おこじょ

いい夫婦の日、いつも快くサ活に行かせてくれる嫁さんと一緒に喜多の湯さんへ。
22時ちょっと前にチェックイン。はじめての施設で普段の様子はわからないが、若い方が多い感じ。時間帯もあるのかな？

温浴からスタート
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

温度は高すぎず低すぎずちょうど良い感じで玉汗コロコロ。水風呂も良い感じ。
しっかり拭いて外気浴もバッチリ。4セットでディープリラックス。
日付が変わる頃出て帰宅途中にファミレスでサ飯&生ビール。
嫁さんも喜んでくれて楽しいサ活でした。

ななつぼしの朝ウナに乗り遅れ、選んだ先は天竜川の河口のオートキャンプ場に併設されている「しおさい竜洋」さん。ここはサウナイキタイにはあるものの写真の投稿のない施設。もちろん初めての訪問。
10時前から見知らぬ地元のおじいさんと二人で並んでオープンを待つ。入浴料は360円、リーズナブル(^^)
オープンし脱衣場について着替えているとさっきまでいたおじいさんの姿が見えない。トイレかなと思いながら一番乗りで浴室に入るとすでにおじいさんは身体を洗い、一番乗りでサ室に向かおうとしていた…魔術師か？……しかもサウナーとは…
サ室はこじんまりと定員5名。温度はさほど高くなくのんびりじっくりできる。定員１人の水風呂も狭い以外は普通な感じ。ビート板がたくさん山積みされているのが意外だった。
特筆すべきは外気浴。しおさいの名の通りここは天竜川の河口にあり目の前は遠州灘。遮るものもなく遠州のからっ風が全身を包み込む、こんなに強風の中に身をおくことはこれまであまりなかったが意外と癖になりそう。

サウナ：15分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

良くも悪くも地元のご年配の方に愛されている施設だなと感じた。サ室で今年の柿の出来栄えの話など耳にしたけれど、ここで私があれこれいうのもおこがましいかと…
施設には産直野菜などを売る売店があったので柿を探したが売り切れていた。

島田蓬莱の湯をあとにして会社のサウ仲間さんたちとのサ活をしに東名で沼津まで移動、皆さんと合流し、焼肉をお腹一杯食べてから「万葉の湯」へ。

21時からのオートロウリュにギリギリ間に合いました。最上段は熱々！！我慢できず恥ずかしながら途中退室…
サウナ：5分～9分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

22時からのロウリュは下段でじっくりと楽しめました。
外気浴も最高！大満足の一日になりました。

休暇を利用してせぶんすたぁさんに教えていただいた「島田蓬莱の湯」さんへ。
雨の金曜昼間でしたがサウナーさんも数人いらっしゃいました。

温浴からスタート
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

外気浴、最高に気持ちよかった
時間外にもかかわらす、念のため聞いてみたところオロポも用意していただきました(^^)ありがとうございました。

水曜ななつぼし。
今夜はいつもサ活にコメントをくださるせぶんすたぁさんに初めてお会いできました。
いただくコメントから予想通りとっても良い方でした(^^)
サウナにいく楽しみがまた一つ増えました！！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナは静かで大満足でした。

暗い空の中をピカピカと小さく光りながら飛んでいく飛行機。
目を閉じ、ゆっくり深く息を吸い込むと火照った身体の隅々まで冷たい空気がしみていく。

大満足の月曜ななつぼし。
大きなスタジアムサウナは多いときで3人、ほぼ貸し切りの状態で、外気浴にいたっては周りに誰もいないような状態。
そんな中で夜空を見上げながら一人でぼーっとできました。


サウナ：9分 × 4(最後は12分くらい)
水風呂：0.5分 × 4
外気浴：10分 × 4
合計：4セット

家に帰るまでがサウナ、余韻に浸りながら安全運転で帰ります。

日曜朝ウナ
6時半にチェックイン
中は混んでますね…

炭酸泉浴からスタート
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
温浴　：3分 × 4
合計：4セット

サ室もなかなかの混雑ぶりでしたが、タイミングよく4セットとも最上段に座れました。
玉汗コロコロ、朝からのんびりととのいました。

土曜の朝から静岡で、会議があり午後から時間ができたので帰り道に焼津で途中下車して「エキチカ温泉くろしお」さんへチェックイン。初めてというと丁寧な説明をしていただき２時間コースを選択。

海水の半分程度の塩分濃度という温浴からスタート
サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

90℃を少し越える温度のラジウムサウナでじっくりと温めて、水風呂へ。外気浴がないのが残念ながら3セット目は身体がとろけるような感覚に(^^)
サウナ上がりのビールでおいしかった～
電車乗り過ごさないようにしないと…

金曜ななつぼし。いつもより少し遅めにチェックイン。

炭酸泉浴からスタート
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

遅い時間帯は久しぶりでしたが、予想通り混んでいました。それより何より掛けず小僧が2人も！！さらにそれほど深くもないのに飛び込んでバタフライを泳ぐようにバシャバシャする人まで！！
こりゃ無理だと思い３セットで撤収。
どうしたものかと思案します。

