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サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
+アウフグース参加

先週は広島+帰ってきてノロ感染につき2週間ぶりのびわこ座。
仰がれにきたらまさかまさかの凪さんお休み
お弟子さん汗だくで頑張ってたけど、
やっぱりアツさ物足りず。
だが、病み上がりには丁度よかったかも。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：夜飯前にさくっと

広島 鮨 天ぷら いわい

天ぷら盛り合わせ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
+アウフグースLv5完走

相も変わらずアツアツで最高だった。
サウナハットどっかで無くしてから使ってなかったけど耳アツすぎるからもう一回買うこと決意。
断熱性と撥水性高くていいやつないかなぁ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：全身あまみでいい感じ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は手短に。

ノーマル
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

アウフグース
18:30 中段Lv.3完走　
前半新人教育しながらリラックマコラボ？うちわ
+後半通常モード凪さん
20:30 中段Lv.2でリタイア
前半新人スタッフさん+後半凪さん
前半から新人スタッフさんロウリュ飛ばして激アツだが、またそれも良い。
　
タバコ:5分×2

一言:完全に力尽きた
上段でラストまで涼しい顔で生き残れる猛者を目指したい。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

久々ホーム、あけましておめでとうございます。
いつになく混んでて温度やや低め。

相変わらずぬるめだけど15分で心拍数上がるから行く価値はあり。松の湯良すぎたから、サウナが理由でホテル決めるのは次から無しにする。