整い兄さん

10:30〜11:30
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分× 3
熱い湯：10秒×3
外気欲： 5分× 3
合計：3セット

一言：前日の酒も抜く為、午前のデトックス整いー
午前の整いも最高！

20:45〜ラスト

サウナ：10分 8分 × 3
水風呂：30秒× 4
熱い湯：10秒×4
外気欲：3分 × 4
合計：4セット

一言：ジム終わりの整い。
ホームに行きたかったが、逆算するとバタバタしてしますので別会場へ。
安定のサウナ室臭かったです…
いい加減、タオル無くして欲しいですね…

6:30〜7:40

サウナ：8分 × 4
水風呂：30秒× 4
熱い湯：10秒×4
外気欲：3分 × 4
合計：4セット

一言：早朝のあサ活
早朝から何気に混んでました

15:00〜16:30

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
温泉：10秒×4
外気欲：5分 × 4
合計：4セット

一言：今日のアロマは【ユーカリー】
やっぱりロウリュは最高でしたー

14:00〜15:30

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
熱い湯：10秒×4
外気欲：3分 × 4
合計：4セット

一言：時間が空いてしまつたので、久々のゆぴあで整いを
座る時奥行きがあるので、あぐらかいても余裕があるのでよかった。

18:30〜20:30

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
熱い湯：10秒×5
外気欲：3分 × 5
合計：5セット

一言：週の真ん中水曜日、平和な日
昼食でそばを大盛2枚、並盛1枚食べて消化しきれず、コンデション悪く5SETで終了。

風強しで外気欲は短めで

18:30〜21:15

サウナ：8分 × 8
水風呂：1分 × 8
熱い湯：10秒×8
外気欲：5分 × 8
合計：8セット

一言：月曜日だょ「全員集合！」
ということで、常連さんフルメンバーで
整い出来ました。
月曜日は降臨しないので、安心して入れます

18:20〜20:30

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
熱い湯：10秒×5
外気欲：5分 × 5
合計：5セット

一言：ノーバッティングデイ
休日の割には、比較的に空いてました。
冬に差し掛かり外気欲が気持ち過ぎるー

サウナ：8分 × 10
10分×1
水風呂：1分 × 11
休憩：7分 × 11
合計：11セット

一言：外気欲あり アロマ【シラカバ】
ホームも良いけど、久々のアロマロウリュの
極まり方は違いました

20:00〜ラスト

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
熱い湯：10秒×5
外気欲：5分 × 5
合計：5セット

一言：しっかりバッティングDAY

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気欲：5分 × 4
合計：4セット

一言：定時に降臨、初の入れ替え成功❗️

7セット終了
火曜日 まさかのバットタイミングで
amen🙏🪦

居ない事を祈ります🙏