世間のポッキー、マックポテトの日など全く関係なく水曜サ活
今夜も比較的空いていました

炭酸泉での下茹でからスタート
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット

３セット目は外気浴の途中でうとうとしそうになり、これはヤバいと思って切り上げました。風邪をひいては明日からサウナに入れなくなってしまう…

と思ったら明日はインフルの予防接種を射つためサ活はお休みでした。

いつもより早めの19時30分にチェックインした火曜ななつぼし。案外空いてる。ソロサウナーさんばかりでテレビの音以外は静かなサ室(笑)

炭酸泉浴からスタート
サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
外気浴：5分 × 3+最後だけ内気浴うとうと15分
合計：4セット

ハットもマットも快適でした。

ななつぼし日曜朝ウナ。
昨日より混んでます。
昨日Amazonから届いたらサウナハットのデビュー戦です。
表側が、キャンパス地で裏側が麻でできていますが、使用感はなかなか良かったです。水を含むと少し重く感じましたが徐々になれてくるかな。それより視界を遮り、音を軽減してくれて、集中できる効果の方が大きいと思いました。
登山リュックからマットも出してきて使ってみました。こちらも良好。

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
外気浴：8分 × 4
炭酸泉浴：3分× 4
合計：4セット

今日もたっぷり楽しめました。

ななつぼし朝ウナ
さすがに土曜日は混んでますね、サ室はマナーのよい方ばかりでストレスなく入れました。

炭酸泉浴からスタート
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：8分 × 4
炭酸泉浴5分× 4
合計：4セット

曇り空の中からたまに指す光りで水風呂がキラキラしてました。
身体をしっかり拭いて外気浴も気持ちよかったなぁ(^^)
せぶんすたぁさんのサ活にもありましたが、私も外気浴のあとは次の発汗を促すため毎回炭酸泉浴で身体を下茹でしています♨️
今日もしっかりととのいました(^^)

さて、午後は娘の部活のお付き合い。

休暇を取って嫁さんとお出かけ。普段からサウナには全く関心を示さないのですが温泉に行こうと言うと、喜んでついて来てくれました。選んだ先は「おふろCafe bijinyu」さん。

磐田から車で約90分、キレイでおしゃれな施設に到着ドキドキしながらチェックイン。
ついてまず昼ごはん(笑)
私はカレーライス、嫁さんはうなぎまぶし膳をいただきました。
昼食後はお待ちかねのサウナに…

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
最後は2種類の温泉に入り、水風呂で締める。

一旦着替えて休息。コーヒーを飲み、ゴロゴロしながら約ネバを読む。至福(^^)

休息後もう一度サウナへ
サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サ室は空いていてテレビもBGMもなく集中できました。
外気浴がないのが少し残念ですが、一日中楽しめるなぁって話ながら帰ってきました。

水曜サ活
帰宅後、晩ごはんを食べ過ぎてしまい休憩していたため少し遅めの21時にななつぼしにチェックイン。
空いていて快適でした。3セット目のサ室はなんと貸し切り状態(笑)

炭酸泉浴からスタート
サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

1セット目と4セット目の休憩中に身体が溶けていく感覚に！！キターー(^^)
感覚を忘れないようにしながらも風邪をひいてはいけないので炭酸泉浴から水風呂に一瞬入って終わり。
大満足の水曜でした。

3セット目に水で汗を流しているとよく温浴している二人組のおじいさんから「すごいなー、勇気あるなー、俺には無理だ」と声をかけられました。
とっさに「これのために来てるんです(^^)」って答えられてよかった。

今日は会社のサウ仲間さんから貴重なサウナステッカーをいただきました。嬉しかった(^^)

祝日朝ウナはななつぼしに、500円はやっぱりリーズナブル(^^)
祝日のせいかちょっぴり混んでます。

炭酸泉浴からスタート
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
ミスト塩サウナ20分× 1
合計：5セット

２つあるサウナ室の扉の片方が調整中で閉鎖されていました。
サウナ室の床といい、少し老朽化してる感じが否めないなぁ。
先週に続いてマット交換に立ち会いました(^^)

月曜ながら祝日の前なので会社のサウ仲間と柚木の郷へ。

身体を洗っていつもなら温浴ですが、今夜は水通しからスタート。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

今夜もたくさん汗をかき、のんびり休んでととのうことができました。

今月最後のサウナはやっぱりななつぼし。
満月を眺めながらととのいました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

土曜の夕方は混雑していました(^^)

金曜ななつぼし。思ったほど混雑はしていない。
炭酸泉浴からスタート。
サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
温浴：5分× 3
合計：4セット
最後はじっくり炭酸泉に15分入って水をかぶって終わり。
水をかぶるといつまでもポカポカ(^^)

休館日明けのななつぼしは意外にも空いていました。サ室も静かで集中できました。

炭酸泉浴からスタート。
サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
少し長めに蒸されしっかり汗をかく。
最後の休憩は内気浴ながらも気持ちよくて、バッチリととのいました。