名東温泉 花しょうぶ
温浴施設 - 愛知県 長久手市
サウナ：6分 × 2、８分×1
水風呂：1分 × 2、１分半×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今日はちょっとチャレンジしようと８分サウナ入りーの、14.5度の水風呂に1分半入りました。
ところが、さすがに冷えすぎたのか、外気浴中に頭痛。体もだるくなり、これはいかんと激しく後悔。。
やはり自分はサウナ7分→1分水風呂→外気浴10分の3セットが一番整うことに今更気づきました。
反省です。
写真はサ飯関係ないですが、昨日食べたパエリア。週末は美味いもの食べてサウナ行ってジムで体動かすに限ります。
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