読書家Ｏ

初！サウナイーグルに突撃！
いや〜めっちゃ良かった。

早朝しかタイミングがなくて起きれるか不安だったけど、テンション上がってたのか、４時に起床。
5時到着で3セットかましてきました。

到着と同時に、サウナからの水風呂からの内気浴スペースへの動線を確認。
おお、シングルの水風呂があるじゃないか。これは素晴らしい。冷冷交代浴ができてしまう。
そして内気浴用の整いスペースが超充実している。冬の外気浴は苦手なので、これはいい。ベッドが10以上。入る前から楽しみすぎる。

私のルーティンはまず湯通し。
2分から3分数えて体を温める。
ウォーミングアップがある程度済んだところで、サウナ突撃。温度も熱すぎず低すぎず、これもまたいい。
これはいいぞ、サウナイーグル。

10分で汗だくになってからの7度の水に20秒。これは死ぬ、、がその後の16度の水風呂が気持ちよすぎる。冷冷交代浴たまらん、、。

そして整いベッドへ。

極上の浮遊感がいきなり襲ってきたあああ！！

とテンション上がって3セットかましました。

最高に整いました。

また行きます。

やはりホームサウナはいい。
勝手がわかってるので空いてる時間帯も、水風呂までの動線もわかってるから、至高の整いタイムに入れる。

最高！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々のホームサウナ。
やっぱり勝手がわかってるサウナが一番整いますね。

最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

学生時代よく通ったござらっせ。
久々に突撃。

源泉掛け流しの湯が最高です。体に染み渡る。

サウナも水風呂もいい温度。
ガッツリ整いました。

あとはインフィニティチェアがあれば言う事なしかな。

帰りに藤が丘のジーマで味噌担々麺を食らいました。

うっまーい！

平日のバカンス。

初SENSE Saunaに突撃。
4種類のサウナのうち「SUN」「OCEAN」「ZEN」のうちを体験。

いつもは湯船につかり、ある程度暖まってからサウナに入るのだが、ここには湯船がないためがなかなか体が温まらず。

これは整えない日か〜なんて思っていたら、熱波師のてんまりちゃんが登場。人生初めての本格熱波師によるアウフグース体験。最高に楽しく、汗だくになり完ぺきな整いへ。

めっちゃよかった。
そしてアウフグースめっちゃ楽しい。
調べたらちょこちょこ熱波師さんが来てくれてるみたい。
また来ようと思いました。

写真撮り忘れた。

平日の朝にウェルビー今池に突入。
めちゃめちゃよかったです。

まず、一人用サウナ「からふろ黒」に突撃。
薄暗く一人の時間を満喫できる。誰の目も気にせず超リラックス。セルフロウリュがまたいい。
湿度が体を包む感覚。たまらん。
そして11度の水風呂へ。キンッキンに冷えやがる。

2セット目は「からふろ白」。白はほうじ茶でロウリュができ、いい香りに包まれて、格別の体験。
超リラックス。

3セット目は「森のサウナ」へ。
なんとサウナの中に水風呂が。衝撃。
まるで湖にダイブするかのごとく。
顔から上は熱いのに、顔から下は冷たい。
不思議な感覚。
これがいたく気に入って4セット目も森のサウナへ。

最高の整い体験でした。

帰りに栄まで出て、そーれであんかけスパを食らったら半端なく美味かった。サウナ後の飯はたまらん。

「からふろ黒」：8分
「からふろ白」：8分
「森のサウナ」：8分×2セット

水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

昼間にサウナ。マターリ。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

約6日ぶりのサウナ。
しばらく期間があくとキマるね〜。

ととのい椅子でものすごい浮遊感を体験し、大満足でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ととのい椅子多い！
グルシンの水風呂がある！
何も調べてなかったのでびっくりです。テンション上がりました。

ぐおー！となりながら、グルシンの水風呂へ。
6.7度！たまらん！！

唯一、脱衣所が狭くて、ドライヤーが4台しかなく並んでしまうのが、残念でした。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

平日の夜に行ったら次の日なぜかしんどかった。
終日疲れていた。なぜだろう。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

