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整い兄さん

2024.12.11

13回目の訪問

18:30〜20:30

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
熱い湯：10秒×5
外気欲：3分 × 5
合計：5セット

一言：週の真ん中水曜日、平和な日
昼食でそばを大盛2枚、並盛1枚食べて消化しきれず、コンデション悪く5SETで終了。

風強しで外気欲は短めで

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