。「Lafuma」ってタグあり。ふーん、いいね。かなり好き。
てな具合で4セット。
最後に入浴。露天&内風呂。

つぶ焼 かど屋

つぶ焼き

◾️試したこと
・サ室前に湯船へ
　→お預けはツラい。湯質が好み（アルカリ性）だなーと気持ちを逸せて、はやる気持ちを抑え込む。満を持して入室。1セット目の発汗早く、いつもより仕上がりいいみたい。これは採用。

・水風呂で顔面を出来るだけ冷やす
　→顔の代謝よくなるかなー、スッキリ感増すかなーと思ったけど、いつも通り後頭部冷やしてた方が良さそう。

・帰る前に入浴
　→最後温まると、ポカポカ持続が長い。これも採用。

ドライサウナで2セット、ミストサウナで2セット。
ミストサウナはアルカリ性の天然温泉を超微粒子に‥とのことで、肌ツル&温浴効果も。

サ室（93度）12分でしっかり温まって、水風呂（16度）4分でしっかり冷やす。
軽い貧血的な感じでフラフラしながらベッドに向かい、ドクドクと血が行き渡るのを感じながら腹式呼吸。
息吐く時に何か出る感じ、何て言うのかな、これ。

3セットで満足。
今日も気持ちよかったな〜

サ室は高温。水風呂冷たい。
手足が痺れて血が真ん中に集まってきて、魂をゆっくり吐き出す呼吸。１セット目で早速キマリました。
「サウナはヨガ。身体との対話。」
そんなことを思いながら3セット。

屋外の休憩スペースでは星空に満月。
最高か。

サウナのテーマパークですか、ここは。
メインのサ室以外に、それぞれ違う趣向のサ室が6も。
ひと通り堪能させていただきました。
今度は宿泊絡めて行ってみたい。

サウナ室の温度表示は50度台。
そこまで低く感じないのは湿度が高い（スチーム？）からかな。
13分×2回で結構整いました。

上がってカキフライ定食をいただく。
娘はおにぎりと唐揚げ。ここのおにぎりと唐揚げは美味しいとのこと。

ちょっとPC作業してからもう1回入ろうかな。

2回目の訪問。
高温サウナと水風呂のバランスが好き。
ベッドで深呼吸するたびに、抜けていく。
1セット目で「あまみ」。
出る時と出ない時があるのは何が違うんやろう‥
今日はいい感じで整って、あまみがすぐに出てた。
ここ、相性いいみたい。
4セットで家族が気になり外に出た。が、自分の方が早かった。

前回同様、近くの居酒屋「まる太」で焼き鳥。
娘は皮タレとささみチーズフライが美味しかったとのこと。

薪サウナ。炎を眺めながら入る。
温度は高くはない。セルフロウリュOK。
インフィニティチェアは外７、内６。
サウナ室に人多くてもチェアに空きがありうれしい。
オシャレ&清潔&広々。

飯はヴィーガンとか玄米とか。
もうちょい庶民派があるといいけど。
カフェスペースも広々でPC作業も集中できる。

いいわ、ここ。

サウナ室は上段4人、下段3人。テレビ見ながら。
水風呂は浅め狭め。
屋外に椅子4脚。ベッドなし。

サウナ室に大きな窓。中庭の緑を眺めながら入る。
水風呂は冷たくて深い。
ベッドではクラシックが聞こえる。いつのまにか寝ていた。

高温8名まで。
サウナ椅子4脚。その他椅子もあり。
湯上がりスペース漫画あり。