日曜日の早朝サウナ。

来てみたかった刈谷ハイウェイオアシスにある天然温泉かきつばた。

綺麗だし、従業員の対応も素敵。
営業開始の午前七時と同時に入店。
天気も良く露天風呂が気持ちいい。
源泉かけ流しの湯もいい温度。

サウナは暑すぎず、ちょうどいい。
水風呂も冷たすぎず好きな温度。
これはいい。

ぐはー。
１セット目からガツーンと整いましたわ。

帰る頃には頭の中、超すっきり。
外気浴がちょっと寒い季節になってきたけど、また来たいな。
家族が許すならここで朝飯も食べたい。

ただ、８時にはサウナは満員だったので、開店と同時がオススメです。

サウナ：10分 × 3 、7分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

週の真ん中水曜日。
クレーム対応3発でストレスMax。
疲れたのでホームサウナである花しょうぶで３セットかましてきました。

ストレス溜まってたせいか、いつもより深くととのいました。

さいこー！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

華金。定時あがりダッシュで、ついに来ました。
聖地ウェルビー栄に。
所々にこだわりを感じる素敵なサウナでした。
森のサウナが気持ち良すぎた。
寝転びながらの高温サウナも良かった。
アイスサウナは冷たすぎてしんどかった。
水風呂も冷たくてパキパキ。

整いスペースも素敵でした。
純粋に色々楽しめて来て良かった。

帰りに栄で飲み歩き。
最高の週末の始まりですわ。

高温サウナ
寝転びながら10分 × 1
座りながら7分×1

森のサウナ
10分×2

水風呂：40秒 × 3
アイスサウナ：20秒×1

休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

週末に秋祭りで激疲れしたため、平日にサウナ突撃。日焼けしていたからか、ととのわず、そして体調もあまり改善せず。

日焼けしてサウナ行ったらダメですな。

ずっと行ってみたかった名古屋市にあるKIWAMI SAUNAへ。整うの先の極まる状態になるとのこと。

頭まですっぽり入るくらい深い水風呂。
オシャレで程よい温度のサウナ室。
古民家風の外気浴スペースに、懐かしさを感じる。

良かったのは、外にも中にも寝転がれるスペースがたくさんあること。
そして寝転がりながら体を休めるところがたくさんとこ。

水風呂は深かったから、やけに冷たく感じた。
個人的にはちょっときつい冷たさ。
その温度差から外気浴で完璧にスカーッとしたので、仕方ないか。

完璧に整いました。

あとは温かい風呂があると嬉しいな。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

ここでサ飯は食べず、帰りは円頓寺商店街まで歩いて焼き鳥食って帰りました。
締めはあんかけスパです。
散財。
いい一日でした！

サウナ：10分 ×3(最下段で)、6分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

温度の低い最下段で長くいてみようと思い、10分×3をしてみた。１セット目はよかったが、2セット、3セットと不完全燃焼感が否めず、普段入らない４セット目(最上段)を決行。

熱々のサウナで、ギュイーンと汗が吹き出て、サウナから気持ちええ…。その後も水風呂もキーンとなり、最後の外気浴で極上の浮遊感を堪能。

最後に整いまして、大満足でした。

サウナ：6分 × 2、８分×1
水風呂：1分 × 2、１分半×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はちょっとチャレンジしようと８分サウナ入りーの、14.5度の水風呂に1分半入りました。

ところが、さすがに冷えすぎたのか、外気浴中に頭痛。体もだるくなり、これはいかんと激しく後悔。。
やはり自分はサウナ7分→1分水風呂→外気浴10分の3セットが一番整うことに今更気づきました。

反省です。

写真はサ飯関係ないですが、昨日食べたパエリア。週末は美味いもの食べてサウナ行ってジムで体動かすに限ります。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

前回から3 日空けてのサウナ。
今日もたまらんかった。

明るいうちに入る銭湯は休日感があって最高。

仕事終わり、週末の始まりに。
3セットかましました。

大学生が多くてうるさいけどしゃあないか。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット